troisième jour de mon premier jeûne

Bonjour,
Après une tentative ratée il y a quelques années, me voici à mon troisième jour de jeûne, prévu pour 7 jours en tout.
Cela me trottait depuis longtemps, avec l'expérience d'amis, le documentaire sur Arte, etc... et le souhait de prendre une certaine distance avec la nourriture et la boisson.
Je suis excessivement épicurien, et l'environnement qui va avec... Même quand je suis seul, j'aime cuisiner et faire un bon repas.
Ce jeûne permet de faire le tri entre excès et vrai plaisir, prendre du recul.
Je suis très étonné, parce que je n'ai pas de vraies fringales, pas d'envies de mets particuliers. Mon jeûne est liquide, ce qui me permet tout de même de faire des préparations (jus de fruits épicés coupés à l'eau, tisanes diverses, bouillons divers avec des herbes...)
Je suis passé au marché aujourd'hui, avec tous les étals, sans être trop tenté, et ne partir qu'avec des bouquets de menthe, coriandre et persil, une gageure !
Niveau douleur, grosse migraine hier, mais cela est passé. Je reste globalement actif, mais me repose dès que j'en ai besoin (je ne travaille que 3 jours cette semaine, c'est plus facile)
J'ai perdu un peu moins de 4 kg. Sans changer de physionomie, mais je me sens léger, j'ai plus conscience de mon corps.
Je suis à mi chemin mais confiant, mon entourage au courant me soutient et honnêtement, je souffre bien moins que je ne le pensais.
Je vais voir ce que je trouve sur l'organisation de la reprise alimentaire...
Abientôt, je ferais un bilan juste après et dans u mois probablement.

Merci pour ton témoignage!

Il est généralement plus facile d'exécuter un jeûne où différents aliments liquides sont consommés. Ce type de jeûne évite souvent les nausées, les mauvais goûts de la bouche et la grande fatigue. Il permet aussi à ceux qui veulent demeurer actifs, de l'être un peu plus. Néanmoins, si nous voulons que ce type de diète agisse plus en profondeur, et devienne thérapeutique le repos est indiqué. Dans les faits, ce n'est qu'en période de repos que l'autolyse et la régénération s'active.
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Il sera intéressant de lire ton bilan.