Jeûne de 11 jours et acné très présent.

Bonjour,

J'ai commencé un jeûne à base d'eau et de tisane il y a maintenant 11 jours.
J'ai fait une semaine encadrée et depuis je continue chez moi. C'est la première fois que je jeûne.
Je compte jeûner pendant 21 jours.
Jusqu'ici tout va bien, je suis en forme.

La seule chose, c'est que j'avais un peu d'acné avant. Or, depuis que j'ai commencé le jeûne, j'en ai beaucoup plus.
J'avais lu que ce genre de crise passait au bout de quelques jours mais là, ça fait 11 jours et  aucun signe d'amélioration.
Que se passe -t-il? Est-ce dû à l'acidose? Dois-je m'inquiéter? Dois-je faire quelque chose?

Merci pour votre aide.

Vaya

Bienvenue sur le forum!

Il semble que tu aies jeûné dans une maison de jeûne pendant une semaine et qu'actuellement ce jeûne se poursuive chez-toi.  Était-ce une maison où l'on supervise des jeûnes hygiénistes, exécuté à l'eau et au repos?  Dans quel pays habites-tu?

Autre question, est-ce que les tisanes absorbées ont été suggérées par la clinique ou si c'est une initiative personnelle?  Je demande cela car dans les maisons de jeûne hygiénistes, les jeûneurs ne boivent que de l'eau.

Au plaisir de te lire!

PS. Je répondrai à tes interrogations demain car ici au Québec il est passé minuit au moment d'écrire ces lignes.

Bonjour Vaya,

Oui, Bienvenue sur le forum!
J'attends les réponses aux questions posées par notre cher Luc.
Félicitation pour ce début de jeûne entamé depuis déjà 11 jours.

Concernant les problèmes d'acné,  le jeûne est une excellente façon d'éliminer tout problème de l'épiderme.  Mais il faut prendre le temps nécessaire et faire le jeûne dans de bonnes conditions, c'est à dire au repos. La façon d'aborder le jeûne est déterminante pour la réussite et l'obtention des résultats espérés.
c'est ainsi que tu sembles aborder ce jeûne.

voici des exemples de personnes qui ont vus leurs problèmes d'acné nettement améliorés grâce au jeûne:

https://jeune-et-sante.forumcanada.org/t56-acne-en-quarante-huit-heures-marie-josee-voit-de-grandes-ameliorations

https://jeune-et-sante.forumcanada.org/t596-presentation-de-leila-mon-jeune-pour-eradiquer-l-acne

j'espère que ces témoignages t'aideront à persévérer.

Le fait qu'il n'y ait pas encore d'amélioration ne me semble pas alarmant.
Lors du jeûne, il y a souvent augmentation temporaire des symptômes, et ceci est normal. L'organisme élimine les agents toxiques notamment par la peau. Les éruptions cutanées signifient donc que l'organisme se libère des toxines.
Mais Luc te répondra mieux que moi à toutes tes interrogations.

Je te souhaite bonne continuation et n'hésite pas à nous faire part de la suite de ton jeûne.
Au plaisir!

Tel que ncm l'écrit, il n'est pas anormal qu'il y ait recrudescence, même après plusieurs jours de jeûne. L'organisme agit selon ses priorités, réglant en premier les détails les plus urgents. Le biologiste Rocan écrit :

"Ce sont les pires foyers infectieux qui sont autolysés en premier, et les toxines les plus irritantes sont neutralisées. Notre organisme procède donc par la résolution des problèmes organiques les plus urgents, et l'autolyse démarre en grand."

Il n'y a donc rien à faire à part laisser le temps agir. Comme exemple, je pourrais donner le cas de mon épouse qui lors de son premier long jeûne de 22 jours alors qu'elle avait 27 ans, jeûnait pour d'autres ennuis de santé, se rendit compte que son acné présente dans son dos disparue entièrement. L'acné disparue graduellement sans que nous nous en rendions vraiment compte. Pourtant Lison avait le dos entièrement capitoné de boutons d'acné. Cela se passa probablement après une ou deux semaines de jeûne.

Bonjour,

Merci pour vos réponses.

J'habite en France.
Pour info, j'ai 28 ans, aucun antécédent médical, je ne fume pas, je fais du sport, j'ai un poids normal.
Je suis juste un peu gourmande et il m'arrive d'avoir des soirées très festives...

J'ai commencé par un stage "jeûne et randonnée" chez Gisbert et Gertrud Bölling dans la montagne. Ils font suivre un jeûne type Buchinger mais j'ai préféré rester à l'eau et à la tisane. Toutes les tisanes étaient autorisées et j'avais tendance à prendre bardane + pensée sauvage, conseillés pour purifier la peau.
Nous pratiquions 3 à 4 heures de randonnée par jour.

Le 7ème jour, après avoir lu un livre de Désiré Mérieu, l'hygiéniste, dans lequel il évoquait le "jeûne secondaire" (entre 7 et 21 jours) qui permettait de renouveler l'organisme en profondeur, je me suis dit que j'étais prête à continuer.

