Jeûne et santé
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Comment compenser la perte musculaire pendant un jeûne ?

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Comment compenser la perte musculaire pendant un jeûne ? Empty Comment compenser la perte musculaire pendant un jeûne ?

Message  Pascal_PLASSARD le Sam 22 Fév 2020 - 4:59

Bonjour,
J’ai déjà 4 jeûnes hydriques à mon actif (en deux ans) et je me pose la question de la perte musculaire pendant un jeûne.
Est-ce une fatalité ou bien est-il possible d’ingérer des protéines sans compromettre le jeûne ?
Merci d’avance pour vos réponses éclairées :blush:

Pascal_PLASSARD

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Comment compenser la perte musculaire pendant un jeûne ? Empty Re: Comment compenser la perte musculaire pendant un jeûne ?

Message  Bountygong le Lun 24 Fév 2020 - 10:59

Si vous consommez des protéines, vous n'êtes plus en jeûne.
Il y a une balance à faire entre les bénéfices attendus des jeûnes et leurs effets "négatifs". Je m'inquièterais de la perte du volume musculaire (perte du volume et non du nombre de cellules) si j'étais une athlète. Ce n'est pas le cas ;-)
Le maintien d'une activité physique aide à la préservation de son capital musculaire, mais risque d'entraver l'efficacité thérapeutique du jeûne, s'il est entrepris dans ce but.
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Comment compenser la perte musculaire pendant un jeûne ? Empty Re: Comment compenser la perte musculaire pendant un jeûne ?

Message  Pascal_PLASSARD le Lun 24 Fév 2020 - 11:01

Merci pour votre réponse.
C’est ce que je pensais à titre personnel mais n’étant pas sûr, j’ai préféré demander.
:blush:

Pascal_PLASSARD

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