Reprise alimentaire après un jeûne hydrique de 25 jours

Bonsoir, j'ai terminé il y a maintenant 3 jours un jeûne hydrique de 25 jours et aimerais avoir quelques conseils au niveau de la reprise alimentaire.

Aliments à favoriser et surtout à éviter et pendant combien de temps ?

A savoir que je mange absolument de tout (viandes et poissons compris) et j'ai en ma possession un très bon extracteur de jus.

Une dernière petite question j'ai des champignons frais et je me demandais si je pouvais les manger sans risque (cru ou cuisiné (frit/soupe/omelette).

J'en profite pour remercier les gens présent sur ce Forum, les "rapport de jeûne" et toute les quotes sur l'autolyse m'ont été très utile.

Bonne continuation à vous.

Tamerlan a écrit:Bonsoir, j'ai terminé il y a maintenant 3 jours un jeûne hydrique de 25 jours et aimerais avoir quelques conseils au niveau de la reprise alimentaire.

Aliments à favoriser et surtout à éviter et pendant combien de temps ?

A savoir que je mange absolument de tout (viandes et poissons compris) et j'ai en ma possession un très bon extracteur de jus.

Une dernière petite question j'ai des champignons frais et je me demandais si je pouvais les manger sans risque (cru ou cuisiné (frit/soupe/omelette).

Bienvenue sur le forum !

Bravo pour ce jeûne de 25 jours !

Ton jeûne hydrique était-il exécuté en ne buvant que de l'eau ou si d'autres liquides étaient aussi absorbés ?

Quels étaient les buts de ce jeûne et était-il exécuté au repos ou en maintenant tes activités habituelles ?

Aussi, quel était ton poids de départ, ta taille et le poids en fin de jeûne ?

Tant qu'à la réalimentation, suite à 25 jours, devrait être très graduelle.  On peut débuter par des jus pendant quelques jours, puis ajouter des fruits juteux.  Dans tout ça, les quantités doivent aussi être évolutives.  Plus la reprise sera longue et graduelle, l'autolyse se poursuivra encore plusieurs jours, voire plusieurs semaines.

Après les fruits et les légumes, d'autres aliments sont ajoutés graduellement, un nouvel aliment à la fois.  D'après Shelton, la réalimentation progressive devrait habituellement être d'une durée aussi longue qu'a été le jeûne.

Il y certains modèles suggérés par divers spécialistes du jeûne.  Ce sont des diètes dont nous pouvons nous inspirer, en les adaptant aux aliments que nous trouvons dans notre région, selon les saisons. Voir :
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Au plaisir de te lire !

J'ai 25 ans je devais faire un peu moins de 60 kilos (je ne me pesait plus depuis un moment) et suis descendu a 45 kilos.

Je n'ai bu que de l'eau sauf en deuxième semaine ou j'ai utilisé quelques boissons d'argile.

J'essayais de me débarrasser de plusieurs problèmes de santé notamment un majeur qui était une sorte de réaction allergique dès que je mangeais (lèvres blanches comme un film et vermillon très rouge, le contour du bas de mes lèvres l'était énormément aussi dès que je mangeais gras/salé/sucré/chaud/froid/épicé sauf avec certains fruits et légumes cru. Peut-être une hyper-acidité de ma salive dû à quoi ?... j'ai vu deux dermatologue qui n'ont pas jugé bon de me faire de prise de sang ou autre (l'un d'entre eux était homéopathe mais ses prescriptions n'ont pas fonctionné.

Je suis actuellement au chômage et ai donc pu me reposer autant que je le désirais.

Quelques détails sur les symptômes de ma "maladie" qui se sont déclaré à partir du 10ème jour, la bouche très acide, bout de la langue piquante, lèvres très rouges et fiévreuses l'intérieur de la bouche aussi, en bref les sensations que je ressent pendant que je mange mais en beaucoup plus fortes. ça a duré tout le long de mon jeûne et c'est pourquoi j'ai décidé de stopper au 25ème jour. J'ai mangé une soupe maison chaude et j'ai pu constater que j'avais toujours les symptômes donc je ne pense pas être guéri.

Par contre je trainais une douleur articulaire au gros orteil droit depuis 5 ans et elle semble avoir totalement disparu.

