Jeûnes successifs aux jus vert et à l'eau

Bonjour,

Hier, j'ai terminé un jeune de jus vert d'une semaine, (extraction), et je continue depuis hier soir un jeune à l'eau que j'espère vivre pendant 5 jours ou plus et reprendre les jus ensuite pour revenir à une alimentation "normal" ensuite. J'ai 50 ans, avant les jeûnes je pesais 87kg900 en commencant ma cure de jus, et aujourd'hui je pèse 82,900.

C'est ma première experience, et je trouve cela fascinant. Ma cure de jus c'est bien passée, j'ai retrouvé du tonus, malgrès certains moments de blues et de maux de tête et d'estomac avec ballonnements. Pour contrer cela, j'ai fait un lavement intestinal il y a trois jours, cela m'a permise de moins avoir mal à la tête.

De Depuis hier, j'ai mal aux jambes et à la tête par intermitance, parfois c'est très douloureux et parfois ça se calme. Cependant, j'ai lu que c'était normal, que la désintox fonctionnerait bien. Pour pallier à tout cela, je suis allée marcher et j'ai frotté mes jambes avec une brosse sous la douche pour faire circuler le sang, et je dois dire que ça va beaucoup mieux.

J'ai pris hier et avant hier du psyllium, ce qui a permis hier matin une bonne libération des intestins. Ce matin, ce fût beaucoup moins important, mais je suis allée à la selle aussi. Si j'ai pratiqué le lavement et si j'ai pris le psyllium, c'est que j'ai lu que cela aidait pour le jeûne, j'espère ne pas me tromper.

J'ai beaucoup écouté les vidéos de Thierry Cassas Novas que je trouve très inspirant.
Je pense que mon corps est très intoxiqué, cela fait 16 mois que j'ai arrêté de fumer, (12cigarettes), et j'ai arrêté l'alcool il y a 19 ans.
Mon alimentation n'est pas toujours au top, j'aime le sucre et le café.. sinon, je ne prends aucun médicaments, sauf si besoin.

J'ai du faire le jeûne à la maison, car j'ai une vie de famille et que c'est plus simple pour moi. La première semaine, j'ai ressentie un bien être, et j'ai pu continuer à vivre le quotidien.
Ce qui est difficile, c'est de sentir les odeurs et de voir les aliments, car à la maison ma fille de 13 ans s'allimente toujours avec une alimentation diverses et variés. Cependant, depuis vendredi soir, mon mari m'accompagne dans ma démarche, il a pris des jus pendant 5 jours et maintenant il jeûne avec moi.

Je jeûne pour détoxiquer mon corps et pour retrouver de l'énergie, de l'enthousiasme et de la joie de vivre. Avec les jus j'ai retrouvé un peu de légèreté, mais j'espère bien plus avec le jeûne à l'eau.

J'ai lu qu'il était préférable de rester couché, alors je pense que demain sera une journée très coucoune pour que mon corps se serve de toute son énergie pour la détox.

Voilà un résumé des premiers jours et des sensations. Je suis motivée pour continuer mais je ne sais pas encore pour combien de temps. Mon corps saura certainement le dire.

Merci aux lecteurs et aux personnes qui pourraient me rassurer sur mes symptômes.

Viviane

Bienvenue sur le forum et bravo pour la prise en main de ta santé de façon naturelle !

Un jeûne débuté par une cure de jus fait en sorte que l'autolyse peut même se mettre en branle avant même de jeûner réellement. Puis, à la fin du jeûne, la cure de jus prolonge les bienfaits du jeûne.

Dans le jeûne hygiéniste, nous n'ajoutons rien afin de ne pas intervenir dans le processus de l'évolution du jeûne. Pas de lavement, pas de psyllium, pas de purge non plus. On laisse agir la nature.

Bravo à ton conjoint qui s'est joint à toi en jeûnant !

Si tu as des questions, n'hésites pas.

Merci Luc pour votre réponse.

