Jeûne et santé
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mon frère et moi objectif 40 jours

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Message  galine Mar 20 Juil 2021 - 15:20

mardi '20 1er jour

nous avons pas encore reussi a eliminer la cigarette

nous avons perdu 2 kilos pendant la descente a coup de salade verte

il est 20h la faim est discrete.
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Message  Bountygong Mer 21 Juil 2021 - 1:45

Bonjour
Bravo pour cet objectif d'éliminer la cigarette !
C'est vraiment chouette que vous fassiez ce jeûne ensemble ! Vous le faites au même endroit ou à distance ? D'une façon ou d'une autre, vous pourrez vous motiver l'un l'autre.

Nous avons le même objectif de durée ;-)
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Message  galine Mer 21 Juil 2021 - 5:34

Bountygong a écrit:Bonjour
Bravo pour cet objectif d'éliminer la cigarette !
C'est vraiment chouette que vous fassiez ce jeûne ensemble ! Vous le faites au même endroit ou à distance ? D'une façon ou d'une autre, vous pourrez vous motiver l'un l'autre.

Nous avons le même objectif de durée ;-)

hey you mon inspiratrice

tu as reussis depuis ton premier jeûne 50jours a maintenir ton poids?

oui on est ensemble chez moi

tu as commencé qd?
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Message  galine Mer 21 Juil 2021 - 5:53

finalement on va faire une sorte de demi jeune perso, la perte de poids etant l objectif premier

pour lui il a choisi qq biscotte le matin avec son thé

pour moi le matin recette de jus de citron vinaigre de cidre et a midi une pomme


nous avons fait une photo pour l avant apres

et pris nos mensurations

je me peserais et ferais mes mesure chaque semaine

nous comptons tenir jusqu a fin aout

et y ajouter un peu de sport et marche
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Message  Bountygong Mer 21 Juil 2021 - 9:46

C'est un beau programme.
Je n'ai pas vraiment maintenu mon poids depuis que j'ai commencé à jeûner mais je n'ai plus jamais refranchit une certaine limite et surtout, j'ai conservé les gains au niveau de la santé. A part cette année où je vois resurgir quelques phénomènes allergiques et j'ai découvert lors de mon dernier don du sang que ma tension était un peu haute (diastolique).
D'où l'objectif des 40 jours pour cette année. J'entame le 4ème jour aujourd'hui.
Je prends un verre de khéfir par jour et un autre de jus de légumes lactofermentés pour passer la période d'acidose plus sereinement et parce qu'il faut que je reste active.
Je me pèserai tous les matins pour vérifier que je perds toujours du poids. Les 40 jours ne sont pas fixes : si je constate que je ne perds plus et qu'il n'y a plus d'autolyse je passerai en demi-jeûne.
Bonne journée !
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Message  bonzai Mer 21 Juil 2021 - 15:49

Bonjour à toutes les deux... je vous souhaite du courage pour vos jeûnes...
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