J'habite en ville mais je ne travaille pas en ce moment. J'ai donc continué à jeûner avec eau et tisane. Je ne fais plus d'activité physique intense, je me contente de me balader régulièrement. Je me fait suivre par un acuponcteur et une spécialiste du doin/shiatsu afin de comprendre ce qu'il se passe dans mon corps et de vérifier que tout est normal.

Au final, tout va très bien à part ce problème d'acné et des tensions dans le dos, maux que j'avais déjà avant de commencer le jeûne.

Je pense que je suis un peu trop impatiente et qu'il faut juste que je laisse faire mon corps et je ferai un bilan une fois le jeûne terminé.
J'ai peut-être trop lu sur la question et j'ai commencé à avoir des attentes alors que chaque corps est différent.

On m'a aussi suggéré que les maux que je ressens ne sont peut-être pas qu'une manifestation de mon corps qui élimine les toxines mais aussi une manifestation de mon esprit qui a besoin d'évacuer certaines choses, des mémoires... Ca ne me semble pas complètement déraisonnable comme théorie.

Vaya

personnellement je pense que le corps (et ce qu'on y met c'est à dire avant tout l'alimentation) a beaucoup plus d'influence sur l'esprit que l'esprit n'a d'influence sur le corps... pour ce qui est de l'acné je vois ça comme une évacuation de toxine

Il semble que tu sois physiquement en forme mais, si nous voulons que le jeûne soit thérapeutique, le repos est à prioriser.

Concernant l'activité physique durant le jeûne, même s'il est difficile de demeurer inactif, c'est la chose à faire pour obtenir des résultats. Comme tu l'as probablement lu sur ce forum, pour se régénérer, l'organisme a besoin de beaucoup d'énergie. Sur les sites de type "jeûne et randonnée" on dit que cette cure est faite pour les gens en santé. Jeûner en étant actif nuit à la régénération qui demande beaucoup d'énergie.

Que devrait-on faire durant le jeûne? La biologiste Nicole Boudreau écrit comment jeûner afin que le jeûne soit le plus efficace possible pour régler des problèmes de santé. Voir le lien :
https://jeune-et-sante.forumcanada.org/t164-que-fait-on-durant-le-jeune-2

Tant qu'aux tisanes, les hygiénistes les considèrent comme des médicaments naturels mais tout de même des médicaments. Voici ce qu'écrit une spécialiste du jeûne à propos des tisanes :

je ne recommande jamais d'en prendre en jeûnant. Les tisanes contiennent des ingrédients qui incitent le corps à réagir de telle ou telle façon, et en jeûne, on laisse le corps faire le travail à son rythme, sans le forcer.

Même en dehors du jeûne, les tisanes si elles sont prises en quantité amènent comme les médicaments des effets secondaires, par exemple beaucoup de camomille peut donner des problèmes menstruels. Beaucoup de sauge (en huile essentielle) a déjà amené des pertes de conscience. L'eau est encore le meilleur remède. (A. Arsenault)

Il sera intéressant d'avoir de tes nouvelles durant ce jeûne. Si tu as des questions, n'hésite pas.

Au plaisir de te lire!

Voilà, tout est dit! :-) Le repos est essentiel pour obtenir les meilleurs résultats possibles.
Comme tu le soulignes toi-même Vaya, il faut être patient et laisser au corps la possibilité de faire son travail dans les meilleures conditions.
Luc dirait qu'il faut laisser les petits ouvriers de notre organisme s'activer et exécuter les réparations pendant notre repos (cf. Dr Moser qui jeûna 42 jours) ;-)

J'apporterai un petit complément à travers ma propre expérience.
Je n'ai jamais eu de problèmes d'acné. J'ai par contre souffert pendant quasiment toute ma vie de psoriasis - héréditaire - plutôt étendu, et qui n'avait cédé à aucun traitement, qu'il soit chimique et agressif, ou naturel. Lors de mon jeûne (de 50 jours), j'ai pourtant vu l'apparition de quelques boutons acnéiformes, essentiellement sur le visage en début de jeûne, mais aussi de démangeaisons (en particulier le dos, et plus généralement le torse).
En revanche, mes plaques de psoriasis ont quasiment disparu vers la fin de mon jeûne. Elles ont finalement totalement disparu 3 mois après le début du jeûne. Je m'étais alors réalimentée très progressivement, pendant plus de 2 mois; une sorte de monodiète qui a de toute évidence prolongé les effets du jeûne et de l'autolyse.
Je trouve personnellement que le jeûne rend la peau particulièrement belle...

