Jeûner pour la 1ère fois

Bonjour à tous,

Je suis une femme de 33 ans. J'ai décidé d'effectuer un jeûne pour des raisons de santé.

En effet, je suis atteinte d'une endométriose qui a été diagnostiquée il y a 10 ans. Au fil des années, elle s'est intensifiée malgré des traitements et une opération. J'ai désormais de l'adénomyose utérine. Depuis quelques années, j'ai donc des règles très abondantes et particulièrement douloureuses. Petit à petit, elles durent de plus en plus longtemps. Il y a deux mois, j'ai saigné durant 35 jours. Autant vous dire que j'ai été sous la surveillance de mon gynécologue. J'ai d'ailleurs appris que j'avais un nouveau kyste à l'ovaire de 4cm5. Au niveau du traitement, je n'ai plus le droit à la pilule ou à toute autre forme de médicament hormonal car j'ai eu une embolie pulmonaire il y a 4 ans. L'endométriose gagne donc du terrain montant dans mes intestins. Cela a pour effet d'avoir continuellement le voir gonflé, enflammé, d'être clouée au lit les 3 premiers jours et de m'évanouir à chaque fois lorsque je vais à la selle durant mon cycle menstruel.

Actuellement au niveau médical, on me conseille une hystérectomie totale et un médicament que je pourrais prendre à vie pour mes intestins. Je refuse d'en arriver sans avoir tenté d'autres alternatives. C'est pourquoi, je suis parmi vous.

J'ai d'abord informé mon médecin de ma démarche puis j'ai préparé mon jeûne 5 jours avant, en réduisant progressivement la quantité d'aliment mais également la qualité (retrait progressif de la viande, du poisson, des œufs, des huiles, du sucre, etc.) pour finir au bouillon de légumes jusqu'à hier soir.

Je commence donc mon premier jour de jeûne.

J'ai quelques questions car je suis inquiète quant à mes capacités personnelles à jeûner :
- Est-ce normal que le dernier jour de pré-jeûne mes bouillons de légumes avaient un goût amer que ma famille ne ressentait pas ?
- J'ai déjà la langue blanche alors que j'ai bu un bouillon pour la dernière fois à 20h. Là, il est 14h30 chez moi (je vis à la Réunion). Est-ce normal ?
- Je n'ai jamais sauté un repas de ma vie car cela me stresse. Je suis une personne qui grignote également toutes les deux heures. Est-ce normal de trembler par épisode dès le 1er jour et pourquoi ?
- Y'a t'il eu des jeûneuses qui ont eu des retours positifs sur des maladies gynécologiques ?

Je pense pratiquer ce jeûne pendant 1 semaine et si je me sens bien jusqu'à 14 jours maximum car je retourne au travail dans 3 semaines. Je ne sais pas si j'arriverai à tenir car j'aime manger et ça me rassure.

Pour information, je pesais 63,800 kg pour 1m73. Rien qu'avec la préparation au jeûne, j'ai perdu 1kg700. Au 1er jour de jeûne, je suis donc à 62kg100.

Je remercie les personnes qui pourront me lire et répondront à mes questions.

Je vous souhaite une belle journée à tous.

Bonjour coquelicot,

- Est-ce normal que le dernier jour de pré-jeûne mes bouillons de légumes avaient un goût amer que ma famille ne ressentait pas ?
- J'ai déjà la langue blanche alors que j'ai bu un bouillon pour la dernière fois à 20h. Là, il est 14h30 chez moi (je vis à la Réunion). Est-ce normal ?

C'est bien, cela signifie que ton corps commence à se nettoyer, qu'il ne demandait que ça et qu'il a l’énergie pour le faire. C'est de bon augure pour la suite.

Je ne sais pas si j'arriverai à tenir car j'aime manger et ça me rassure a écrit:

Je suis comme ça aussi, du coup, comme les envies de nourriture étaient bien présentes du moins les premiers jours du jeûne, j'ai procédé par découpage: aujourd'hui je ne mange pas, on verra demain... et un jour après l'autre, on tient et les envies diminuent.

Je te souhaite de tenir jusqu 'au bout, je suis convaincu que ça en vaut la peine!

Bonsoir Bernie Noël,

Je vous remercie de m'avoir répondu. Vos réponses sont très positives ! Je n'ai pas faim pour le moment. Mon mari et mes trois enfants mangent donc je suis juste tentée lors de ces moments. Il est 20h chez moi, j'ai réalisé donc mes premières 24h.

