Jeûne hydrique de 21 jours

Salut à tous,

Je ne vais pas blablater pendant 100 ans, je connais je jeûne hydrique (cf mon expérience à ce sujet : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Pourquoi cette période et pas une autre ?

Premièrement parcequ'en France ça sera à cheval entre la fin des études scolaire et les grandes vacances.
Ma femme et mes filles ne seront donc pas à la maison. C'est idéal pour commencer un jeûne hydrique, surtout qu'à la maison,  c'est moi le cuistot

Deuxièmement, mon but reste toujours le même : perdre du poids et l'été s'y prête.

Troisièmement, le faire avec d'autres (qqs soient leurs raisons) me paraît enthousiasment à tous les niveaux.

Bref, l'invitation est ouverte à tous ^_^

@bientôt…

Bonjour à tous,

Bon du coup ce n'est pas 16 jours, mais 21 jours (titre original de ce sujet : « Partant pour un jeûne hydrique du 28 juin au 13 juin (16 jours ? »)

Voilà, j'en suis à mon 8ème jour, mais à la place de faire de grand discours, je me suis servie de mon smartphone pour témoigner :
2ème jour de jeûne
8 jours après

Bonjour,
la vidéo va plus vite effectivement ! Merci pour ce témoignage. La vidéo dont tu parles pour éviter l'effet yoyo m'intéresse beaucoup, j'attends ton retour. Bonne journée et bon jeûne.

Bonjour,

Voilà la 3ème vidéos, faîte hier soir :
16ème jour de jeûne + 24 heure de jeûne sec
et j'en vais en faire une autre pour expliquer l'effet yoyo

Merci pour ce témoignage en musique.
C'est rigolo que tu aies testé le jeûne sec, je finis mon premier jour en sec, sans trop de souci. Je vais voir combien de jours je vais tenir.
Question pratico-pratique : as-tu évacué les litres bus ?

Et bien non, par contre, j'ai évacué par les selles ! Peut-être pas autant que j'ai bû.

Voilà, c'est la fin. Je vous transmets la dernière vidéo de ce jeûne avec explication de l'effet yoyo :
Jeûne de 21 jours : fin

Merci David pour cette vidéo. Je suis étonnée que tu manges de la viande aussi tôt. Tu n'as pas eu de symptômes désagréables ?
Je pratique le jeûne intermittent depuis longtemps, je suis convaincue. Je mange après le travail, un gros bol de crudités et je mange avec ma famille ensuite. Très efficace pour être en forme toute la journée, pour ne pas avoir de baisse de forme après le repas, et pour gagner du temps (c'est fou ce que planifier les repas, faire les courses, faire à manger et manger prend du temps !).
Pour ta petite douleur, en dehors des troubles musculo squelettiques possiblement liés à ton travail, c'est peut-être la reprise alimentaire qui relance une détoxe, et soigne cet aspect précis.

Bonsoir Bountygong,

Aucun souci pour la viande ou le poisson, j'aime ça et je n'ai aucune sensation désagréable.
Par contre, je mise quand même plus sur les fruits et les légumes : ce soir j'ai fait une très bonne ratatouille (oignons, tomates, aubergines, poivrons, courgettes).

Suite à ce retour en force, j'ai repris 2 à 3kg, mais c'était prévu.

Maintenant, je rentre en phase de jeûne intermittent : un seul repas par jour ; avec total liberté d'adaptation  : si des proches ou amis, viennent chez moi, je casse le système pour les recevoir comme des rois (c'est justement ce qui est arrivé pendant ces 4 jours d'après jeûne, font chier ces cons, hi hi !).

Pour la petite douleur, merci. Elle me semble avoir disparu, mais j'étais inquiet quand même, surtout avec le jeûne sec, qui je l''avoue me semble encore contre productif pour moi.

Bon voilà pour ma reprise de jeûne de 21 jours.

J'avoue qu'en reprise, je continue, même si les amis sont là. J'explique, ils comprennent : ils ont l'habitude de mes "lubies".
Je suis contente que tout se passe bien pour toi !

Bountygong a écrit:J'avoue qu'en reprise, je continue, même si les amis sont là. J'explique, ils comprennent : ils ont l'habitude de mes "lubies".

Tu as raison. Pour ma part, je sens que le jeûne intermittent est fait pour moi. Je me sens vraiment bien avec un seul repas par jour.

Finalement, l'expression : « vivre d'amour et d'eau fraîche » ; bâ, pourquoi pas !