mon premier jeûne d'une semaine démarre demain! y a t-il quelqu'un d'autre qui démarre aussi?

Bonjour,
je suis prête dans ma tête, à commencer ce jeune d'une semaine minimum.
je le fais seule après avoir consulter votre forum, lu le livre dHellmut Lutzner.
Il y a longtemps que je veux en faire l'expérience,et là je me sens prête à franchir le pas.
je le fais en travaillant, le vendredi et le samedi sont mes plus grosses journées, il me semble que ce sera plus facile de démarrer ainsi, car je serais moins tentée par la nourriture!
A voir…
je suis curieuse et je compte sur votre soutien car je vais vers l'inconnu!
je remettrai un message le deuxième jour.
à bientôt.

Bienvenue sur le forum!

Il sera intéressant de t'accompagner durant ce jeûne.

Quelles sont les buts de ce jeûne?

As-tu des problèmes de santé particuliers. Est-ce que des médicaments sont absorbés?

Pour qu'un jeûne soit thérapeutique, le repos est primordial, qu'il soit fait uniquement à l'eau ou en absorbant des aliments liquides.

Au plaisir de te lire!

merci Luc de ta réponse.

Pourquoi j'ai décidé ce jeûne?

Principalement pour faire une pause tout en étant à l'écoute des besoins de mon corps.

Trop de travail, surmenage, pas le temps de manger de façon sensée!
manger pour compenser le stress!
Cela m'a conduit à une surcharge pondérale, une digestion perturbée, des crises d'allergie,d' eczéma…
Un nettoyage s'impose!!
j'espère me débarrasser du surplus et retrouver une façon plus saine de manger.

C'est aussi un défi que je me lance.

Autrement je n'ai pas de problème de santé hormis une hypertension contrôlée par médicament.
je continue le traitement pendant le jeûne.
J'ai aussi un problème de vue sur un oeil suite à occlusion veineuse.

Mon premier jour c'est bien passé, je n'ai ressenti la faim que le soir.
Et j'ai trouvé que j'avais les idées plutôt claires pour travailler, sans stress.
j'ai pris une tisane au thym le matin, jus de carotte à midi , le soir j'ai eu plaisir à me préparer un bouillon de légumes.

Pour le repos je vais faire du mieux que je peux, ce n'est pas évident en travaillant.

A suivre…

En travaillant, la fin de journée du jour 2 est bien difficile, grosse fatigue et un peu découragement!
mais je tiens bon car je sens que mon corps et mon esprit ont besoin de ce nettoyage.
demain c'est dimanche je pourrais être plus à l'écoute de mes besoins et me reposer plus.
shristi

On constate que ce jeûne ne sera pas facile. En fait, peu de gens peuvent se permettre de jeûner tout en ayant des activités physiques. Cela peut faire quelques jours mais la plupart du temps, la fatigue devient trop importante pour continuer. Aussi, il faut comprendre qu'un tel jeûne donnent généralement peu de résultats sauf une perte de poids.

Il est toujours préférable de planifier le jeûne afin qu'il puisse s'exécuter lorsque nous sommes en vacances.
https://jeune-et-sante.forumcanada.org/t164-que-fait-on-durant-le-jeune-2

Voir ce qu'écrivent les spécialistes concernant les médicaments ainsi que l'hypertension artérielle et quelques témoignages.
https://jeune-et-sante.forumcanada.org/t154-hypertension-arterielle-et-jeune
https://jeune-et-sante.forumcanada.org/t164-que-fait-on-durant-le-jeune-2
https://jeune-et-sante.forumcanada.org/t482-hypertension-arterielle-amelioree-par-plusieurs-courts-jeunes
https://jeune-et-sante.forumcanada.org/t96-medicaments-et-jeune
https://jeune-et-sante.forumcanada.org/t518-medicaments-jeune-et-sevrage

Merci Luc de ces conseils qui m ont fat réfléchir
Je suis le jeûne de Lützner avec une adaptation: je ne fais pas le nettoyage du colon qui ne me semble pas naturel du tout.
Ce que vous confirmez dans le forum.
Par contre je garde les tisanes du matin et de l après-midi mais sans la cuillère de miel.
J ai vu sur le forum que les tisanes n était pas trop conseillées , mais j éprouve le besoin de boire chaud .

Jour 3 : je me suis reposée un maximum en restant allongée et en profitant du jardin sous le grand soleil printanier .
La grande fatigue du matin c 'est résorbé avec le repos.
J ai constaté que mon sommeil était très réparateur, malgré un réveil à 4h30 ce qui a fat une nuit de 5h.
J ai bien résisté aux tentations du repas familiale aux arômes alléchantes , en me cuisinant mon bouillon!

Les 2 premiers jours j ai perdu 2 kg . Et je me sens mieux au niveau digestif.l eczéma ne gratte plus!
Pour l hypertension mon médecin me conseille de ne pas interrompre le traitement .

