Jeûne de 58 jours complété (à l'eau seulement)

Bonjour,

j'ai 35 ans, maman de 2 petites filles.
J'en suis actuellement à mon 38 eme jour de jeûne complet. Mon objectif étant de jeûner 42 jours minimum.
J'ai gardé une activité durant ce jeûne, travail et 1h à 2h de marche par jour (un réel besoin pour moi)
Je mesure 1m70 et pesait 87kg au début du jeûne.
Aujourd'hui je pèse 72 kilos.

J'ai entamé ce jeûne pour tenter de guérir ma thyroïde. J'ai un goitre, ma thyroide est 5 fois plus grosse que la normale, 3 nodules d'un peu plus d'1 cm dans le lobe droit et 1 gros de 5 cm dans le lobe gauche.

A ce jour, je constate une diminution de la taille de ma thyroïde, mais elle reste encore grosse. Effet secondaire non négligeable: la perte de poids.
Hier encore je me sentais de prolonger le jeûne, mais ce matin je me réveille avec de violentes envies de fruits et légumes crus (je suis végétalienne crudivore depuis 1 an environ, cette alimentation m'a guérie d'une spondylarthrite ankylosante).

Depuis quelques jours je n'ai plus soif, et je ne perds plus de poids.(j'ai encore 10 bons kilos à perdre) Je n'ai plus de signe d'élimination hormis une mauvaise haleine et langue chargée.

J'aimerai pouvoir continuer à me détoxifier et continuer à perdre du poids, mais aller au delà de 42 jours cela commence à me sembler compliqué.
Pour ne pas aider, c'est moi qui prépare les repas de la famille!

Bref, est-il possible en adoptant un demi-jeûne, de continuer la détox et ré-enclencher la perte de poids?
Si oui, comment s'y prendre?

Merci pour votre aide

Wouha, félicitations! 38 jours de jeûne en étant maman, active et préparant les repas, moi je dis chapeau!

Merci  Maria de Lurdes

Mais je dois bien avouer que cela devient de plus en plus difficile :/
J'ai surtout peur, qu'à trop faire durer le jeûne, je n'arrive pas à me contrôler au moment de la reprise.

En fait suite à ce jeûne de 42 jours, j'aimerai faire un 1/2-jeûne et qui sait reprendre le jeûne jusqu'à ce que mes problèmes de thyroïde soient réglés.
Mais surtout, je vais avoir besoin d'aide et de soutient pour la reprise alimentaire.

J'attend l'avis des experts!

Bienvenue sur le forum et bravo pour ce long jeûne !

Si j'ai bien compris, ton jeûne s'effectue en ne buvant que de l'eau; c'est le jeûne le plus efficace qui soit.

Néanmoins, pour qu'un jeûne soit thérapeutique de façon maximale, le repos est indiqué afin de canaliser l'énergie de l'organisme vers l'autolyse et la régénération plutôt que vers les muscles. Sinon, la régénération ne s'exécutera que durant la nuit.
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La perte de poids n'est pas nécessairement plus marquée lorsque nous nous activons car, le jeûne étant exécuté au repos, l'autolyse demande autant d'énergie que si nous nous activions. Donc, il est nettement plus avantageux de jeûner au repos : nous perdons du poids et la régénération est plus rapide.

Le demi-jeûne pourrait être entrepris. Le passage du jeûne au demi-jeûne (type Mosséri) pourrait se faire par une journée ou deux au jus de fruit car après une quarantaine de jours de jeûne, le passage aux fruits et aux légumes crus pourrait provoquer quelques réactions gastro-intestinales. Après ces quelques jours, le demi-jeûne pourrait être commencé.
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Il faut cependant comprendre que, peu importe le type de jeûne exécuté, c'est le repos qui stimule l'autolyse et la guérison.

Au plaisir de te lire !

wilminie a écrit:Merci  Maria de Lurdes

Mais je dois bien avouer que cela devient de plus en plus difficile :/
J'ai surtout peur, qu'à trop faire durer le jeûne, je n'arrive pas à me contrôler au moment de la reprise.

En fait suite à ce jeûne de 42 jours, j'aimerai faire un 1/2-jeûne et qui sait reprendre le jeûne jusqu'à ce que mes problèmes de thyroïde soient réglés.
Mais surtout, je vais avoir besoin d'aide et de soutient pour la reprise alimentaire.