Le 2ième jour de jeûne fut difficile en après midi et la nuit très agitée avec de gros mal de tête, jambes et surtout estomac, envie de vomir, respiration alletante. J'ai pris un peu d'eau tiède, mais j'ai du la revomir, car ça ne passez pas du tout.
Aujourd'hui troisième jour, le mal de tête est toujours là, très pénible à faire passer, je mets des copresse d'eau froide afin de calmer et de suporter la douleur. Je n'aurai pas pensé que cela soit si difficile. Mon mari a les même symptôme, sauf la tête, vu qu'il ne buvait pas de café, mais du thé.

Pouvais-vous me dire si toutes ses sensations sont normales, cela me rassurerait et me permettrait de continuer dans la confiance.

Merci à tous !

Malheureusement, ces symptômes sont le lot d'une bonne partie de jeûneurs, mais le tout devrait en principe s'améliorer une fois les trois ou quatre premiers jours passés.

Il est vrai que les 'bons' buveurs de café sont habituellement plus affectés par les réactions du sevrage des alcaloïdes, et de l'autolyse lors des premiers jours de jeûne.

Reposez-vous bien, c'est important.

Cher Luc merci pour ton soutien, c'est formidable, j'apprécie grandement !

Faut-il beaucoup boire d'eau ou simplement si on a soif, car avec l'envie de vomir, j'avoue que je n'ai pas du tout envie, mais je me dis aussi, que si je ne bois pas, je n'éliminerais pas;. que faire ???

Au départ, il faut comprendre que l'autolyse (ou l'élimination) s'exécute au niveau cellulaire et non au niveau des émonctoires.

Les reins filtrent le sang et envoient les déchets éliminés par l'autolyse vers la vessie. L'eau que nous buvons facilite le travail des reins à faire ce travail.

Les quantités à boire chaque jour ne sont pas précises selon différents auteurs. Shelton écrit de boire selon sa soif, Mosséri parle de boire un minimum de 2 ou 3 verres par jour, et plus si les réactions de l'autolyse deviennent trop fortes. Tant qu'à Boudreau, elle suggère entre 1 et 2 litres d'eau par jour.

À mon avis, nous devrions boire selon notre soif, mais s'obliger de prendre au moins 2 ou 3 verres d'eau chaque jour, que nous ayons soif ou pas. Plusieurs boivent de l'eau chaude, comme un café, par petites gorgées, selon eux, cela passe mieux.

Voir le lien sur l'eau : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Merci Luc, cela me rassure.

3ième jours :

La fatigue est réelle, mais je continue, car je crois aux bienfaits du Jeûne thérapeutique.

Je n'arrive pas à dormir, difficile quand on a mal à la tête, aux jambes. Est-ce que cela fait partie des 3 premiers jours ?

La mélatonine devrait revenir et jouer son rôle bientôt, je l'espère vraiment.

Merci pour votre soutien précieux.

Ces symptômes peuvent durer plus longtemps que durant les trois premiers jours. Les insomnies se poursuivent généralement chez la plupart. Mais puisqu'en jeûne thérapeutique on est en repos et que nous n'avons pas à nous lever pour aller travailler, des siestes peuvent être faites durant la journée. Ce qui est excellent pour stimuler l'autolyse.

Merci cher Luc pour votre soutien, nous sommes vraiment choyer de vous avoir auprès de nous !

Bonjour à tous,

J'arrive à mon 5ième jours, je ne bois que de l'eau tiède, et exeptionnellement ce matin de l'eau citronnée très très dilluée. Je suis très fatiguée, mais le morale est au beau fixe. Les douleurs dans les hanches, les jambes se sont calmées ce matin, elle récidivent de temps à autre, mais elles sont moins violentes. Mon rytme cardiaque est à 120 assise, et 85 couchée, et lorsque je marche il augmente bien sure mais c'est que je suis vite essouflée. Est-ce correct ?

Lors de mon jeune aux jus verts, c'était le contraire, il était à 60 au repos.

