Demi jeûne après jeûne hydrique

Des petites nouvelles, je continue le demi jeûne.
J'ai mangé jusqu'a présent plutot des verdures, mais pas autant que 1kg par jour.
Salade concombre, celeri branche, myrtilles, fraises, un petit peu d'avocat, brocoli, un peu de champignons.
J'ai toujours mal aux hanches (mais j'ai une hypothyroidie que j'essaie de soigner et mes T3 étaient bas) et surtout j'ai les lèvres super gercées et sèches je sais pas si ça vous est déjà arrivé.
Je me posais la question des algues, est ce que c'est une bonne idée ? Pour l'iode ?

C'est bien que tu arrives à poursuivre le demi-jeûne. La détoxication va se poursuivre et peut-être contribuer à résoudre ce problème d'hanches et d’hypothyroïdie.

J'ai la peau sèche en jeûne et je me posais la question de mettre de la crème. Je cherche dans mes livres (je les relis tous) et je ne trouve pas de réponse à cette question. C'est sans doute un symptôme. Pour l'instant je ne mets de la crème que quand cela me gêne vraiment.

Pour les algues, je ne vois pas pourquoi tu ne pourrais pas en manger.

Oui j'espère!
Je n'ai pas trouvé non plus. Après il a fait quand même assez chaud, peut etre que ça joue.
J'ai par contre bien la langue jaune orange le matin, donc pour l'instant ça marche le demi jeûne (trop de protéines, rien d'étonnant...). Ce soir j'avais faim, j'ai mangé un avocat entier avec du persil, basilic et salade, je pense que c'est un peu beaucoup mais comme j'ai la peau sèche peut etre que ça va aussi aider !
Et j'ai été aux toilettes après euh bref... un bon moment

La réalimentation a toujours été difficile pour moi et ceux/celles qui réussissent des exemples. Merci !
Utilises-tu un gratte-langue le matin ? Je me lave les dents et brosse ma langue mais je ne trouve pas ça très efficace...

Jusqu'a présent non mais la j'ai retrouvé un nettoie langue en inox et ça marche super bien !
Je fais encore quelques jours sans fruits et je pense que mercredi je reintroduit les fruits pour faire les 500g 500g.
C'est dur j'ai un peu faim parfois, j'essaie de me controler. Je pense que je fais trop les deux repas plutot que plusieurs petits, mais ce n'est pas facile avec les repas en famille de ne pas trop manger (et de ne pas saler c'est hyper dur j'ai envie de sel...)

Je vais aller voir dans la boutique bio de ma ville si je trouve un gratte langue, alors.

Mosséri dit bien de manger quand on a faim, mais après avoir attendu 30mn au moins. De manger un fruit, ou un légume, une crudité et d'attendre la sensation de faim suivante. Il ne le dit pas explicitement dans ce que j'ai lu mais j'imagine que pour lui on mâche jusqu'à ce que l'aliment soit liquide.

J'assiste aux repas familiaux sans manger en ce moment, ça ne me dérange pas. Par contre j'imagine qu'en réalimentation ce sera plus difficile de contrôler tout ça. N'ayant pas les enfants à surveiller quand ils mangent, ce sera plus facile pour moi. Je verrai. Tu ne peux pas déléguer les repas ?
En même temps, je comprends que ce soit difficile : pour nous ce sont les seuls moments où tout le monde est là en même temps.

J'ai du mal à imaginer me passer de sel sur les crudités. Je crois que je vais utiliser du jus de citron pour tromper cette envie : tu pourrais peut-être essayer ?

Oui je mets du citron et du persil pour tromper le gout... Je vais essayer d'attendre comme tu dis. Oui je mache beaucoup (d'ailleurs j'ai eu mal à la machoire les premiers jours !).
Je vais réintroduire les fruits demain ou mercredi je pense, avec des pommes comme conseillé. Ma langue est toujours jaune orange...
J'ai aussi envie de légumes lactofermentés mais je pense que c'est le sel qui m'attire...

Je suis justement en train de me préparer des pots de légumes lactofermentés pour l'année. Il m'en reste de l'année dernière pour la reprise ! Je pense que je les introduirai vers la deuxième semaine ou la troisième si j'arrive à tenir 30 jours. Je ne pourrai pas faire plus, il faut que je sois en forme pour la rentrée.
Que connais-tu comme légumes lactofermentés ? J'adore le chou blanc par exemple, la betterave, les oignons ou les échalottes...
Toujours des signes de détoxe, tu continues à perdre du poids ou ça s'est stabilisé ?

