Premier jeûne

Oh super Capricorne ! As tu crée un post ?

Oui j'ai créé un post, il est juste à côté du tiens !

Je compte arrêter de fumer aussi ! Cette mauvaise habitude m'empoisonne la vie..

Tu comptes commencer quand ton jeûne ? Le 1er février ?

Je penses oui! On commence en même temps?

Je ne sais pas trop. J'aimerai arriver à arrêter de fumer avant, parce que fumer en jeûnant c'est illogique et pas top, éliminer des toxines en en rajoutant.. mais je suivrai ton jeûne avec attention !

Comme tu le sens, tiens moi au courant
En tout cas j'ai bien lu ton post et je suivrai ton aventure!
Lors de mon essai de jeûne en janvier dernier (4 jours au total), je n'ai fumé que très peu les 2 premiers jours puis j'ai arrêté de fumer à partir de la 3eme matinée ! Plus du tout l'envie, sachant que je fume depuis 8 ans!

Peut être que je devrai me lancer et que l'envie partira en cours de jeûne !
Moi ça fait 6 mois de tabac, mais je fume beaucoup tout seul chez moi et c'est pas évident du tout de décrocher.

Au plaisir de suivre ton jeûne !

Capricorne a écrit:Peut être que je devrai me lancer et que l'envie partira en cours de jeûne !

Voilà la chose à faire. Généralement déjà au bout de quelques jours, le goût de fumer disparaît.

Roch37, un participant du présent site écrit :
J'étais un grand fumeur quand j'ai décidé d'entreprendre mon premier "grand" jeûne, pour d'autres raisons. J'avais la trentaine. La clinique qui proposait les jeûnes refusait, entre autres, les fumeurs. Je me souviens encore de mon arrêt devant le portail de l'entrée de la clinique, j'ai jeté mon paquet de cigarettes dans le fossé en lui disant "adieu", j'avais les larmes aux yeux ! Depuis je n'ai plus jamais fumé, ni même été tenté en présence de fumeurs, ça fait plus de quarante ans ! (jeûne de 21 jours).

Le jeûne est le moyen le plus radical pour arrêter le tabac. Au bout de 24 heures, on perd l'envie de fumer et l'on n'y pense plus! Mais quand on arrête de fumer sans jeûner, il faut un effort de volonté surhumain qui dépasse souvent la possibilité des fumeurs qui sont tous esclaves de leur drogue. Au fait, cette drogue n'a-t-elle pas diminué le pouvoir de volonté du sujet? (Mosséri)

Merci Luc pour ces informations bien sentis !

Je pense que je vais commencer avec mon addiction alors, puis l'envie devrait rapidement disparaître.

Bonjour à tous!
2 ème jour entamé, et tout comme en janvier, c'est très difficile! Nausées, palpitations, faiblesse... Je n'ai pas vomi par contre, mais je penses que si je force un peu, ça irait tout seul! Pour l'instant je laisse faire!
Je reproduis donc le même schéma qu'en janvier, avec en plus un gros mal de tête !
En espérant que ça se calme rapidement!

L'autolyse semble se mettre en place rapidement pour toi ! Tu vas éliminer pleins de saletés, super ! Vu que c'est que la première crise d'élimination, je pense que tu es as encore pour quelques jours de symptômes ! Bon courage !

Oui! Comme en janvier, c'est direct ! Mais après j'étais vraiment tranquille et pleine de forme! Donc si ca suit le même schéma que Janvier, dès demain je retrouve une pêche d'enfer!
Il est 20h12 ici et je me sens déjà beaucoup mieux !
Mon seul problème est que je ne penses pas pouvoir effectuer mon jeûne au repos complet. Je suis de base très très active, même malade, même avec des articulations douloureuses, ou autres je ne sait pas rester en place à ne rien faire. Et c'est d'autant plus difficile de le faire avec le jeûne quand celui ci nous donne une énergie jamais connue jusque là...

Wild10 a écrit: Mon seul problème est que je ne penses pas pouvoir effectuer mon jeûne au repos complet. Je suis de base très très active, même malade, même avec des articulations douloureuses, ou autres je ne sait pas rester en place à ne rien faire. Et c'est d'autant plus difficile de le faire avec le jeûne quand celui ci nous donne une énergie jamais connue jusque là...

Si tu veux guérir, il est impératif d'être au repos, sinon, l'organisme canalisera ses énergies vers l'effort physique et non pour le nettoyage et la régénération.

La personne qui jeûne ressent clairement cet accroissement localisé du débit sanguin; elle ressent un engorgement dans l'organe en autolyse. Si elle décide de courir, la circulation sanguine est immédiatement canalisée vers les muscles des jambes; l'autolyse cesse alors complètement dans l'organe où elle se déroulait. (Boudreau)

Luc, je vais tâcher de rester alitée le plus possible, d'autant plus que j'ai passé une nuit très compliquée. Je me suis réveillée plusieurs fois, avec de très grosses palpitations, des vertiges et des maux de tête.
Il est 8h45 et n'en pouvant plus, comme en Janvier, j'ai aidé mon corps à expulser ce qu'il voulait expulser. Je ne pouvais pas attendre qu'il le fasse de lui même, honnêtement je n'étais pas bien du tout. J'ai donc vomi un liquide jaunâtre, et ça va déjà mieux, toujours mal à la tête. J'entame aujourd'hui le 3ème jour de jeûne.