La seule chose qui me dérange, ce sont des moments de sueurs froides, de palpitation et de tremblement. J'ai eu 2 épisodes comme cela pendant une vingtaine de minute. Une sensation qui ressemble à de l'hypoglycémie.

Bonne soirée et encore merci !

Bienvenue sur le forum,

On constate que tu as plusieurs problèmes de santé à régler, malgré un âge relativement jeune.
Au départ, il faut comprendre qu'il faudra sans doute plus qu'un jeûne de 14 jours pour régler tous ces ennuis.

Coquelicot a écrit :

En effet, je suis atteinte d'une endométriose qui a été diagnostiquée il y a 10 ans. Au fil des années, elle s'est intensifiée malgré des traitements et une opération. J'ai désormais de l'adénomyose utérine. Depuis quelques années, j'ai donc des règles très abondantes et particulièrement douloureuses. Petit à petit, elles durent de plus en plus longtemps. Il y a deux mois, j'ai saigné durant 35 jours. Autant vous dire que j'ai été sous la surveillance de mon gynécologue. J'ai d'ailleurs appris que j'avais un nouveau kyste à l'ovaire de 4cm5.  L'endométriose gagne donc du terrain montant dans mes intestins. Cela a pour effet d'avoir continuellement le voir gonflé, enflammé, d'être clouée au lit les 3 premiers jours et de m'évanouir à chaque fois lorsque je vais à la selle durant mon cycle menstruel.

Nous avons des cas d'endométrioses améliorés ou réglés par le jeûne

...  j'ai préparé mon jeûne 5 jours avant, en réduisant progressivement la quantité d'aliment mais également la qualité (retrait progressif de la viande, du poisson, des œufs, des huiles, du sucre, etc.) pour finir au bouillon de légumes jusqu'à hier soir.

Cela est bien.

J'ai quelques questions car je suis inquiète quant à mes capacités personnelles à jeûner :

Cela se verra au fil des jours.  Il se peut que tu deviennes très fatiguée. Il faudra donc te reposer afin de favoriser l'action de l'autolyse, c'est primordial.  Il doit y avoir quelqu'un pour effectuer les tâches que tu effectuais normalement.  Il est probable que tu n'en auras pas vraiment la force. À tout événement, lorsqu'on travaille, l'autolyse cesse. Voir pourquoi : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

- Est-ce normal que le dernier jour de pré-jeûne mes bouillons de légumes avaient un goût amer que ma famille ne ressentait pas ?

Ce peut être un des effets dû à l'autolyse, ils sont nombreux et souvent différents d'un jeûneur à l'autre.

- J'ai déjà la langue blanche alors que j'ai bu un bouillon pour la dernière fois à 20h. Là, il est 14h30 chez moi (je vis à la Réunion). Est-ce normal ?

Oui, l'autolyse est probablement déjà débutée.

- Je n'ai jamais sauté un repas de ma vie car cela me stresse. Je suis une personne qui grignote également toutes les deux heures. Est-ce normal de trembler par épisode dès le 1er jour et pourquoi ?

Ça ressemble à des symptômes d'hypoglycémie. Es-tu diabétique ?
Durant les 4 premiers jours de jeûne, les glycémies peuvent descendre sous les normales, mais reviennent habituellement à partir de la 4e ou 5e journée.

Voir ces liens : ICI

- Y'a t'il eu des jeûneuses qui ont eu des retours positifs sur des maladies gynécologiques ?

Voir quelques liens tirés du présent forum : ICI

Des règles durant plusieurs semaines pourraient être un empêchement au jeûne. Généralement, le jeûne 'règle' les problèmes des menstruations trop abondantes et douloureuses.

Voir quelques liens : ICI

Au plaisir de te lire !

Bonjour Luc,

Je suis ravie de vous lire ! Cela me rassure.

Mon jeûne n'est pour le moment pas agréable ! Pour mon second jour, je suis à 60 kg 800. J'ai donc perdu 3 kg.

