1ère experience de jeûne (7 jours)

Rolandfoire a écrit:Je veut bien te conseiller suivant ce que j'ai lu (Shelton, Mosseri, etc) et mon experience, il faut que tu  ta taille, poids, si tu as des problemes de santé, de digestion...

Sur ce forum tu peut avoir plein de retour d'experiences et en faire un programme pour toi

Luc a écrit:Bonjour et bienvenue sur ce forum!
 
Avec un tel IMC, à ton âge et sans ennuis de santé, un jeûne de quelques semaines devrait normalement se dérouler sans problème.  Bien souvent, le fait que justement le jeûne se déroule sans soubresaut, le jeûneur devient sceptique, se demandant si l'autolyse agit. Aussi, pour ce type de jeûneurs, le problème est de se discipliner à demeurer au repos le plus possible afin d'augmenter l'action de l'autolyse. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

kentin a écrit: - poids : 69Kg (-700g depuis le début) ça baisse vite je trouve !

- le matin j'ai fait un pipi bien jaune ! les suivant étaient plus blanc
- j'ai bu 1.5L d'eau

- ma langue ne change pas trop.

- le moral est bon, mes amis prennent de mes nouvelles, j'ai même convertit plusieurs d'entre eux qui attendent la fin de mon expérience pour s'y mettre

- physiquement je suis légérement affaibli, j'ai des petits maux de ventre mais rien d’insupportable.

- J'ai lu qu'il ne fallait mieux pas interrompre un jeûne et plutôt attendre que la faim revienne naturellement. Malheureusement, pour des raisons professionnel,  

Si je fais une reprise très lente (en suivant les conseils de Rolandfoire), est-ce que ça posera vraiment problème ?

- Du coup, est ce qu'un jeûne de 6 jours avec une reprise en 4 jours est vraiment bénéfique pour l'organisme ?

"La quantité d’urine excrétée pendant un jeûne, comme à d’autres moments de la vie, est déterminée par le volume d’eau absorbé, et par la quantité de sueur rejetée.

Durant les premiers jours du jeûne, l’urine est toujours de couleur sombre et de densité élevée; la réaction en est fortement acide et l’on note une grande quantité d’urée, de phosphates et de pigments biliaires. Son odeur est mauvaise et forte. Elle devient plus claire et perd son odeur désagréable à mesure que le jeûne continue. Lorsque la première augmentation de l’élimination est passée, la densité de l’urine baisse, et la quantité de substances minérales diminue. Le poids spécifique peut descendre aussi bas que 1,010 et la quantité de substances minérales diminue. Son activité est d’abord augmentée, mais vers la fin d’un jeûne total, l’urine peut redevenir neutre ou même être de réaction alcaline.

(…) L’augmentation de la toxicité urinaire chez la personne qui jeûne est due à l’augmentation de l’élimination ».

(…) Bénédict dit de l’urine pendant le jeûne : Le jeûne complet, pendant lequel il n’y a pas ingestion d’eau (jeûne sec), a pour résultat une diminution sensible dans les quantités totales d’urine évacuées par jour. En général quand on absorbe de l’eau pendant le jeûne, le volume d’urine approche davantage du volume évacué par des personnes en temps normal. En effet, quand des quantités d’eau modérées sont absorbées, le volume de l’urine ne présente en général aucun caractère anormal notable. D’habitude, au début du jeûne, à l’exception toutefois du premier jour, le volume urinaire est dans une large mesure déterminé par la quantité d’eau absorbée. Si la quantité d’eau absorbée est petite, le volume urinaire peut l’excéder plusieurs fois. Si le volume de l’eau absorbée dépasse 1 000 cm³ (1 litre), le volume urinaire n’est habituellement pas très éloigné de celui de l’eau consommée. Dans tous les prélèvements d’urine analysés que ce soit par période ou par jour, la réaction était acide. D’après Brugsch, l’acidité, du moins dans les derniers stades d’un jeûne prolongé, reste à peu près constante d’un jour à l’autre." (Shelton)

"D'un jeûne à l'autre, l'autolyse progresse; la détoxication reprend là où elle s'était arrêtée. Lucie, qui souffrait de fatigue chronique, a jeûné à deux reprises pour obtenir des résultats satisfaisants. Ayant appris à bien se nourrir, elle a conservé après son premier jeûne un bon état physiologique. Le deuxième jeûne fut donc doublement fructueux et efficace. Les réactions s'enchaînent d'un jeûne à l'autre, en autant que l'état physiologique n'ait pas été détérioré per la reprise d'habitudes nocives (alcool, cigarette, excès de viandes ou de gras). Les habitudes de vie inadéquates qui polluent le corps raniment l'état toxémiques et compromettent l'amélioration de la santé." (Boudreau)

"L'autolyse commence véritablement après l'épuisement des réserves intestinales.  L'organisme doit alors se nourrir de ses réserves, bonnes et mauvaises, de ses foyers infectieux, de ses tissus endommagés;  en recyclant la matière obtenue par la désintégration des réserves et des tissus endommagés, notre organisme fait d'une pierre deux coups:  Il se régénère tout en se nourrissant."

Luc a écrit:Certains ressentent de telles douleurs à l'estomac, surtout si ces personnes avaient des antécédents à ce niveau.  Généralement, cela peut durer quelques jours puis s'estomper.  Cependant, il peut arriver et quelques cas sont répertoriés, où les douleurs persistent et même s'aggravent.  Dans ces cas-là, il est préférable de rompre le jeûne.  Cela est tout de même relativement rare et même un peu surprenant.  Ni Shelton, ni Mosséri n'en parlent dans leurs ouvrages.  

Tant qu'à l'autolyse, dès la deuxième ou troisième journée, le processus est enclanché.  Rocan* écrit :

"L'autolyse commence véritablement après l'épuisement des réserves intestinales.  L'organisme doit alors se nourrir de ses réserves, bonnes et mauvaises, de ses foyers infectieux, de ses tissus endommagés;  en recyclant la matière obtenue par la désintégration des réserves et des tissus endommagés, notre organisme fait d'une pierre deux coups:  Il se régénère tout en se nourrissant."

* ROCAN Jean (1910-2001): biologiste canadien spécialiste du jeûne, fondateur de la première maison de jeûne au Canada.  Auteur de "Médecine de Demain" traitant du jeûne.

kentin a écrit:
Avec ce nouveau compte rendu, pensez-vous que je devrais vraiment rompre mon jeune demain si ca continue ?
Quentin

Rolandfoire a écrit:J1
Matin de l'eau, puis 1 orange toute les 2 heures (4 en tout)
J2
Matin de l'eau, puis 1 orange toute les 2 heures (4 en tout)
J3
Matin de l'eau, puis 1 pomme douce toute les 2 heures (4 en tout)
J4
Matin de l'eau, puis 2 pomme douce à 12H, 2 autres pommes ou 1 banane mure à 14H
250g Crudité douce (pas carotte ni celeri) avec Salade vers 17h et pareil à 19h
J5
Matin de l'eau, puis 2 pomme douce à 12H, 2 autres pommes ou 1 banane mure à 14H
250g Crudité douce (pas carotte ni celeri) avec Salade vers 17h et pareil à 19h
J6
Commencer un menu hygieniste ou presque .