Dans un autre registre, la question que tu soulèves est intéressante.
A savoir, dans quelle mesure l'esprit influence-t-il le corps? Ou comme le pense Zeroudoudou, à l'inverse, comment le corps influence-t-il l'esprit?
C'est un sujet vaste et délicat. Pour ma part, je pense que l'esprit et le corps sont intimement liés.
Zeroudou dit juste car nous voyons bon nombre de jeuneurs se sentir mieux spirituellement après plusieurs jours de jeûne. Il disent ressentir un apaisement de l'esprit, de la clairvoyance, etc.
A l'inverse, dire que l'esprit n'influence pas du tout le corps reviendrait à nier certains troubles psychosomatiques chez certains individus qui ont parfois une hygiène de vie et une alimentation irréprochable.
Dans l'exercice de ma profession, je pense que nous avons conscience des limites de la médecine et des drogues. Nous savons que pour chaque patient, il y a toute une dimension qu'on ne maitrise pas, et qui ne concerne que lui, intrinsèque à son fonctionnement spirituel, au mécanismes de sa psyché. Chacun évolue différemment à pathologie équivalente, car "l'état d'esprit" dans lequel il est, ainsi que sa façon d'aborder la maladie à un rôle prépondérant dans l'évolution de la maladie.
L'état de santé représente pour l'OMS un bien-être physique, mais aussi psychique.
Je suis intimement convaincue que le jeûne améliore l'état d'esprit, en plus de tous ses autres bienfaits.
Mais disons que je suis plus pondérée sur cette question en général.
Je pense qu'il faut prendre soin autant de son corps que de son esprit ;-)

Au plaisir d'avoir de tes nouvelles!

ncm a écrit:Zeroudou dit juste car nous voyons bon nombre de jeuneurs se sentir mieux spirituellement après plusieurs jours de jeûne. Il disent ressentir un apaisement de l'esprit, de la clairvoyance, etc.,

c'est aussi le cas des gens qui se mettent au végétalisme qui voient leur humeur grandement améliorée, disparition d'angoisses, dépressions, clarté d'esprit, etc...

ncm a écrit: L'état de santé représente pour l'OMS un bien-être physique, mais aussi psychique.
Je suis intimement convaincue que le jeûne améliore l'état d'esprit, en plus de tous ses autres bienfaits.
Mais disons que je suis plus pondérée sur cette question en général.
Je pense qu'il faut prendre soin autant de son corps que de son esprit ;-)

Tout à fait exacte ncm et zeroudoudou. Et si une fois notre organisme entièrement nettoyé et régénéré, une alimentation adéquate est respectée, ces bienfaits se prolongeront au-delà du jeûne !  D'ailleurs, Shelton et Boudreau écrivent :

"Tous les pouvoirs essentiellement mentaux de l'homme s'améliorent pendant le jeûne. La capacité de raisonner est augmentée. La mémoire est améliorée. L'attention et l'association sont stimullées. Les forces soi-disant spirituelles de l'homme- l'intuition, la sympathie, l'amour, etc ... - sont toutes augmentées. Une véritable régénération s'opère sur toutes les qualités intellectuelles et émotionnelles de l'homme. A aucun autre moment, les activités essentiellement intellectuelles et esthétiques ne peuvent être aussi brillamment poursuivies que pendant le jeûne." (Shelton)

"Il est connu que quand on jeûne, on a plus de mémoire, plus de lucidité, voire une intuition aiguisée. On résout souvent des problèmes et on planifie le futur de façon plus claire. On ressent une sensibilité accrue, qui nous mène vers un état d'harmonie avec nous-mêmes.

Le jeûne représente donc un formidable voyage intérieur, car il remue des forces psychiques et mentales qui étaient freinées; cette restructuration psychique produit des effets qui se répercutent au-delà du jeûne. (...)

La détoxication physique de l'organisme procure par elle-même un mieux-être psychologique. Au fur et à mesure que progresse la détoxication physiologique, l'état de l'organisme s'améliore et le jeûneur se sent de mieux en mieux. Une personne dont l'organisme est détoxiqué éprouve une profonde sensation de paix et de sérénité. Elle ne se sent plus tourmentée et inquiétée par ses maladies et ses malaises.

Enfin, si nos troubles physiologiques sont d'origine psychosomatique, la détoxication et le rééquilibre physiologiques amenés par le jeûne ainsi que l'assouplissement thérapeutique du moi qui facilite la résolution de conflits internes, procurent un effet combiné de guérison psychologique et physiologique: puisqu'il est résolu sur les plans psychologique et physique, le problème psychosomatique est définitivement éludé." (Boudreau)

Ce qu'écrivent Shelton et Boudreau est vrai mais on pourrait y mettre un bémol. Dans les faits, surtout si le jeûneur est très mal en point, toutes ces améliorations mentales peuvent se faire attendre et, si elles apparaissent, ce sera plus vers la fin du jeûne. Entre temps, le jeûneur qui souffre beaucoup en raison des assauts sporadiques et répétés de l'autolyse, n'est pas dans un état propice aux "choses de l'esprit". Heureusement,  la majorité des jeûneurs ne souffrent pas trop.  

Les sensations de bien-être décrites par Shelton et Boudreau se font généralement sentir une fois que les fortes réactions autolytiques se sont un peu calmées.