J'attend l'avis des experts!

je comprends parfaitement ce que tu ressens car j'ai aussi très peur de la reprise alimentaire ce qui me bloque complètement pour entreprendre un jeûne long. Toi au moins tu l'as fait, ce qui te met dans l'action. Je pense que si tu te dis que tu as fait tout cela pour ta santé et que tu gardes cela en tête, tu pourras faire cette reprise sereinement. Ce que j'avais envisagé pour ma part c'était de me délimiter le terrain en me disant par exemple: semaine 1 que des jus, semaine deux que des fruits et légumes etc. Ainsi avec des règles aussi carré je m disais que j'aurai moins de chance de dériver. Mais si je me dis que je ne sais pas quoi manger et que potentiellement tout est permis, alors là c'est la porte ouverte à la boite de Pandore, mais ça n'engage que moi. Je ne sais pas si ça t'aide.

Merci Luc pour tes précisions.

Je vais tâcher de limiter mes activités et de me reposer plus.

Je jeûne bien à l'eau en effet, et je me sens bien. Le jeûne me procure une sorte de sentiment de ...libération, de bien-être, de clarté...

J'atteindrai dimanche ma 6eme semaine de jeûne. Ce qui est déjà pas mal pour un 1er jeûne, mais on ne m'a pas trop laissé le choix.

Que penses-tu du fait de prolonger? Un demi-jeûne serait-il tout aussi productif? Mosseri semble dire que oui, quitte à repartir sur un jeûne complet par la suite.

En fait, je n'ai pas du tout envie de rompre le jeûne. Je suis juste un peu perdue en tant que débutante et je ne sais trop que faire. Au fond de moi j'espérais que tout serait réglé en 6 semaines. Voyant que ce n'est pas le cas, j'ai des doutes.

La biologiste Nicole Boudreau écrit que l'autonomie du jeûneur indique si un jeûne, même long peut être poursuivi. Il y a aussi les réserves qui dans ton cas semblent suffisantes, d'autant plus que ton alimentation avant ce jeûne était de très bonne qualité. Donc, je ne vois pas d'inconvénients à ce que ce jeûne puisse être prolongé. Cependant, il faut vraiment te reposer, faire de longues siestes dans la journée si possible. J'ignore quel type de travail tu exerces, s'il est physique ou pas, debout ou assis ... mais plus il est physique, plus il gruge les réserves qui ne sont pas inépuisables. Un long jeûne devrait en principe s'exécuter au repos. Ncm, participante du présent forum jeûna 50 jours au repos l'an passé. Vers la fin, elle se sentait plus fatiguée. Elle perdit 25 kg en 50 jours. Ncm était de ta taille. Voir son témoignage :
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Au fond de moi j'espérais que tout serait réglé en 6 semaines. Voyant que ce n'est pas le cas, j'ai des doutes.

En principe, un jeûne de 42 jours aurait dû régler ces problèmes. S'il ne l'a pas fait en totalité, c'est sans doute du fait qu'il n'a pas été exécuté au repos.

À noter qu'un demi-jeûne pourrait également être entrepris.

Impossible pour moi de me mettre totalement au repos.

Je suis maman de 2 filles de 3 et 5 ans et assistante maternelle. J'accueille 4 petits entre 16 mois et 3 ans de 7h à 19h.
Sans être réellement physique, mon travail me demande d'être toujours active. Les petits n'ayants pas le même rythme, je n'ai pas de temps de repos dans la journée.
Mes marches du soir, une fois mon mari rentré du travail (vers 20h) me permettent d'évacuer les tensions de la journée et de m'aérer l'esprit et de quitter le tumulte d'une maison où évoluent de jeunes enfants. Mais s'il le faut, je les troquerais contre une séance de méditation dans l'herbe au fond du jardin
Cette semaine mon époux étant en déplacement, pas de temps de pause pour moi jusqu'à l'heure du coucher.
Je me laisse jusqu'à dimanche pour voir comment aménager cela.
Soit prolonger soit passer en 1/2 jeûne au moins un temps.

J'aimerais régler problème de santé et de poids pour cette fin d'année 2015. Je vais avoir besoin de toutes mes capacités dès janvier 2016 avec l'arrêt de mon activité actuelle et la reprise de mes études. 2016 sera une année intense, le nez dans les livres, loin de ma famille, je dois être au top pour ne pas la rater.

Merci pour tes conseils!

Comme me l'a conseillé Luc, j'ai limité mes activités hier et aujourd'hui. Étonnamment, j'en ressent une grande fatigue.
Concernant la suite à donner à mon jeûne, je pense donc que je vais le prolonger au delà des 6 semaines initialement prévues, en essayant de me ménager autant de repos que possible.
Je viendrai vous donner des nouvelles.

wilminie a écrit: j'ai limité mes activités hier et aujourd'hui. Étonnamment, j'en ressent une grande fatigue.

