Mon premier jeûne sec 26 juillet 2018

Bon jeûne!

Merci Bernie

Nadibole a écrit:Bonjour,

1ère partie :

Début de mon jeûne sec de 7 jours qui a commencé à 13 h.

C'est parti !

Yes, je vais suivre ton jeûne sec. Pour ma part, je reste au jeûne hydrique, c'est plus confortable, mais je sais qu'un jour je passerai au jeûne sec. Je vais donc m'inspirer une nouvelle fois de ton expérience. ^_^

Bonjour,

Mon 1er jour : RAS

Sommeil : 11 h 30 au total et oui dont 4 h en profond et paradoxal.
Douche froide : 5 mn
Course à pied : 8.5 km
Urines : 1.057 litre

Quelques rots, gaz, gargouillis de l'estomac.
Rien d'autre pour le moment.

Bonjour Nadibole.
Quelle précision! je suis curieux en fait de savoir comment tu détermines ton sommeil paradoxal?

J'ai une montre Garmin qui mesure mon sommeil chaque nuit. Sommeil profond et sommeil paradoxal. Sans ma montre, je n'aurais eu aucune information. A la base, c'est une montre GPS pour le sport.

Ah OK merci, je vois que tu prends les douches froides, moi aussi.
Bonne continuation.

Bravo et bon jeûne à toi, merci d'avance de tes retours, que je lis toujours avec attention :-)

Nadibole a écrit:Course à pied :  8.5 km

Quelle chance, je vois que tu n'es pas en confinement.

Je suis confinée comme la plupart des gens. Toutefois, j'utilise les attestations pour sortir une heure par jour, c'est nécessaire pour le mental. Je coure pour l'instant après mon organisme ne pourra plus compte tenu du jeûne sec.

Ha ok, moi aussi, je sors tous les jours. J'ai la chance d'être en campagne.

Tu sais comment procéder pour ajouter des photos (couleur de mes urines) ? Merci

Bonjour

2ème jour jeûne sec : RAS

Pas de douleur, pas d'affaiblissement. Tout va bien à la fin de ce deuxième jour.

Langue blanche.
Selles présentes ce matin.
Gaz nocturne.
Gargouillis de l'estomac.
Mucus buccal et nasale.

Sommeil : 9h40 mn dont 2h40 profond et paradoxal
Course à pied : 7.2 km
Douche froide : 5 mn
Urines : 640 ml (couleur jaune avec résidus blancs épais au fond du bocal). Ça élimine bien lorsqu'on arrête l'eau.

A suivre...

Mon moral est bon 10/10
Je me repose une très grande partie de la journée après le sport.

Nadibole a écrit:Tu sais comment procéder pour ajouter des photos (couleur de mes urines) ? Merci

Il y a plusieurs méthode. La plus simple est d'aller sur ce site  : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Tu télécharges ta photo via le bouton [ parcourir ], tu cliques sur [ envoyer ]
Ensuite tu choisis le format que tu veux, et tu colles le résultat ici. Par exemple moi j'ai pris : « Insérer la miniature dans un forum »

Code:

[url=http://pix.toile-libre.org/?img=1585829881.jpg][img]http://pix.toile-libre.org/upload/thumb/1585829881.jpg[/img][/url]

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Édit : bravo pour ton 2ème jour et toujours en pleine forme. C'est excellent

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Merci David pour la démonstration.
Mes urines de ce 2ème jour. C'est chargé.

Fin de mon 3ème jour :

Légère faiblesse aux niveaux des membres inférieurs uniquement sans doute le fait que j'ai dormi et me suis reposée durant 12 h d'affilée.

Sommeil 12 h dont 4 h en sommeil profond et paradoxal.
Gaz nocturne.
2 rôts.
Urines : 575 ml.
Glycémie :  69 mg/dl
Course à pied :  7.3 km

Mucus par la bouche +++

Sinon, mon état général est bon et le moral est au top.
La salive toujours présente.

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Aucun résidu sur mes urines par rapport à hier.

