hello, 1 nouvelle qui jeûne

hello,
arrivée icci par notre ami google sur lequel je surfe sur le jeûne

chouett d autres jeûneurs, car je fait mon jeûne seule et en travaillant, et vous connaissez les réactions des "non inities", vais je dire, au jeûne....

bref ravie de ne plus être seule

je jeûne pour : desintox , je suis sous cortisone depuis plus d'un an; je voudrai supprimer ma maladie inflammatoire ; j'ai insomnies et j'ai besoin de maigrir


donc voila j ai commencé par 6 jours de fruits et légumes en diminuant les quantités et en passant de plus en plus liquide , moins 4 kg

j en suis donc a 10 ieme jour de jeûne à l eau, et depuis 3 jours j ai rajoute un petit bouillon de légumes le soir : moins 8kg7 ( au total : 4 plus 4,7) )

je compte faire 15 jours , pour voir si je peux guérir de ma maladie inflammatoire

ensuite je ferai ma reprise alimentaire sur une bonne semaine, voir plus pour éviter trop de reprise de poids

et une fois ce jeûne terminé, ( étalé sur 30 jours avec la préparation assez stricte et la réalimentation qui sera aussi stricte et lente ) je vais changer ma façon de me nourrir pour privilégier les fruits et légumes
avec arrêt de la viande rouge et des produits laitiers

au plaisir de vous lire, vous qui partagez cette aventure du jeûne

Bienvenue sur le forum!

Le jeûne est habituellement très efficace pour les problèmes inflammatoires.  Lorsqu'il est question d'insomnies, est-ce durant le jeûne ou dans la vie de tous les jours?  Si cela se présente durant le jeûne, il faut savoir qu'il est normal de peu dormir durant cette période.

Lorsqu'il est question de problèmes inflammatoires, cela se situe à quel niveau?

Si j'ai bien compris, une semaine aux fruits et légumes a été faite et là tu en serais à ton 10e jour de jeûne uniquement à l'eau.  Pourquoi avoir ajouté des bouillons depuis quelques jours?  Plus le jeûne sera exécuté uniquement à l'eau, plus les résultats devraient être rapides.  Cependant, il y a une chose qui peut faire retarder l'évolution positive, c'est le fait que tu doives travailler.  L'activité phyisique freine l'autolyse.  https://jeune-et-sante.forumcanada.org/t164-que-fait-on-durant-le-jeune-2

Ton programme suite au jeûne est très bien.

Au plaisir de te lire!

merci et réponse sur mon autre sujet dans : jeûne de 15 nous sous cortisone