Ce phénomène pourrait sans doute s'expliquer ainsi : puisque le repos stimule l'autolyse, celle-ci requiert beaucoup d'énergie pour s'exécuter, tirant ainsi notre énergie.  À titre d'exemple, mon épouse qui à l'âge de 27 ans jeûna 22 jours tout en vaquant à ses occupations journalières, ne ressentit presqu'aucune fatigue.  Pourtant, lors de ses autres jeûnes exécutés au repos  complet, elle était affligée d'une grande fatique.

Mon jeûne devait se terminer dimanche soir, je me sens bien, je vais donc continuer encore.
J'en suis donc aujourd'hui à 44 jours de jeûne.

49 eme jour de jeûne.
Hier j'ai pris un peu de jus de légumes dilué et fait une purge à l'huile de ricin.
Mon poids a stagné toute la semaine.
Après 7 semaines de jeûne et malgré mes 4 belles CS d'huile de ricin, je n'ai pas eu de réaction violente, juste un très très léger effet laxatif.
Cependant le poids est reparti à la baisse: -2 kg en 1 journée.
Je réintégrerais un peu de jus de légumes dilué en cas de stagnation.

Là je repars donc sur un jeûne hydrique, jusqu'au prochain blocage.

Bonne journée

Bravo pour ces 49 jours de jeûne accomplis !

wilminie a écrit:
Hier j'ai pris un peu de jus de légumes dilué et fait une purge à l'huile de ricin.
Mon poids a stagné toute la semaine. (...) le poids est reparti à la baisse: -2 kg en 1 journée.

Je ne crois pas que ce soit une bonne idée de prendre une purge après tant de jours de jeûne. La forte baisse de poids suite à cette purge peut probablement être attribuée à une perte de liquide.

Shelton écrit :

... (les purges) occasionnent un énervement et un gaspillage provoqués par la sécrétion d'une grande quantité de mucus aqueux tout au long du tube digestif.

Il vaut toujours mieux laisser agir la nature sans la forcer.  Boudreau écrit :

"Le jeûne permet également à l'instestin de se régénérer. Celui-ci rééquilibre sa flore bactérienne après avoir éliminé les déchets qui la perturbaient. Les diverticules se vident et se rétractent. Les occlusions se détendent et disparaissent. La paresse intestinale se corrige. Le nettoyage de la membrane intestinale amène une meilleure assimilation des nutriments vers le sang."

La méthode de Mosséri pour redémarrer l'autolyse lorsque le poids stagne depuis plusieurs jours, est d'y aller avec un demi-jeûne en ne mangeant que des fruits et des légumes.  Même là je trouve qu'après 49 jours de jeûne, une reprise alimentaire devrait ne comporter que des jus pour les premiers jours.
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50 eme jour. Tout va bien! Même si le retour de la pluie mine un peu le moral

50 jours woaw c'est impressionnant, félicitations, j'ai hâte d'essayer un jeûne mais pour moi les conditions ne sont pas encore réunies... Luc, est-ce que tu déconseilles aussi le travail sur ordinateur assis devant sa table ?

zeroudoudou a écrit:50 jours woaw c'est impressionnant, félicitations, j'ai hâte d'essayer un jeûne mais pour moi les conditions ne sont pas encore réunies... Luc, est-ce que tu déconseilles aussi le travail sur ordinateur assis devant sa table ?

En effet, 50 jours de jeûne est impressionnant, surtout pour les gens n'ayant jamais sauté même un seul repas !!! Pour ces gens cela semble tout simplement impossible. Et dire que certains ont jeûné encore plus longtemps, beaucoup plus.

Ici sur le forum trois jeûne de 50 jours et plus ont été exécutés : Valérie H. 54 jours, ncm 50 jours et Wilminie qui dépassera effectivement les 50 jours.

Pour répondre à ta question Zéroudoudou, à savoir si durant le jeûne, travailler à l'ordinateur en étant assis est déconseillé ? (on sait, selon Boudreau que si nous jeûnons debout, cela stoppe l'action de l'autolyse) voir : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Si notre autonomie est bonne et que cela ne nous fatigue pas, je n'y voit pas d'inconvénients. Il y a travailler ... et travailler ... Si nous accomplissons une tâche ne demandant pas d'effort, ou si nous nous amusons en faisant des recherches personnelles sur la santé ou autres sujets nous intéressant, pourquoi pas ... Mais, si le travail à l'ordinateur est épuisant, stressant ... etc. il vaut mieux l'éviter.

entendu merci

Bonjour

51 eme jour, tout va bien, sauf ce matin quand j'ai croisé une superbe grappe de raisin sur l'étal d'un marché! J'en salive encore rien que d'y penser! lol

Ce jeûne est mon premier jeûne, je n'en avait jamais fait avant.

