Bonjour, ma présentation

Bonjour à toutes et à tous,
Je suis Soraya et je viens d'arriver par ici. J'étais à la recherche d'astuces pour perdre du poids et surtout pour l'élimination de graisses lorsqu'une amie m'a conseillé le jeûne thérapeutique. N'ayant aucune connaissance dans ce domaine, je m'inscris ici pour en savoir plus surtout par rapport aux potentielles conséquences sur la santé. Merci et à très bientôt.

Bonjour,
Bienvenue à toi sur le forum et bonne lecture...

Bienvenue sur le forum !

Le jeûne est un excellent moyen pour perdre de la masse graisseuse, mais à condition de le combiner avec de bonnes habitudes alimentaires.

Je me permets d'ajouter que le but ne doit cependant pas être la perte de poids, comme telle mais l'amélioration globale de la santé - laquelle permettra une saine perte de poids. Il faut, à mon avis, changer notre regard sur le problème du surpoids : utiliser une stratégie indirecte, où la perte de poids émergera de notre mode de vie.

Modestement, c'est ainsi que j'ai perdu plus de 30 kilos en 6 mois, en alternant jeûne hydrique, jeûne intermittent, et surtout reboot alimentaire (partir sur une base de légumes, de graines, de fruits, etc.).