Merci pour les deux derniers liens (je n'étais pas tombé sur le premier), il semblerait que j'ai fais quelques erreurs mais dans la globalité je pense avoir fait les choses correctement. j'en suis donc à mon 3eme jour et j'ai mangé potage maison de légumes, céleris rémoulade, olives et un peu de pain complet biologique grillé. J'ai consommé pas mal de pommes et quelques fruits acide mais j'ai la langue très piquante du coup j'ai envie de faire une petite pause sur les fruits le temps que ma langue perde son acidité (je n'arrive pas a savoir si c'est une brûlure ou de l'acidité d'ailleurs).

Une dernière petite question j'ai acheté du hareng et j'ai vraiment envie de le cuisiner avec des pommes de terre et des oignons pensez vous qu'il faille attendre encore longtemps avant de consommer se plat? J'ai cru comprendre que les poissons (mais blanc étaient les premières viandes a pouvoir être ré-introduite dans l'alimentation.

Désolé pour la longueur du message, j'ai voulu faire court sur le premier pour avoir des réponses simples et rapide sans endormir le lecteur.

Merci encore de votre réponse rapide et de vos liens.

Merci pour ces explications supplémentaires.

Si j'ai bien compris, ce type d'allergie (genre d'acidité dans la bouche) était présent avant le jeûne. Si j'ai encore bien compris, cela semble s'être arrêté en début de jeûne puis réapparu à la 10e journée de jeûne. Cela se serait poursuivi jusqu'à la 25e et dernière journée de jeûne.

Puisque que le tout recommença à la 10e journée du jeûne, cela fait sans doute partie du processus de guérison. La biologiste Boudreau écrit :

Puisqu'il arrive souvent durant le jeûne, pour ne pas dire toujours, que notre ennuis de santé pour lequel nous jeûnons semble s'amplifier, il est nécessaire de bien connaître les effets de l'autolyse. Trop souvent, le jeûneur, voyant ses maux empirer, décide de rompre le jeûne.

Ce qui me surprend un peu, est le fait que ces symptômes réapparus, ne se soient pas arrêtés au bout d'un certain temps et qu'ils se sont poursuivis jusqu'à la 25e journée. Peut-être que cette "allergie" aurait finalement cessée si le jeûne avait été poursuivi encore un peu ... difficile à savoir.

Normalement, lorsqu'un jeûne est effectué au repos et à l'eau, peu d'ennuis résistent à cela. C'est ce qui me surprend. (tu étais réellement toujours en repos?)

Pour ton problème articulaire réglé, il devrait l'être pour de bon, sans récidive.

Tant qu'à la reprise alimentaire, elle est à mon avis beaucoup trop rapide, avec beaucoup trop de variétés d'aliments en même temps. Ce n'est pas dangereux en soi, surtout que ta digestion semble s'être effectuée sans trop de problèmes. Néanmoins, ce faisant, l'autolyse ne s'est pas prolongée au-delà de tes 25 jours de jeûne tel que précisé dans mon précédent message.

Es-tu un homme ou une femme et quelle est ta taille afin de calculer l'IMC ?

Homme, 1m70

cette "allergie" ne se produit que quand je mange il etait donc normal qu'il ne se passe rien pendant mon jeûne. Par contre oui les sensations se sont déclenché à partir du 10ème jour. Tout un tas de choses me sont passé par la tête vis à vis de ça, j'ai pensé à une candidose, un virus ou un champignon qui se serait développé sur le long terme (j'ai depuis quelques années les muqueuses assez sêches (les lèvres constamment gercé ainsi que tout le contour de la bouche, ce qui accentue l'effet de rougeur quand je prend mes repas, c'est d'autant pire si je mange juste après une douche car peau très sèche).

Je sais que l'autolyse s'effectue surtout la nuit et depuis ma reprise alimentaire, le matin je sens encore ses sensations (que je n'avais pas avant de jeûner en me levant), c'est pourquoi je pense sérieusement à peut être moins manger et surtout ne pas faire de repas du soir. L'autolyse peut-elle éventuellement se réenclencher dans ce genre cas ?

Petite info que j'ai oublié, j'avais déjà effectué un jeûne hydrique de 5 jours il y a 3 ans pour tenter de résoudre ce problème mais je n'avais quasi aucunes connaissances des processus d'autolyse et comment fonctionnait un jeûne dit thérapeutique.

merci de l’intérêt que vous semblez porter à mon expérience, c'est très plaisant.