Je suis à 78K400, j'ai presque perdu 10kg en 13 jours, je me demande si c'est normale ? Evidement, je suis ravie, mais, j'espère que c'est pas trop rapide.

Je passe la plupart de mon temps couchée, mais, je prends aussi le temps de la douche, quelle délice, et je frotte mon corps avec une brosse pour faire circuler le sang et la lymphe. J'ai remarqué que la douche froide sur les jambes calmait la douleurs pour un temps.

Je voulais aussi savoir si je pouvais me faire masser, est-ce une bonne chose ?

Je pense continuer, malgrès les maux de tête qui perssistent, même si ils sont moins violents ainsi que les écoeurements qui sont plus ou moins présents. Si je peux tenir jusqu'à mardi, j'en serai heureuse, cela fera 7 jours, 15 avec les jus.

Je dois mardi me déplacer et faire 160 km aller retour, je me demandais si j'en serais capable. à suivre..

Merci à tous pour votre soutien, bon dimanche !

Bravo pour ton jeûne !
Tout ce que tu décris est parfaitement normal, pas d'inquiétude. Le rythme cardiaque augmente car le cœur doit charrier par le sang tous les déchets (bien sûr je simplifie, mais je pense que tu comprends le principe).
Quant à l'amaigrissement, plus on est en surpoids et intoxiné, plus on maigrit, donc là encore tout est normal.
En ce qui concerne les massages, c'est même recommandé bien sûr si tu le peux !
Pour ton trajet en voiture, tu ne dis pas si c'est toi qui conduis ; si tu ne conduis pas, tu n'as rien à faire, donc aucun problème. Si tu conduis, prend un jus avant le trajet, afin que tu sois totalement vigilante.
Bon courage !

Bonsoir,

Vima a bien répondu à tes questions. Néanmoins, à propos des massages, ils peuvent être utilisés de temps à autre afin de soulager des maux de dos trop aigües, ce que je faisais occasionnellement lorsque à mon épouse lorsque ses douleurs dorsales devenaient trop intenses.

D'ailleurs Shelton ne semblait pas trop chaud à l'idée de recevoir des massages durant la jeûne.

il était tout de même d'accord pour soulager  certains maux  abdominaux ou dorsaux. Mais généralement il était contre. Il était contre toutes thérapies par la chaleur ou le froid. Ex. bains dérivatifs

Voir dans son livre Le Jeûne sur les pages : 245, 259 et 287

Merci à vous deux, Vima et Luc, je suis totalement rassurée.

Mon mari a repris un jus ce soir, car demain il repart travailler, un métier très physique, il continura au jus.

Pour ma part, tant que je tiens le coup, je continue, je retrouve la joie, les rires, c'est bon, c'était si espérer.. pas que je déprimais, mais ces deux dernières années, j'ai vécu dans le stress et les émotions étaient parfois difficiles à gérer.. bref, c'est du passé, mais le jeune m'éclaire sur tant de choses, ma vie spirituelle, professionnelle, et surtout sur notre rapport à la nourriture.

Je prendrai donc un jus mardi matin, cela me permettra de mieux fonctionner pour la route.

Les douleurs sont moindres, le mal de tête passe, (je vais vous dire, je me demande si je vais reconsommer du café, trop dur pour le mal de tête, je remplacerai par les jus ::-) car, j'ai bien l'intention de jeûner cette été...

Bonne nuit à tous chers amis Jeûneurs, et à très vite !!

Bonjour à tous chers amis du jeûne,

Je démarre mon 6ième jours à l'eau, après 9 jours de jus verts, et je ressens une très très grosse fatigue. Dès que je me lève pour faire quelque chose, mon coeur bat à une allure folle.. je suis obligée de m'assoir pour récupérer et ensuite je peux faire une chose 15 minutes mais pas plus, car je suis très vite éssouflée. Impossible de faire un menu travail, même à l'ordinateur, tout me demande un très gros effort.

