J'ai fini mon jeune de 15 jours a l'eau (et cafe sans sucre ) questions sur la reprise

Bonsoir à tous

J'ai fini mon jeune de 15 jours complets il y a 4 jours
premiere semaine un peu difficile surtout les premiers jours mais au fil du temps ca allait
deuxieme semaine tres facile sauf la fatigue bien sur plutot le manque d'energie mais au 15e jour j'ai retrouve la forme mais me suis arrete du coup car c'etait mon premier jeune.
Je me sens beaucoup plus leger 'nettoye ' mentalement et physiquement, c'est extraordianaire
Je ne suis alle a la selle qu'u une fois en tres petite quantite le deuxieme jour de jeune depuis plus rien (17 jours)
j'ai commence donc ma reprise peut etre tres mal, j'aimerais sincerement votre avis

jour 1 bouillon de courgette
jour 2 les deux courgettes bien machees
jour 3 bouillon tomate champignons j'ai mange les tomates et environ 3 champignons de paris, j'ai jete le reste car je ne sais pas si c'est bien
jour 4 aujourd'hui bouillon d'endives , 12 tomates cerises 3 4 toutes les 2 heures
ce soir une demi orange je mangerai l'autre a 21h
demain bouillon de legumes et 3 oranges divisees en plusieurs sessions?


merci pour vos precieux conseils

J'ai aussi pris mon bouillon avec sel curcuma et piment thai en poudre
je pense je ne dois pas trop le faire , peut etre ca va retarder encore mes selles meme si je n'ai aucune douleur d'estomac intestins...

PS Je ne bois plus de cafe moi qui etait addict!aucun manque! du degout

Bonjour Mire,

Félicitations à toi pour ce jeûne de 15 jours. Je constate que tu as commencé la reprise alimentaire tout en douceur, c'est très bien. Tu peux effectivement passer aux légumes et fruits entiers, crus et/ou cuits, selon tes goûts et préférences.

Pour la suite, voici ce que j'ai écrit récemment -> à ce sujet <-.

Quant au retour à la selle, cela peut prendre du temps, surtout si la reprise alimentaire est effectuée de manière très progressive comme tu le fais. Chaque chose en son temps, ton corps va faire le nécessaire quand il l'estimera utile ^^ !

Bonne reprise à toi !

Bonsoir

merci beaucoup pour ta reponse Klee
je pars positif sans inquietude en me donnant du temps avec un programme pour me guider

bon courage a tous je vous tiendrai au courant

Bonsoir a tous

Merci pour les conseils de Klee, j'ai continue legumes et fruits et enfin le transit est revenu
je continuerai legumes et fruits pendant encore 3 jours (7 a10 e jours) puis progressivement puis en 4 jours oeufs et legumineuses
Merci infiniment a ce forum de permettre aux personnes de les guider et les accompagner dabs a reprise tout en pouvant jeuner a domicile
bonne soiree a tous

Bonjour Mire et merci pour ces nouvelles ^^. Tout à l'air de bien se dérouler, c'est parfait !

Bonne suite de reprise alimentaire.