Je reste allongée depuis hier. Le simple fait de me rendre aux toilettes m'épuise ( je bois 3 litres d'eau car j'ai tout le temps soif). J'ai très mal à la tête. Je pense avoir un peu de fièvre car mon front est chaud. J'ai mal aux jambes, au bas du dos, sur l'ovaire où j'ai mon kyste ainsi qu'à tous les endroits où je souffre pendant mes règles alors que je ne les ai pas. Ma langue est "chargée", très blanche et "lourde" (c'est la sensation que j'ai).

Je suis bien vos conseils et reste allongée au repos depuis hier. Je ne peux rien faire d'autre d'ailleurs.

J'ai effectivement eu de nombreux problèmes de santé, ce qui explique ce projet de jeûne. Dans ma famille, on meurt jeune. Ma mère est morte lorsque j'avais 15 ans d'une embolie pulmonaire alors qu'elle était âgée de 39 ans. Mon père est décédé 3 semaines après elle de chagrin à l'âge de 40 ans. Il a cessé de manger lors du décès de ma mère et continuait à s'injecter de l'insuline étant diabétique (il était déjà amputé d'une jambe à cause de la maladie). Il a donc fait un coma diabétique et il est mort sur le coup. Ma tante est décédée à 46 ans d'un cancer du sein. Mes autres tantes ont actuellement soit un cancer du sein, soit de l'utérus.

Dès 25 ans, j'ai été opérée de l'endométriose. A 29 ans, j'ai été opérée 3 fois du cœur. Je faisais de la tachycardie supra-ventriculaire. J'ai été transférée à l'hôpital suite à une crise impressionnante où je me suis retrouvée avec un pouls à 340 battements par minute. J'ai juste pu mettre mon bébé en sécurité dans son lit à barreaux avec mes dernières forces. Mon bras gauche était totalement endormi, une douleur lancinante écrasait ma poitrine, je sentais également mes veines pianotées au niveau de ma tête comme si j'allais faire un AVC. J'étais glacée et clouée au sol. J'ai rampé par terre jusqu'à ma véranda, ai appelé le samu qui m'a transféré directement à l'hôpital. Grâce au tracé enregistré durant cette crise, j'ai été dirigée vers un cardiologue spécialiste du trouble du rythme cardiaque. Il a demandé l'aide d'un confrère pour m'opérer. Pour eux, j'ai un cœur d'athlète et c'est cela qui a fait que je ne suis pas morte durant cette crise. J'ai été opérée 3 fois en tout, avec 6 heures d'anesthésie générale, mais pas à cœur ouvert, juste en passant par l'artère fémorale. J'avais tout simplement un petit court-circuit qui avait grandi près de mon cœur et qui le faisait battre la chamade. Lors de la 2ème opération cardiaque, j'ai eu une embolie pulmonaire et une péricardite en raison de l'opération qui a duré longtemps pour tenter de brûler l'ensemble des courts circuits.

Après de multiples examens et suivis, j'ai pu reprendre une vie normale, sans anticoagulant et sans traitement pour mon cœur. J'ai d'ailleurs eu le droit de reprendre le sport. Je cours 40 min à raison de 3 fois par semaine. Tout va bien ! Seule d'endométriose me cloue au lit les 3 premiers jours des règles et me fait m'évanouir lorsque je vais aux toilettes.

Quant à votre question sur le diabète, j'ai juste eu un diabète gestationnel durant ma grossesse et qui s'est arrêté aussitôt après l'accouchement. Mes analyses ne montrent pas de diabète. Pour autant, j'ai besoin de manger toutes les 2h maxi 3h car je sens des faiblesses, que mes résultats sanguins ne révèlent pas. J'ai l'impression d'avoir un "terrain" diabétique, comme un "pré-diabète" (je ne sais pas si ce que je dis existe).

Bref, pour toutes ces raisons, je souhaite réaliser ce premier jeûne !

J'ai bien lu également votre lien m'orientant vers le résultat du jeûne sur la réduction de l'endométriose. J'ai tout lu et c'est très stimulant !

Je vous remercie pour votre soutien et cet incroyable site qui permet de partager ce que je vis! Merci pour votre investissement, Luc, au nom de tous les jeûneurs !

Vous souhaitant une très belle journée !

Coquelicot a écrit :

Je suis ravie de vous lire ! Cela me rassure.

Mon jeûne n'est pour le moment pas agréable ! Pour mon second jour, je suis à 60 kg 800. J'ai donc perdu 3 kg.