Ce matin, je pesais 77Kg, ce qui fait 11 kg depuis les jeunes successifs.

J'ai un PH de 6,8 avec la bandellette, hier, c'était 7,2, je la prend quotidienement pour voir où j'en suis.

Les douleurs sont moindres, mais les jambes font encore bien mal le soir au coucher, ainsi que les tempes. Les bras sont bien fatigués, le moindre geste vers la hauteur est douloureux..

Mais, je garde le moral !

Mon mari est retourné au travail, il a pris un jus hier et aujourd'hui, il me dit qu'il est toujours écoeuré, il ressent des douleurs dans le dos, suportables, il est heureux de reprendre des jus, c'était difficile pour lui aussi.

Demain, je n'aurai pas besoin de me déplacer, il annonce une météo plutôt mauvaise sur les routes, on va se coucouner d'avantage! Youpi !

Ce qui m'inquiète, c'est cette fatigue, et le coeur qui s'emballe au moindre effort, et surtout lors de l'arrêt du jeune et de la réalimentation, retrouverai-je mon énergie ?

Merci à tous pour votre soutien, c'est si précieux !

Une belle journée à tous dans la paix et dans l'assurance que nous faisons un merveilleux cadeau à notre corps !!
Viviane

Bravo Viviane,

Après t'avoir eu au téléphone, je profite de la lecture très intéressante de ton expérience (merci pour tous ces détails) et des réponses de Luc et Vima (merci beaucoup à eux !) pour te soutenir dans ton jeûne !

Le mien a été assez douloureux aussi et j'espère que le second sera plus tranquille.

Bonne continuation

Vincent

et voilà, ce soir je reprends les jus après 6 jours de jeûne à l'eau!

J'ai donc fait un jus vert avec, un peu d'ananas avec la peau, avocat, persil, célerie, concombre, curcuma, gingembre et aloes. (tout bio bien sûre)

Même si les douleurs allaient mieux, la fatigue n'était pas tenable.. trop trop épuisée. Mais, je suis heureuse de ces 15 jours, jus et ensuite jeûne, je pense que cela a fait un bien fou à mon corps..

Pour la reprise j'ai pensé à ceci :

Jour 1 - Jus verts (incluant avocat ou huile de coco)
Jour 2 - Jus verts (idem)
Jour 3 - Jus verts et intégration de légumes crus
Jour 4 - Jus verts et intégration de légumes crus et de riz
Jour 5 - Jus verts et intégration de légumes crus et pomme de terre
Jour 6 - Jus verts et intégration de légumes cuits, crus, oeufs
Jour 7 - Jus verts et légumes crus, cuits, intégration de poisson et farine de sarazin
Jour 8 - J'inclurai les fruits à croquer ! :-)

Qu'en pensez vous ? est-ce correct ?

Cet été je vous reviendrai avec un nouveau jeûne, en attendant, je pense que les jus seront une des sources principale de mon alimentation, ainsi que le cru. On espère vivement tenir parole..

Merci à tous pour votre aide, merci cher Luc, tu es vraiment formidable et ton aide un d'un très grand support..
Soyez heureux !
Viviane

Merci cher Vincent, c'est bon de pouvoir partager nos expériences...
Bises
Viviane

Viviane a écrit:et voilà, ce soir je reprends les jus après 6 jours de jeûne à l'eau!

J'ai donc fait un jus vert avec, un peu d'ananas avec la peau, avocat, persil, célerie, concombre, curcuma, gingembre et aloes. (tout bio bien sûre)

Même si les douleurs allaient mieux, la fatigue n'était pas tenable.. trop trop épuisée. Mais, je suis heureuse de ces 15 jours, jus et ensuite jeûne, je pense que cela a fait un bien fou à mon corps..

