Demain, premier jour de jeûne, qui veux m'accompagner en même temps

chartrouzen a écrit: je n'y comprend plus rien, faut boire, pas boire !?

Comme on peut le constater sur le lien proposé, les spécialistes du jeûne ne sont pas tous d'accord sur les quantités à boire.
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Shelton ne mentionne pas de quantité et dit de boire selon notre soif. Boudreau parle de boire entre 1 et 2.5 litres par jour alors que Mosséri parle de 2 à 3 verres jusqu'à 12 verres par jour selon notre situation ...

Personnellement je suis plutôt d'accord avec Shelton de boire selon notre soif mais, j'abonde également dans le sens de Mosséri qui dit de boire tout de même un minimum de 2 à 3 verres par jour, même en se forçant si la soif n'est pas là.

Lorsqu'on regarde le règne animal, on constate que lorsqu'un chien jeûne parcequ'il est malade ou blessé, il ne boit que très peu.

bousquet a écrit:Je commence moi aussi, j'aimerai volontiers suivre votre groupe.

Bienvenue sur le forum!

En fait du coup, si j'ai pas soif je ne bois pas, ben ça m'arrange car là je n'en peux plus de me forcer à boire quand j'ai pas soif !

chartrouzen a écrit:.... car là je n'en peux plus de me forcer à boire quand j'ai pas soif !

La gymnastique un peu difficile c'est d'arriver a déterminer quand le corps a besoin d'eau.

Avez-vous des signes pour repérer quand vous avez besoin d'eau ?

Jean-Pierre, à quel heure le top ?

Je crois vers 16 h 00 ???? enfin c'est ce que j'avais retenu il me semble

Le temps de prendre un dernier thé, je compte début à 16h00. Je ferais un message pour confirmer. A bientôt.

Comme convenu ,c'est parti pour 240 h. Je fais l'appel sur la ligne de départ : chartrouzen, clemenceclé, maricali, bousquet si j'ai bien suivi.
Moi c'est jean pierre 1.75m pour 68.3kg. Bon courage à tous.

Maricali présente : 1.50m pour 63kg. Bon courage à tous les participants

Chartrouzen,

présente : 1m60 pour 76.5 Kg.

Clémence présente aussi ! :-)
Mon dernier repas était à 13h aujourd'hui. Je vous suis donc.
1m65 pour 55kg.
Bon début jeûne a tous les participants!
(C'est très agréable de savoir qu'on n'est pas tout seul dans cette démarche!)

224h. Début en douceur, 67.9kg, tension 12-7, 58 p/mn.

Je ne me pèserais que tous les 2 ou 3 jours et je n'ai pas d'appareil pour la tension. Pour l'instant cela se passe bien, repos maximum aujourd'hui (16h)

Bonjour! Début en douceur pour moi aussi. RAS pour le moment. Je me pèserai et prendrai ma tension dès demain. Belle journée à tous!

Salut, tous le monde,

moi dur dur ce matin au boulo, c'est l'anniversaire du chez du coup il a amener des viennoiseries, mais j'ai tenu !

Ouf !

Ce soir je travaille au restaurant, j'espère bien tenir, le fait qu'on soit plusieurs, je crois que ça m'aide.

Moi, je me pèserai dimanche, je me pèse le dimanche.
Je n'avais pas encore pensai à prendre ma tension, je le ferai aussi.

@ plus

Après un peu plus de 24h de jeûne, je sens un léger mal de tête qui s'installe, un peu de fatigue et quelques nausées. Vivement ce soir que je puisse aller me coucher ;-) Bonne fin de journée à tous !
Bon courage Chartrouzen pour ce soir !

En 1984, des médecins du True North Health Center à Penngrove, en Californie, et de l’Université Cornell, à New-York, tous les patients ont été mis au régime à l’eau pure. Les résultats de cette expérience furent étonnants. Tous les patients virent leur tension artérielle diminuer suffisamment pour pouvoir abandonner toute médication et 90% d’entre eux retrouvèrent une tension parfaitement normale 60.
Les patients avec une hypertension de niveau III (pression systolique supérieure à 180 mmHg) sont retombés à 120 mmHg. Ces résultats sans égal représentent cinq fois les améliorations que l’on obtient avec des traitements médicaux.

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Il se peut donc que votre tension artérielle soit plus basse qu'à la normale ... il ne faut pas s'en inquiéter.

214h. Petite activité de jardinage cet après midi. En début d"après midi j'ai eu des nausées, je pense que cela venait de l'eau. J'ai bu, sans me forcer, 1.5l et vers 15h00 j'ai préféré arrêter. Mon estomac se demande ce qui se passe, il grogne un peu, et mon foie me pèse un peu. Sinon, journée normale de retraité.

Merci pour ces nouvelles et pour le décompte des heures, c'est très motivant :-)
De mon côté très fatiguée ce soir et maux de tête. Côté mesures, -600g, tension 10/6 et 64 puls/min. Bonne nuit et à demain pour d'autres nouvelles !

200h ; 66.8kg (-1.1), 12/7, 68p/mn. Ce matin, mon foie fait relâche mais je me lève avec une légère migraine et je me traîne un peu. Sinon pas plus.

Pour moi aussi tout se passe bien, langue toujours rose, très très léger mal de tête (40h)

Bonne continuation à tous ceux qui jeûnent et bon samedi à tous

Ce matin tête qui tourne au lever, accélération cardiaque et bouffées de chaleur... Tout va mieux après un grand verre d'eau. Bon samedi également.
Comment s' est passée ta soirée Chartrouzen?
Bon courage à tous!

196h : En matinée et après ma petite gym quotidienne, plus de fatigue. J'ai donc décidé de démonter ma tête et de la poser sur le bureau. Elle ne reviendra à sa place que quand elle sera prête à laisser faire le corps comme il le sent. Non mais.
L'estomac grogne toujours mais pour l'instant pas de faim. 1L d'eau depuis ce matin.
Bonne continuation à tous.

Réveil de la sieste et goûter pour les enfants, un peu dur de tenir car très envie de manger. Mais j'oublie vie toutes ces idées de nourriture et je repense à mes objectifs. Je garde le cap! En cette fin d'après midi aucun signe de detox... La sieste m'a fait beaucoup de bien. Bonne continuation à tous.

Courage Clémence, pour moi repos jusqu'à demain midi, je ne travaille pas au restau avant demain.
J'ai super envie de manger !!!