Wild10 a écrit: j'ai passé une nuit très compliquée. Je me suis réveillée plusieurs fois, avec de très grosses palpitations, des vertiges et des maux de tête.
J'ai donc vomi un liquide jaunâtre, et ça va déjà mieux, toujours mal à la tête. J'entame aujourd'hui le 3ème jour de jeûne.

Ta situation devrait s'améliorer graduellement au cours des prochains jours. C'est une étape à passer qui fait partie du processus. Boudreau écrit :

"Pendant que le jeûneur est allongé et tranquille, son corps en autolyse est très affairé. À certains moments du travail autolytique, le coeur travaille plus rapidement; il accélère son battement pour faire la livraison des matériaux requis pour le travail en cours et pour ramener les toxines délogées vers les organes excréteurs. Le sommeil en est affecté; le jeûneur se réveille souvent, fait des rêves burlesques et s'agite dans son lit.

Il est normal que les réactions d'autolyse soient plus fortes pendant la nuit; le repos sensoriel et l'apaisement nocturnes nous calment. Or plus nous sommes calmes, plus notre autolyse peut se déployer avec force; notre sommeil en est alors perturbé. C'est un joli paradoxe; plus on se repose, plus on autolyse; plus on autolyse, moins on dort."

Bon courage !

PS. À noter que pour nous reposer, il n'est pas nécessaire d'être continuellement au lit. On peut s'asseoir, lire, faire des mots croisés, aller à l'ordinateur ... etc. Cependant, la biologiste ajoute :

"Pendant que l'on se repose et que l'on dort, le corps se transforme, se rénove. (...) Ces activités réparatrices ne s'accomplissent pas non plus si l'on jeûne debout."

Merci pour ces précisions Luc!
En effet, c'est lorsque je suis allongée que je vais le moins bien.
Peut être pour cela qu'en janvier je me sentais nettement mieux: j'étais plus active!
Concernant le repos, j'ai toujours eu l'image du jeûneur qui reste allité, au calme, en ne faisant rien... Du coup cette après midi je me suis allongée devant la télévision et j'ai fini par m'endormir, ce n'est pas plus mal!
En tout et pour tout j'ai fais 2h30 de marche au total (promenade de la chienne)
Je m'en tiendrai à ce rythme, même s'il ne faut pas trop abuser, mais je ressens vraiment le besoin de prendre l'air, surtout qu'il fait relativement froid en ce moment et ça me fait juin grand bien.
Je penses que cela m'aidera à tenir le jeûne plus facilement!
Concernant la fin de la 3ème journée, j'ai eu mal uniquement à la jambe droite. La même douleur que je ressens lorsque la pression atmosphérique est trop basse et qu'il va pleuvoir. Sauf qu'habituellement je le ressens sur les 2 jambes. Là, uniquement la jambe droit. Alors je me dis que pour le coup c'est dû à l'autolyse.

Je corrige mon message précédent: finalement les douleurs se localisent dans les 2 jambes maintenant. Alors autolyse ou pression atmosphérique, aucune idée !

Tu marches probablement trop ... 2:30h chaque jour c'est beaucoup trop à mon avis.

Tu penses Luc?
Quelle limite devrais je me fixer ?

Si nous nous fions à la façon de faire dans les maisons de jeûne hygiénistes où le jeûne thérapeutique est supervisé (jeûne exécuté uniquement à l'eau et au repos), aucun moment n'est prévu pour une marche quotidienne. Seulement quelques heures en journée sont prévues pour les jeûneurs qui veulent socialiser avec les autres.

Néanmoins, une courte marche d'une vingtaine de minutes pourrait être acceptable.

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Merci Luc, je m'en tiendrai donc à ces 20 minutes maximum
J'ai passé une excellente nuit, très agréable!
J'entame aujourd'hui le 4ème jour

Fin de la 4ème journée
A noter un écoulement nasal et des éternuements !
J'admets avoir fumé mes dernières cigarettes, je n'en ai plus et ne compte pas en racheter.
Il est vrai que je les ai fumé pour dire "j'ai fini mon paquet", truc de fumeurs...
Le temps passe vite, ne plus se soucier de la nourriture est un plaisir
Je vois déjà des effets très positifs psychologiquement parlant. C'est à dire que je bave devant de bons légumes natures et croquants, un bon poisson au four, une bonne soupe... Que de choses saines, le jeûne commence à me faire passer l'envie de cochonneries, je suis ravie!

Et puis ... comment se déroule ce jeûne ?

J'ai rompu mon jeûne lundi matin! Soit après 7 jours!
J'aurai pu continuer encore très longtemps, mais mon jeune n'était pas du tout thérapeutique, je ne me reposais pas suffisamment!
Je n'ai pas souffert de mes articulations durant tout le temps du jeune, mais il faut savoir que je souffre par "poussées" donc à voir!
J'ai ressenti un bien etre extrême et une vraie délivrance!!
Je retenterai l'expérience lorsque je pourrai être vraiment au repos! Merci en tout cas de m'avoir lu et conseillé, ce site est une vraie mine d'information!

Bravo pour ce jeûne !

Il est possible que tu te sois débarrassée de tes douleurs articulaires (dont j'ignore la cause). Ceux qui font de l'arthrite, sont généralement soulagés par le jeûne mais, ces douleurs reviennent graduellement au fil des mois.

Tel l'expérience de Lison racontée précédemment, il se peut qu'un autre jeûne soit nécessaire chaque année, mais probablement que d'année en année, ces douleurs deviendront de moins en moins importantes pour finalement disparaître.

C'est en tout cas une expérience que je renouvellerai ! J'apprécie particulièrement les vertus qu'il a sur le psychisme!
Merci Luc pour l'aide apportée