Tentative de jeûne long pour me débarrasser de mes addictions

Bonjour, j'ai 32 ans, et je viens ici pour partager mon expérience et également pour m'aider à tenir ma décision de tenir un long jeûne. J'aimerai idéalement jeûner 4 semaines pour pas mal de raisons, en espèrant déjà passer le cap des 3/5 premiers jours le plus dur mentalement pour ma part.

J'ai déjà jeûné plusieurs fois plus d'une semaine mais je reprenais toujours ma vie sans changement dans mon hygiène de vie.

Aujourd'hui la liste de mes addictions est longues mais je sais que je ne veux plus qu'elles fassent partie de moi et le jeûne serait la solution à mon sens pour bien démarrer et ancrer ces changements d'habitude par la suite.

Liste de mes addictions quotidiennes :

Tabac
Cannabis
Ventoline
Soda
Gras (Malbouffe)

Je mange malgré tout très bien à coté de cela et ne manque pas d'activité physique, mais ces 5 produits là sont en trop dans ma vie depuis de nombreuses années et m’empêche clairement d'être à 100% mentalement et physiquement. Je dirai même que cela me ronge tout doucement et qu'aujourdhui j'en paye un peu les conséquences.

J'ai donc commencer ce jeûne hier, mercredi 25 avril 2018 après une consommation de psyllium et une réduction alimentaire pendant 2 semaines je suis passé de 93kg à 87kg aujourd'hui.
Je consommerai uniquement de l'eau, des plantes et tisanes avant d’enchaîner sur une reprise avec des jus. J'ai un mois de vacances et libéré de toutes contraintes pour être totalement dans mon jeûne.

MrRush

Bienvenue et bon jeûne à toi

Tu trouveras dans le forum toutes les réponses à tes questions ou presque.... dans le cas contraire il y aura toujours quelqu'un pour te répondre

Bon courage pour ce jeûne et nous suivrons ta progression au fil de tes écrits

Bon jeûne. Tu sembles bien informé et ne pas craindre les différentes crises de détoxination qui pourraient jalonner ton jeûne. N'oublie pas que tu peux les atténuer si elles sont trop pénibles avec une cuillère de jus de citron diluée dans un verre d'eau.
Feras-tu ce jeûne au repos ?
Bon courage et à bientôt ! :-)

Merci pour vos réponses, oui je fais ce jeûne au repos avec juste un peu de marche (1h environ) pour m'aérer.

Je n'ai pas encore arrêter définitivement le tabac et le cannabis (et donc ventoline...) et j'ai consommé hier soir environ 1 litre d'une boisson sucré après avoir trop fumé je pense.

Cela peut paraître fou de commencer un jeûne de cette façon mais ça à été pour moi dans le passé, la seule façon d'arrêter puisque cela finit par me dégoûter completement de mes addictions au bout de quelques jours et surtout me rendre mal. Aucune autre technique n'a fonctionné pour moi et je sait que je fait partie de ces personnes qui sont TRES addict.

Certes j'ai toujours recommencer à fumer plusieurs mois après un jeûne, (trois fois exactement pour des jeunes d'environ une semaine). Mais pour des raisons différentes et surtout sans en ressentir le besoin quotidien que je ressent actuellement et qui disparaitra d'ici quelques jours si j'arrive à tenir. Effet qui perdurera après le jeûne. Avec à chaque fois cette prise de conscience de regretter de ne pas l'avoir fait avant pour finalement retomber dans les mêmes schémas (mais ça c'est un autre problème).

Pour toutes ces raisons J'ai du mal à me considérer en jeûne actuellement.
J'estime plutôt pour le moment être en phase d'adaptation ou je ne mange plus mais continue de me laisser aller à mes addictions qui vont petit à petit disparaître, comme toujours, pour pouvoir être pleinement en jeûne et de façon totalement saine.

Voila merci et à bientôt :-)

Chacun fait au mieux selon ses ressentis... :-)
Ce n'est certes pas ce que recommandent les spécialistes du jeûne, mais si c'est comme cela que tu y arrives chez toi !
Peut-être pourrais-tu envisager de faire ultérieurement une cure accompagnée? Dans ce genre d'environnement tu serais obligé de laisser à la porte tout ce dont tu veux te débarrasser, ce qui symboliquement me semble important.
J'espère que tu arriveras rapidement à saturation et que ce jeûne t'apportera ce que tu souhaites ! Un jeûne de 4 semaines devrais beaucoup t'aider.
A bientôt.

Bonjour,
je reviens pour vous raconter la suite du jeûne que je n'ai toujours pas entamé... et que j'ai du décaler car je n'arrivai pas à arrêter de fumer et ça devenait presque impossible de continuer comme ça.
J'ai donc arrêter de fumer depuis 10 jours en partant loin de tout à la campagne, je suis donc prêt à entamer ce jeûne, en repassant par une petite descente alimentaire que j'ai commence il y a 3 jours.

Je reviens vers vous au début de mon jeûne d'ici une semaine.

A bientôt

C'est parfait que tu aies trouvé un lieu pour ta descente alimentaire et le jeûne. Bravo pour l'arrêt de la cigarette !