Du repos pendant le jeûne mais quel genre ?

Bonjour,

J'ai démarré hier un jeûne d'au moins une semaine et je me pose la question du repos. À quoi ai-je droit exactement ?

Est-ce que je peux lire au lit, surfer ou regarder des films ? Ou bien dois je rester au lit et allongé un maximum ?

Merci d'avance...

Lorsque les hygiénistes (Shelton et cie.) parlent de repos, il est généralement question de repos complet; le but étant d'entièrement canaliser l'énergie de l'organisme vers l'autolyse et la régénération.

Peu importe le type de jeûne exécuté, c'est toujours le repos qui favorise la guérison. Plus nous économiserons nos énergies, plus les résultats seront rapides.

Bien sûr, se reposer ne veut pas dire d'être alité 24h par jours, mais plus il en sera ainsi mieux ce sera. On peut lire, écouter de la musique, faire des mots croisés, regarder la télé, aller à l'ordinateur ... etc. en autant que cela ne demande pas d'efforts physiques ou mental. Des études intenses seraient un effort trop grand. La spécialiste Boudreau écrit même que jeûner debout freine l'autolyse; on jeûne donc couché ou assis. Naturellement, nous devons marcher de temps à autre, ne serait-ce que pour aller à la toilette.
Certains jeûneurs au long cours, si leur conditions physiques le permet, font de courtes marches d'une vingtaine de minutes à l'occasion, cela est bon pour leur moral. Mais, chez certains, la fatigue étant si importante qu'ils peuvent à peine marcher. Voir le lien suivant :

https://jeune-et-sante.forumcanada.org/t164-que-fait-on-durant-le-jeune-2

Bonjour Luc,

Merci de cette réponse et du lien. Tout est clair désormais.

Bien à toi...