Oui toujours en détox, ma langue ne trompe pas d'ailleurs. Beaucoup de fatigue aujourd'hui. La j'ai fait des légumes samedi, ce que j'avais : courgette, concombre, carottes, chou rave, celeri branche. J'en referai avec de la betterave, je n'ai jamais essayé oignons echalottes !
Ma balance déconne à fond donc je sais pas trop, je crois que c'est stable.
Tu veux faire un demi jeûne derrière le jeûne aussi ?

Courgette, je n'ai jamais fait,par peur que cela tourne en purée. J'ai fait oignons, brocolis et gingembre aujourd'hui, des pots de chaque légume, sans condiment ni épice alors que d'habitude j'en mets.
Oui, je compte faire un demi jeûne ensuite, au moins aussi long que le jeûne ou jusqu'à ce que je n'ai plus de signe de détox (enfin entre ce que je veux et ce que je fais, il y a souvent une différence), puis une remontée.

Coucou!
Alors je suis toujours en semi jeûne, j'introduis quand même tout doucement les légumes un peu plus glucidiques et certains fruits.
Je n'arrive pas à manger des petites quantités régulièrement, ça me donne trop faim alors j'ai un peu modifié le semi jeûne selon Mosséri.
Je ne mange pas le matin jusqu'à 14h et la je fais une salade verte environ 150 g avec concombre au début puis j'ai mis chou rapé, courgette rapée, champignons. Au total 300 ou 400g j'ai tendance à augmenter les doses mais j'essaie de me réfréner! Je mets un demi citron et du persil ou du basilic pour assaisonner, parfois de l'ail frais. Un jour sur deux 1/2 avocat.
Le soir vers 18 ou 19H pareil j'essaie de ne pas manger trop tard mais bon on est souvent occupés en fin d'après midi alors parfois c'est 20h...
J'ai introduit la pomme granny, la carotte et la betterave en fin de première semaine, en petite quantité et ce midi 100g de pastèque.
J'ai toujours la langue jaune orange, surtout le matin... Donc pour l'instant je continue comme ça pas plus d'un kg par jour en tout cas et peu de fruits plutot des légumes.
Mon frère fait aussi un demi jeûne après 5jours de jeûne sec et 5 de jeûne hydrique et il a la langue noire.
Je suis malgré tout un peu irritable à cause de la faim qui est parfois bien présente et d'un peu de fatigue. J'ai ma belle mère depuis quelques jours à la maison et je trouve ça moralement épuisant, sans compter qu'il faut faire à manger pour toute la troupe !
Bref c'est un peu plus dur que le jeûne ou je n'avais pas faim du tout mais j'ai un peu plus la pêche quand même. Le poids est stable, j'ai perdu peut être 500g mais bon c'est pas super précis.

Bonjour,
merci pour les nouvelles !
Tant que la langue est chargée, et si tu y arrives, il vaut mieux continuer, effectivement.
Par contre, les conditions que tu décris sont difficiles, je te trouve très courageuse de poursuivre.
Ta belle-mère est-elle opposée à ce demi-jeûne ? Si ton frère est avec toi, vous pouvez faire front ensemble ;-).
Bonne fin de journée !

Je continue oui pour l'instant je m'accroche ! Oui c'est des conditions pas faciles.
Non mon frère jeûne seul ce qui n'a rien n'a voir !!
Ce soir j'ai laché tout le monde je vais aller me coucher ! J'ai besoin de solitude en fait et ce n'est pas facile, je crois que j'aurai besoin d'un repli sur moi et mon nombril... Pas évident. Je sais que ce n'est pas la meilleure période en été mais bon parfois il faut bien s'occuper de soi, même si c'est un peu au détriment de tout le monde autour.

Toujours en demi jeûne, hier j'ai fait une vraie pause, c'était dimanche ! Bouquin, lit, soleil.
Aujourd'hui c'est un peu moins dur, j'ai moins faim c'est plus agréable. J'ai rangé ma cuisine et j'ai mangé plein de roquette c'était bon !
Je ne sais pas combien de temps je vais tenir, ma langue est toujours jaune moutarde, haleine chargée. J'écoute Fabien Moine que je trouve interessant même si il ne parle pas trop du demi jeûne.