Comme je n ai pas bien planifié ce jeûne par rapport à mes obligations professionnelles, je compte rester sur un jeûne de 5 jours avec une reprise alimentaire très progressive sur 3 jours .
Ainsi je ne laisserai pas la fatigue s installer.
Je referais une tentative plus longue et thérapeutique visant à éradiquer l hypertension quand j aurais des vacances au calme.

Merci encore de ton soutien Luc et des conseils éclairés du forum.
A bientôt

Tout semble se dérouler relativement bien, même si la fatigue est présente.

Peut-être l'ai-je dit plus haut mais peu importe le type de jeûne exécuté, c'est toujours le repos qui favorise l'auto-guérison.  L'autolyse et la régénération demande passablement d'énergie et si nous sommes actifs,  celle-ci est déviée vers l'effort musculaire plutôt que vers la régénération.

Jour 6 terminé! Je continue encore finalement!
je ne prend pas le médicament pour l hypertension depuis le jour 4 et tout se passe bien , je fais contrôler chaque soir!
Plaques rouges sous les yeux sont revenues très fortes ,mais ça ne gratte pas , c'est bizarre?
Le foie est un peu sensible,.
Je reste à l écoute et curieuse de voir la suite.
À bientôt

shristi a écrit: Plaques rouges sous les yeux sont revenues très fortes ,mais ça ne gratte pas , c'est bizarre?

Les plaques rouges apparaissant à différents endroits est un classique. Ce sont des réactions dues à l'autolyse qui se débarrasse des ses agents toxiques. Jusqu'à maintenant, tous les jeûneurs ayant observé ce phénomène les ont vu disparaître, soit pendant le jeûne ou lors de la reprise alimentaire.

Bonjour ,
Petit bilan.:) finalement mon jeune a duré 9 jours , plus un jour de préparation et 4 jours de reprise alimentaire progressive.

Ce que j ai constaté,
c est que j ai pu arrêté mon traitement pour l hypertension pendant 10 jours ( à partir du 4ème jour et contre l avis médical et en contrôlant la tension chaque jour).
Malheureusement l effet n'a pas été durable après le jeune.
Le repos si important pour que le corps se guérisse , je n ai pu vraiement le pratiquer même si j ai fait de mon mieux en travaillant.

Les surprises de l après jeune:
apparition d un zona sur le bras ( partie interne du bras). Cela est il fréquent???
C est particulièrement douloureux et inattendu !
Un autre rapport à la nourriture.

Dans l ensemble le jeune a été une expérience intéressante , pleine de découverte .
Un vrais nettoyage, physique et psychologique.
Cela m a éclaircit les idées et permis de faire des choix plus posés dans une période de décisions délicates .

J ai aussi perdu 5 kg et repris 1kg lors de la reprise alimentaire , ce qui me semble cohérent ?( 1kg de ré hydratation ???)
Normalement je devrais continuer à perdre du surpoids même après la reprise alimentaire si je mange en restant à l écoute de mes besoins???

Passée les 3 premiers jours , j ai trouvé qu il était facile de ne pas manger, même en cuisinant pour les autres'

Je suis contente d'avoir tenu 9 jours .

Je suis prête à retenter l'expérience un peu plus longtemps .
Et à faire des jeunes d une journée quand je sentirais que mon corps réclame un réajustement .

J ai également découvert le bienfait des jus de légumes et de fruits à la centrifugeuse . Radis noirs, carottes, betteraves ,...


Merci de votre soutien et de la qualité du site

A bientôt

Félicitations pour ce jeûne de 9 jours complété ! Tu serais, si mes calculs sont bons à ta sixième journée de réalimentation.

Il est possible que les résultats soient moins bons qu’espérés en raison des conditions dans lesquelles il fut exécuté ; cela est normal.

Il est évident que les médecins n’approuveront jamais le jeûne et encore moins l’arrêt de la médication. Tu en as fait l’expérience et noté que même sans médicament anti-hypertenseur, la tension était normale.

En ce qui a trait aux réactions cutanées, cela se produit régulièrement puis elles disparaissent durant le jeûne ou la réalimentation. George Cloné, un jeûneur du présent site a eu des réactions semblables dans son jeûne de 21 jours qu’il vient de compléter. Cela s’est dissipé durant son jeûne.
https://jeune-et-sante.forumcanada.org/t676-bronchite-et-vision-ameliorees-jeune-de-21-jours

Pour la perte de poids, c’est une question de calories et d’activité physique. Nous devons dépenser les surplus que nous mangeons, sinon il est normal que nous prenions du poids.

Une journée de jeûne par semaine est bien, en autant que les journées précédant et suivant cette journée soient normales et non des journées de surconsommation alimentaire.
https://jeune-et-sante.forumcanada.org/t414-le-jeune-hebdomadaire-saisonnier-ou-annuel-boudreau