Je reste allongée depuis hier. Le simple fait de me rendre aux toilettes m'épuise ( je bois 3 litres d'eau car j'ai tout le temps soif). J'ai très mal à la tête. Je pense avoir un peu de fièvre car mon front est chaud. J'ai mal aux jambes, au bas du dos, sur l'ovaire où j'ai mon kyste ainsi qu'à tous les endroits où je souffre pendant mes règles alors que je ne les ai pas. Ma langue est "chargée", très blanche et "lourde" (c'est la sensation que j'ai).

Cela fait partie du processus de guérison, qu'il y ait, de façon temporaire, soit l'augmentation des symptômes connus. Il ne faut pas s'en inquiéter pour l'instant. C'est bon signe.

Je suis bien vos conseils et reste allongée au repos depuis hier. Je ne peux rien faire d'autre d'ailleurs.

C'est ce qu'il faut faire. De toute façon, dans ton état, tu ne peux faire quoi que ce soit.

J'ai effectivement eu de nombreux problèmes de santé, ce qui explique ce projet de jeûne. Dans ma famille, on meurt jeune.  

Dès 25 ans, j'ai été opérée de l'endométriose. A 29 ans, j'ai été opérée 3 fois du cœur. Je faisais de la tachycardie supra-ventriculaire. J'ai été transférée à l'hôpital suite à une crise impressionnante où je me suis retrouvée avec un pouls à 340 battements par minute. J'ai juste pu mettre mon bébé en sécurité dans son lit à barreaux avec mes dernières forces. Mon bras gauche était totalement endormi, une douleur lancinante écrasait ma poitrine, je sentais également mes veines pianotées au niveau de ma tête comme si j'allais faire un AVC. J'étais glacée et clouée au sol. J'ai rampé par terre jusqu'à ma véranda, ai appelé le samu qui m'a transféré directement à l'hôpital. Grâce au tracé enregistré durant cette crise, j'ai été dirigée vers un cardiologue spécialiste du trouble du rythme cardiaque. Il a demandé l'aide d'un confrère pour m'opérer. Pour eux, j'ai un cœur d'athlète et c'est cela qui a fait que je ne suis pas morte durant cette crise. J'ai été opérée 3 fois en tout, avec 6 heures d'anesthésie générale, mais pas à cœur ouvert, juste en passant par l'artère fémorale. J'avais tout simplement un petit court-circuit qui avait grandi près de mon cœur et qui le faisait battre la chamade. Lors de la 2ème opération cardiaque, j'ai eu une embolie pulmonaire et une péricardite en raison de l'opération qui a duré longtemps pour tenter de brûler l'ensemble des courts circuits.

Après de multiples examens et suivis, j'ai pu reprendre une vie normale, sans anticoagulant et sans traitement pour mon cœur. J'ai d'ailleurs eu le droit de reprendre le sport. Je cours 40 min à raison de 3 fois par semaine.

Eh bien, tu parais vraiment en forme. Il semble, selon tes dires, que tu ne prends aucun médicament pour ton coeur, ce qui est mieux comme ça car en jeûne, on ne doit pas absorber de médicaments.

Tout va bien ! Seule d'endométriose me cloue au lit les 3 premiers jours des règles et me fait m'évanouir lorsque je vais aux toilettes.

Est-ce que quelqu'un est présent en permanence chez-toi, au cas où des évanouissements surviendraient ?

Quant à votre question sur le diabète, j'ai juste eu un diabète gestationnel durant ma grossesse et qui s'est arrêté aussitôt après l'accouchement. Mes analyses ne montrent pas de diabète. Pour autant, j'ai besoin de manger toutes les 2h maxi 3h car je sens des faiblesses, que mes résultats sanguins ne révèlent pas. J'ai l'impression d'avoir un "terrain" diabétique, comme un "pré-diabète" (je ne sais pas si ce que je dis existe).

À tout événement, les diabétiques de type 2 peuvent jeûner. Mais il semble que les tests n'indiquent pas que tu le sois.

Bref, pour toutes ces raisons, je souhaite réaliser ce premier jeûne !

J'ai bien lu également votre lien m'orientant vers le résultat du jeûne sur la réduction de l'endométriose. J'ai tout lu et c'est très stimulant !