Je comprends tout à fait ton besoin de solitude. Je crois que je n'ai jamais été seule depuis la naissance de mes enfants. J'en rêve.
Contente pour toi que tu aies réussi à avoir une vraie pause hier.
C'est super que tu arrives à poursuivre le demi-jeûne. Tout ce que tu auras pu faire sera bénéfique : les effets des jeûnes se cumulent au fur et à mesure. Si tu continues ton alimentation hypotoxique, cela continuera, mais plus lentement. Et à ton prochain jeûne, le travail se poursuivra. Il ne faut pas culpabiliser parce que tu arrêtes plus tôt que tu ne l'avais prévu - si cela arrive. On fait ce qu'on peut/veut, surtout quand on a des contraintes telles que les tiennes.
Bonne fin de journée !

Je n'ai pas trop prévu de date de fin de demi jeûne, j'ai envie que ma langue redevienne rose mais je ne sais pas combien de temps cela peut prendre... Le bout est rose maintenant mais le fond est toujours bizarre. Hier plutot avec des taches marrons, peut etre le café ? J'en prend très occasionnellement (j'aime beaucoup et parfois je m'autorise un petit écart).
Je ne perd pas de poids ni n'en prend donc je pense que c'est ok. Je trouve que c'est quand même un peu moins efficace que le jeûne à l'eau, même si effectivement c'est plus dynamisant de manger un peu.
Le matin je fais le jeûne intermittent en sec parce que je n'ai pas soif, mais je ne sais pas si c'est bien ?? Mosseri dit qu'il faut boire beaucoup, tu as un avis?

Tu peux boire beaucoup, mais à certaines périodes de la journée, qui te conviennent. Si tu n'as pas soif le matin, ne bois pas ^^.
J'ai tendance à aborder le jeûne de façon très pragmatique, on fait comment on peut, comme on veut.
Les tâches de ta langue correspondent à mon avis aux symptômes de détox, selon les témoignages, la langue peut prendre des aspects assez bizarres. Le bout est rose, cela signifie que tu es sur le bon chemin !

Bouh c'est un jour facile un jour difficile. Mais... ma belle mère est partie et j'ai moins mal aux articulations... Affaire a suivre, je crois que j'amorce un petit mieux ! Je continue... 13 ème jour aujourd'hui

Gally a écrit:Ce soir j'ai laché tout le monde je vais aller me coucher ! J'ai besoin de solitude en fait et ce n'est pas facile, je crois que j'aurai besoin d'un repli sur moi et mon nombril... Pas évident. Je sais que ce n'est pas la meilleure période en été mais bon parfois il faut bien s'occuper de soi, même si c'est un peu au détriment de tout le monde autour.

Bordel, c'est mon principal souci en ce moment. Ma femme, mes filles, les amis qui reviennent tous. Je les aime. Mais comment leur dire que je ne peux pas partager le repas du midi avec eux.
Bâ cf une réponse à Bountygong dans un autre sujet : leur expliquer tout simplement.

Je suis sûre que tu retireras des bénéfices de ce jeûne et de ce demi-jeûne qui te permettront de repartir avec encore plus d'énergie, Gally. Bravo de continuer dans ces conditions difficiles !

Journée plus facile, même si toujours un peu de fatigue. 15ème jour. Je suis irritable !!!!! J'essaie de mettre un peu les choses au clair dans mon corps mais aussi dans ma vie...

Gally a écrit:Journée plus facile, même si toujours un peu de fatigue. 15ème jour. Je suis irritable !!!!! J'essaie de mettre un peu les choses au clair dans mon corps mais aussi dans ma vie...

En général l'irritabilité est justement une conséquence liée à la fatigue : dors-tu de tout ton saoul ou devrais-je dire du sommeil du juste ?

Non je ne dors pas assez... j'ai toute la famille un peu à bout de bras... Je dois dormir plus et arriver à faire la sieste.

Bon courage, Gally. Le manque de sommeil est un vrai calvaire. Je te souhaite de bien dormir le plus tôt possible.

Merci..! Ce matin je me suis levée à 7h pour aller au marché et biocoop et ensuite je suis restée allongée et j'ai dormi ! De midi à 16h en gros.... La j'ai mangé des mures (elles sont super en avance) et une pomme. Je crois que les restrictions alimentaires aussi font ressortir des choses j'ai vraiment moins de patience, d'habitude je suis plutot une maman cool.