Pour la reprise j'ai pensé à ceci :

Jour 1 - Jus verts (incluant avocat ou huile de coco)
Jour 2 - Jus verts (idem)
Jour 3 - Jus verts et intégration de légumes crus
Jour 4 - Jus verts et intégration de légumes crus et de riz
Jour 5 - Jus verts et intégration de légumes crus et pomme de terre
Jour 6 - Jus verts et intégration de légumes cuits, crus, oeufs
Jour 7 - Jus verts et légumes crus, cuits, intégration de poisson et farine de sarazin
Jour 8 - J'inclurai les fruits à croquer ! :-)

Qu'en pensez vous ? est-ce correct ?

Cet été je vous reviendrai avec un nouveau jeûne, en attendant, je pense que les jus seront une des sources principale de mon alimentation, ainsi que le cru. On espère vivement tenir parole..

Merci à tous pour votre aide, merci cher Luc, tu es vraiment formidable et ton aide un d'un très grand support..
Soyez heureux !
Viviane

Allo Viviane,

Voici le conseil de Thomas Uhl dans le livre "Et si je mettez mes intestins au repos ?" :
"
Jours 1 et 2 : des menus 100 % végétaliens
Composez des assiettes de légumes crus et/ou cuits à condition qu’ils restent très croquants sous la dent. À manger en salade par exemple. Pensez à utiliser de bonnes huiles !
Buvez de l’eau et des jus de fruits frais.
Si vous aimez les desserts, prenez un fruit cuit ou une compote (sans sucres ajoutés), ou une poignée de fruits réhydratés (pruneaux, figues, abricots) avec 1 cuillerée de pollen (bio).

Jour 3 : le retour des céréales complètes
À partir du troisième jour de reprise, réintroduisez les céréales complètes (bien moins acidifiantes que les « blanches »), comme le riz, le petit épeautre, le millet, le sarrasin, le seigle ou le quinoa, et les oléagineux (noix de toutes sortes, amandes, etc., ni grillées, ni toastées, ni salées, ni sucrées, ni aromatisées).

Jour 4 : le retour des protéines légères
Dès le quatrième jour, réintégrez certaines protéines animales telles que les œufs, les produits laitiers de chèvre ou de brebis, et des protéines végétales, comme le tofu, les légumineuses (lentilles, haricots, pois chiches…), les graines germées, et les champignons.
Vous pouvez par exemple vous concocter un petit déjeuner asiatique typique : un bouillon de légumes servi avec des pâtes de riz et suivi d’un œuf poché (le jaune doit rester coulant pour préserver les acides aminés). Il n’y a quasiment qu’en Europe, et spécialement en France, que l’on prend des petits déjeuners sucrés avec pain blanc, beurre et confiture. De quoi faire grimper la glycémie en flèche et affoler le pancréas, qui gère le taux d’insuline dans le sang…

Jours 5 et 6 : bonjour poissons et volailles…
Les viandes légères et les fruits de mer font leur grand retour. Vous pouvez ainsi vous régaler à midi d’un plateau de coquillages (mais sans pain, ni beurre). En revanche : évitez absolument les huîtres, même si elles sont iodées et riches en zinc. Elles demandent en effet huit heures de digestion ! Un effort bien trop gros dans une semaine de reprise alimentaire…
Au dîner, servez-vous une assiette de légumes cuits avec un trait d’huile parfumée, accompagnée d’un bol de riz (ou une céréale qui vous fait plaisir) ou de salade. Évitez les protéines animales le soir : elles sont acidifiantes et excitantes. Pensez à votre sommeil…
Sachez que le retour des protéines animales pourrait se faire plus tard dans ce temps de reprise. Ce n’est pas une obligation ni une nécessité pour votre corps. C’est peut-être l’occasion de commencer un régime à tendance végétarienne.
"

Donc je dirais que si c'est du riz complet au jour 4 c'est parfait. Pour ma part je ne mangerai pas de pommes de terre en jour 5, mais plutôt une céréale comme le quinoa ou le sarrasin.

Merci Vincent, je prends bonne note de tout ça..

Bonne préparation pour la cure de jus :-)