Oui, il devrait y avoir réduction de l'endométriose, et même sa disparition, soit après plusieurs semaines de jeûne (3 ou 4) exécuté au repos.  Parfois un autre jeûne peut compléter le travail si celui-ci n'est pas terminé.

Je vous remercie pour votre soutien et cet incroyable site qui permet de partager ce que je vis! Merci pour votre investissement, Luc, au nom de tous les jeûneurs !

Merci ... Jésus n'a-t-il pas dit "qu'il y a plus de bonheur à donner qu'à recevoir !"

Vous souhaitant une très belle journée !

Concernant l'eau bue, il faut boire selon sa soif d'après Shelton. Donc, si tu a soif, tu bois, si tu n'as pas soif, il faudrait tout de même boire quelques verres par jour d'après Mosséri, ce avec quoi nous sommes d'accord.

Bonne continuation et repose-toi bien !

Et bien on peut dire que tu en a traversé des épreuves... Les anciens chez moi diraient que tu termine de manger ton pain noir...( avec un regard sombre et le dos voûté bien sur)

Je vois pas trop ce que je pourrai rajouter après Luc ..... Ah si ! On est avec toi coquelicot !

Bonsoir à tous,

J'espère que Luc pourra me lire rapidement.

Il est 23h chez moi et le jeûne vire au cauchemar ! J'ai des douleurs absolument dans tous les membres, comme si l'on m'avait battue. J'ai l'impression d'avoir également des membres cassés ( chevilles, genoux, etc.) et je pleure de douleurs. Je ne sais plus comment m'allonger tellement les douleurs sont fortes. Je fais également des épisodes d'arythmie cardiaque, c'est à dire que mon cœur loupe des battements alors que ça ne m'arrive plus depuis 4 ans. Je ressens des coups d'électricité assez aigus dans mon cœur (avec absence de bras gauche engourdi), idem dans ma tête (devant à gauche).

Je suis vraiment convaincue des bienfaits du jeûne mais c'est trop violent pour moi. Je vais devoir arrêter demain matin.

J'aimerai bien avoir des conseils pour faire ce genre de travail de détox, mais beaucoup plus en douceur.

Bien à vous.

Tu peux ralentir les effets de l'autolyse en prenant un peu de jus de fruit. (ex. 75 ml de jus, peu importe le fruit)

Tu le fais autant de fois que les douleurs deviennent insupportables.

Bon courage !

Bonjour Luc et merci pour ta réponse.

Au 3ème jour, je pèse 59 kg 200, soit une perte de poids de 4 kg 600.

Cette nuit a été très compliquée (vomissement, maux de tête forts, douleurs dans tous les muscles, faiblesse au point de chercher loin ma respiration, puis des douleurs dans le cœur). Ce matin, je suis très essoufflée alors que je suis allongée.

Je vais reprendre des jus de fruit et de légumes ce jour. C'est beaucoup trop difficile pour moi. Je reviendrai certainement lorsque j'aurai bénéficié pendant des mois d'une meilleure hygiène alimentaire.

Je vous remercie encore pour l'aide apportée.

Bien à vous.

Les réactions de l'autolyse furent vraiment présents chez-toi. Quoi que ces réactions fassent partie des phénomènes provoqués par l'organisme qui tente d'éliminer certains problèmes de santé, il n'en demeure pas moins que chez certains, ces réactions deviennent insupportables. Bien sûr, c'est une minorité de gens qui réagissent aussi fortement.

Dans un cas comme le tien, le demi-jeûne pourrait probablement minimiser les réactions désagréables.

Le demi-jeûne consiste à manger 500 g de fruit + 500 g de légume chaque jour, en deux prises. Cela ne représente que peu de calories et l'organisme passe en mode autolyse. Selon l'auteur, l'hygiéniste Albert Mosséri, le demi-jeûne est aussi efficace qu'un jeûne intégral. Mon épouse le pratique depuis quelques années, et les résultats obtenus sont positifs.

Cette méthode étant plus facile et les réactions de l'autolyse moins accentuées, cela permet de jeûner plus longtemps sans trop de douleurs.

Voir le lien : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Bonjour Luc,

Je suis contente de vous lire et d'apprendre qu'il existe une méthode alternative et certainement plus douce pour moi. Je vous remercie d'autant plus que je crois profondément au bénéfice du jeûne et que je cherchais une autre façon de le retenter.

Vous êtes un puit de connaissance.

Belle journée !