Mon premier jeûne long à Paris

Jour 15 : j'ai l'impression de ne plus supporter l'eau minérale. Ce que je fais c'est que je la mets au réfrigérateur pour la rafraîchir. L'eau à température ambiante me laisse un goût amère, j'ai l'impression d'avoir des nausées.... toujours pas de maux de tête. Je suis sortie sur paris juste 1 heure pour faire une course importante. Il pleuvait à torrent 20 min plus tard ! Le temps à paris au mois d'août est un véritable calvaire : gris et pluie.... cela n'empêche pas les gens de sortir pour consommer.. à chaque fois que je croisais kkun soit la personne mangeait kk chose ou avait une canette à la main. Il était 15h de l'après midi. J'ai conscience que notre société est centrée sur la consommation. Les fast food sont blindées à toute heure de la journée ou de la nuit ! Avant je ne prêtais aucune attention à ce détail, aujourd'hui j'ai l'impression d'être une extra terrestre et de découvrir notre monde. Quand je vois des enfants engloutir des beignets je me dis comment font-ils? Comment l'estomac peut gérer tout ça? Je ne parle même pas des challenges de bouffe !  Le jeune me mène vers une prise de conscience très forte et au lieu d'avoir faim en les regardant je les plains (ceux et celles qui mangent de la mal bouffe à longueur de temps). Je pense que la reprise alimentaire va être dur pour moi, j'espère que je ne vais pas être malade ! Je compte sur vous pour m'aider s'il vous plaît ma reprise sera samedi 19 août 2017.

17eme jour : poids: 68 kilos. La perte de poids se ralentit. Hier j'ai dormi toute la journée impossible de me lever. Pas de maux de tete. Aujourd'hui je me sens bien et en forme. Ma langue est toujours blanche. Est ce qu'il y a des moments plus propice pour vérifier la langue ? A jeun ce n'est pas forcément le bon moment.

Bonjour Amelle,

Tout a l'air de bien se dérouler jusqu'ici, tant mieux ! L'autolyse étant particulièrement active durant la nuit, la langue est souvent plus chargée le matin. L'idée est donc plutôt de vérifier l'état de la langue avant de boire de l'eau le matin (voire aussi l'haleine tel que M. Mosséri le pratiquait pour savoir où en est le travail du jeûne).

Bonne suite de jeûne à toi !

Amelle de paris a écrit:17eme jour : poids: 68 kilos. La perte de poids se ralentit. Hier j'ai dormi toute la journée impossible de me lever. Pas de maux de tete. Aujourd'hui je me sens bien et en forme. Ma langue est toujours blanche. Est ce qu'il y a des moments plus propice pour vérifier la langue ? A jeun ce n'est pas forcément le bon moment.

Il est normal de perdre moins rapidement de poids dès la deuxième semaine de jeûne, et encore moins les semaines suivantes. Cela est dû au changement de 'nourriture' qui s'effectue graduellement en deuxième semaine. L'organisme commence à se nourrir davantage de ses lipides, et comme les lipides contiennent beaucoup d'énergie, cela en prend moins pour satisfaire les besoins de l'organisme ... donc nous perdons moins de poids.

Il faut te dire que plus tu dors, plus l'autolyse progresse. Peu de jeûneurs ont ce privilège de bien dormir.

Pour la langue, oui c'est à jeun le matin qu'on doit la vérifier. Oui, l'haleine selon Mosséri, est également un bon indice (toujours le matin à jeun), mais le problème est que si tu es seule, impossible de savoir s'il y a vraiment des changements à ce niveau.

Bravo encore pour ce jeûne ... et si j'étais toi, je le poursuivrait puisque tu sembles autonome et que l'autolyse ne semble pas trop t'affecter.

Bonne continuation !

Amelle de paris a écrit:Jour 15 : j'ai l'impression de ne plus supporter l'eau minérale. Ce que je fais c'est que je la mets au réfrigérateur pour la rafraîchir. L'eau à température ambiante me laisse un goût amère, j'ai l'impression d'avoir des nausées....

L'eau passe bien mieux en la gazéifiant, du moins en ce qui me concerne. J'utilise pour cela un appareil sodastream.
Ceci en plus de la mettre au réfrigérateur car j'adore l'eau fraiche et gazeuse.

Bonjour à tous ! J'ai arrêté mon jeune samedi 19 août et les derniers jours étaient très difficiles à cause des nausées. L'eau gazeuse type fines bulles de perrier m'a fait du bien, je ne supportais plus l'eau minérale ! Donc voilà j'ai fait un jeube de 25 jours et je suis prête à répartir sur de bonnes bases. Mon eczéma est toujours là mais il sèche plus vite. J'ai démarré tout doucement à me réalimenter avec des smoothies de fruits (pasteque, fraises et agrumes) purees et des soupes midi et soir. Je ne mangerai pas de suite les viandes et les féculents. Qu'en pensez-vous? Je suis à 66 kilos mais je pense que je vais vite regrossir.... j'étais à 78 kilos. Je compte me remettre au sport très sérieusement aussi. L'objectif de mon jeune est d'en finir avec les additions liées au sucre et au comportement boulimique. Merci pour vos conseils et votre soutien. Je vous redonnerai des nouvelles très bientôt ! Ce fut une expérience très enrichissante et très intéressante !