Pour ma part j'ai du continuer à travailler durant mon jeûne, pas le choix, tout le monde ne peut pas arrêter de travailler 10, 20, 30, 50 60 jours voir plus! Peut-être qu'au repos cela aurait été plus efficace, mais je n'ai pas le choix.

ALors, je suis active, je m’occupe d'enfants toute la journée, il est vrai que j'ai un peu plus de mal à jouer à 4 pattes, à faire la fofolle avec ces petites têtes blondes et je dois être prudente dans mes changements de position (accroupie à debout) pour éviter une chute de tension, mais j'assume très bien mon travail et personne n'a remarqué de faiblesse de ma part. Au contraire! allégée de quelques kilos, j'ai plus de facilités à me mouvoir.

Dans des conditions parfaites, il faudrait garder le repos, mais nos vies ne sont pas parfaites, alors il faut faire avec ce que l'on a, et comme on le sent. Si j'avais ressenti des difficultés à assumer mon travail, j'aurai stoppé le jeûne, mais il n'en est rien, et je me sens tellement bien que je continue

Belle journée!

Waouh je suis admirative ! Tout en continuant ton travail, faut le faire..... surtout en sachant que l'autolyse est moins prononcée si on s'active

Je me suis dit: mieux vaut une autolyse réduite que pas d'autolyse du tout.

Qui plus est, le moral joue aussi pour une part importante dans le jeûne, pour moi, rester inactive, c'est la déprime direct. J'ai donc continué à travailler, mais aussi à prendre de l'exercice et m'oxygéner en pleine nature (1h de marche rapide chaque jour).

Ma thyroïde a très nettement diminué de volume. Je ne sais pas si c'est la glande ou les nodules qui ont régressés, mais il est certain qu'il y a du mieux, du beaucoup beaucoup mieux même.

J'aurais en décembre une écho qui me dira tout ça.

J'ai en parallèle commencé à me supplémenter en iode, je verrai ce que cela donne.

Mon médecin comptait sur cet examen pour me convaincre de retirer la thyroïde. Moi je compte dessus pour prouver à mon médecin que c'est un con! et que, contrairement à ce qu'il m'affirmait, il était possible de restaurer ma thyroïde, que l'ablation n'était pas la seule issue.

Je n'ai en fait pas beaucoup de mérite, juste un manque de temps et un mauvais médecin! lol

Bonne soirée

53 eme jour

wilminie a écrit:53 eme jour

Eh bien ... c'est le plus long jeûne exécuté sur le présent forum !

Je crois que ton médecin sera surpris des résultats de tes prochains examens.

Où en est ton poids et quel était-il en début de jeûne ?

Bravo !

PS. Si tu veux continuer, il serait préférable que tu te reposes davantage, à tout le moins pour que l'autolyse et la régénération puissent s'accomplir plus rapidement, pour des résultats maximaux.

J'ai commencé le 3 août à 90 kilos, aujourd'hui j'en pèse 70 (moins 20 kilos). La perte de poids est complètement bloquée maintenant.

J'ai débuté le jeûne suite au sevrage naturel de ma petite dernière (3 ans), jusque là l'allaitement bloquait complètement ma perte de poids (oui, ça arrive) et impossible de me débarrasser des 40 kilos pris durant la grossesse (avant je faisait 17h de sport par semaine et passer de 17h à rien du tout, ça n'a pas pardonné!). Le jeûne aura donc eu un effet secondaire (perte de poids) assez plaisant.

J'en suis à mon 56 eme jour (je crois, je ne comptes plus), donc presque 2 mois.

Les changement de position sont difficiles (malaises) pour le reste ça va. Je commence tout de même à réfléchir à la reprise alimentaire, j'aimerais pouvoir partager le repas de noël avec ma famille , je souhaiterais perde encore un peu de poids (1/2 jeûne?)

Ma thyroïde n'est pas parfaite, je compte sur la supplémentation en iode pour régler le problème. Examens prévus en décembre.

Bonne journée

wilminie a écrit: Je commence tout de même à réfléchir à la reprise alimentaire (...) je souhaiterais perde encore un peu de poids (1/2 jeûne?)

Bonne idée car après 56 jours, il se peut que certaines vitamines et minéraux commencent à baisser. Aussi, selon Mosséri, cela pourrait relancer la perte de poids.

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bonjour,
je penses rompre le jeûne demain (c'est drôle, ça m’angoisse un peu après 58 jours) avec des jus dilués puis de plus en plus purs durant 2 semaines pour ensuite passer progressivement en 1/2 jeûne.
Qu'en pensez-vous?