Super si tu dors bien l'autolyse va progresser rapidement aussi.

je réalise que ça fait un bout de temps que je n'étais pas venue sur le forum !
Ce qui m'amuse c'est qu'en lisant tes derniers posts, j'ai réalisé que nous avions débuté presqu'en même temps nos jeûnes secs ;-)
J'ai en effet démarré précisément le 31 mars après le diner, j'en suis donc aujourd'hui à mon 4ème jour.
Chaque mois depuis presque un an et demi je fais à minima un jeûne sec de 5 jours par mois (max 8 jours). La je vais tenter 9 sachant que je suis dans des conditions idéales de confinement : en forêt dans les Landes, je peux donc sortir (pas le choix en même temps avec un gros chien) je marche pas mal donc, bains de soleil, méditations, sommeil autant que de besoin, lectures, bref le lieu et le moment idéal pour sortir de ma zone de confort. Comme d'hab si j'en ressens le besoin j'arrêterai.
Je te souhaite un très bon jeûne, qu'il t'apporte ce que tu attends.

Merci Netty ça fait plaisir de te lire et de voir que tu as fait ton chemin et que tu le mène au bout d'une santé optimale ; surtout par les temps qui courent, il est souhaitable de s'armer avec notre volonté de jeûner et de nous rendre plus fort face à l'adversité. Bon jeûne à toi et prends soin de toi et de tes proches.

Bonjour,

Fin de mon 4ème jour et début de mon 5ème jour de jeûne sec :

Je pense que ma faiblesse des membres inférieurs était due à une crise d'acidose.
Aujourd'hui, je ne ressens aucune faiblesse mais plutôt de l'énergie en abondance.

Quelques éliminations telles que :

- selles
- mucus buccal et nasale
- éternuements
- gaz inodores nocturnes
- crachats - vidange des glandes salivaires
- urines 640 ml la couleur est la même qu'hier
- odeurs nauséabondes des aisselles
- langue blanche

Il m'arrive d'avoir très chaud ! Chez moi, il fait 16° et je m'y sens bien. C'est l'effet, des douches froides.
Aucune douleur à ce jour.
J'attends la prochaine crise d'acidose !

Mon sommeil est bon 9h40 dont 3 h en profond et paradoxal.
Ce matin, je suis allée marcher 5 km près de la plage et je compte le faire quotidiennement. J'ai arrêté la course à pied pour le moment. Je la reprendrai progressivement à la reprise alimentaire.

Cohérence cardiaque.
La salive est toujours présente mais les lèvres un peu sèches.

Je ne prends pas ma glycémie tous les jours mais uniquement si j'ai un coup de barre.
Mon objectif premier est de booster mon organisme en mettant tous les atouts de mon côté.
L'amaigrissement est une des conséquences de mon jeûne mais je ne me pèse pas, ce n'est pas mon but.

Je me porte vraiment bien pour le début de mon 5ème jour. Mon moral est toujours 10/10.

Je vous souhaite une belle journée et prenez soin de vous. La clé est le jeûne.

Bonjour ! Je suis toujours autant admirative des personnes qui se lancent dans un jeûne sec mais c'est tellement intéressant de les suivre et de constater que nous baignons réellement et profondément dans un système qui tient quasi uniquement sur des croyances !
Bien à vous

Idem ^_^

Nadibole a écrit:Je me porte vraiment bien pour le début de mon 5ème jour. Mon moral est toujours 10/10.

Excellent !

Heureuse que ce 5ème jour débute sous les meilleures auspices ;-)

Bonjour,

Fin de mon 5ème jour et début de mon 6ème jour :

Dans l'ensemble ça va, je pensais que ça allait être plus difficile mais ce n'est pas le cas. Sans doute que mon corps y est habitué et que j'ai moins à éliminer.

Sommeil 11 h dont 3h35 en profond et paradoxal.
Urines :  735 ml ça élimine !
Marche : 5.33 km
Glycémie : 72 mg/dl c'est normalisé

Il est vrai que mes joues sont creusées mais ce n'est pas important.

Ma salive se raréfie mais est encore présente.

Mon moral est bon 9/10. Le jeûne me galvanise. Compte tenu des circonstances ça m'aide à le poursuivre.

Je suis presque à la fin de mon jeûne sec et je tiens bon.
Le jeûne à l'eau sera un peu plus facile. Mais ce sera 50 cl par jour pas plus. Afin de ne pas surcharger les reins. En fonction de ma soif.

Après la marche, je me repose le reste de la journée en lisant, en faisant des micros siestes, en prenant le soleil, écouter de la musique, regarder des vidéos sur le jeûne.

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] Mes urines.

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] Mon sommeil.

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] Marche quotidienne.

Prenez soin de vous.

Super tout se passe bien, bonne continuation.