Le pouvoir du jeûne : maigrir, guérir, rajeunir.

Bonjour à tous,
Je suis membre de ce forum depuis quelques années.  J’ai fait plusieurs jeûnes de cinq jours puis de 15 jours environ. J’ai néanmoins découvert en 2016 le jeûne sec, chose que je croyais impossible. Depuis je ne jeûne qu’à sec et/ou en combiné. Mon intérêt pour le jeûne n’a cessé de croître depuis. Néanmoins, les critiques du milieu médical sur cette discipline m’ont amené à me poser des questions. Ayant une formation universitaire en anthropologie et en géographie, j’ai tenté de répondre à la question de savoir si le jeûne thérapeutique était une réalité ou s’il y avait une dangerosité à s’abstenir de nourriture. Le résultat de mes recherches est un livre de presque 500 pages disponible sur Amazon : Le pouvoir du jeûne : maigrir, guérir, rajeunir de Yéléna C. Kentish. que vous trouverez ici : https://www.amazon.fr/pouvoir-jeûne-Maigrir-guérir-rajeunir/dp/1982982268/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=&sr=.  Pour ceux qui sont au Canada, il faut passer je pense par Amazon.ca.
Le livre traite à la fois du jeûne d’un point de vue populaire et d’un point de vue scientifique. Elle présente de nombreuses études scientifiques qui balayent d’un revers de la main tous les arguments moyenâgeux sur le jeûne. Les études présentées par l'auteur ne conforteront que les habitués de ce forum. Elle fait d'ailleurs référence à ce forum plusieurs fois.
Elle traite également du jeûne sec et nous apprend que la spécificité est qu'il créé une fièvre au bout de quelques jours. La particularité de la fièvre, c'est un phénomène thérapeutique. Il suffit de lire les travaux d'André Lwoff, prix Nobel 1965, qui affirme que la fièvre est un élément de guérison...

Je vous laisse découvrir la table des matières :

Introduction

Chapitre I    Qu’est-ce que le jeûne ?  

Un phénomène commun dans la nature ?
Le jeûne de migration
Le jeûne de reproduction
Le jeûne de saison
Le jeûne accidentel
Le jeûne de circonstance
Une tradition venue du fond des âges
Le jeûne dans les religions abrahamiques
Le jeûne dans les religions d’Extrême-Orient
Le jeûne de bien-être
Le jeûne shamanique
Le jeûne ascétique
Le jeûne initiatique
Le jeûne d’incubation
Un outil de développement personnel
Le jeûne du guerrier
Le jeûne élitiste
Du jeûne thérapie au jeûne pénitence
L’émergence du jeûne dans les sociétés industrialisées
Les jeûnes de 40 jours du Dr Henry Tanner
Un jeune écossais jeûne 382 jours

Chapitre II   Qu’est-ce que le jeûne thérapeutique ?    

Un profond bouleversement du métabolisme
Les formes de stockage de l’énergie
Le métabolisme lors du jeûne court
Le métabolisme lors du jeûne prolongé
Les cinq phases métaboliques du jeûne prolongé
Quand le jeûne devient-il thérapeutique ?
La cétose
La crise d’acidose
L’autophagie
Une définition étendue du jeûne

Chapitre III   L’hormèse  

« Ce qui ne me tue pas me renforce »
La mithridatisation ou l’adaptation aux poisons
Une obligation d’amélioration face à l’adversité
Une résistance face à la radioactivité ?
Le jeûne, l’hormèse par excellence

Chapitre IV    Le jeûne hydrique          

Les cinq phases du jeûne hydrique
Le jeûne hydrique selon…
Arnold Ehret
Herbert Shelton
Otto Büchinger
Youri Nikolaïev

Indications thérapeutiques
Dix recommandations sur la pratique du jeûne hydrique
La rupture du jeûne hydrique

Chapitre V   Le jeûne intermittent      

Le jeûne journalier
Le jeûne 5/2
Le 16/8
Le jeûne quotidien alterné
Lean Gains
Eat, Stop, Eat
La diète du guerrier
La diète cétogène
Le jeûne périodique
Le jeûne de sept jours
La Fasting Mimicking Diet (FMD)
Le jeûne sec de 42 heures
La réalimentation en jeûne intermittent

Chapitre VI   Le jeûne sec          

Les différents types de jeûne sec
Le jeûne sec classique
Le jeûne sec en cascade
Le jeûne sec combiné
Le jeûne sec fractionné
Les principales phases du jeûne sec
Principaux mécanismes thérapeutiques
La première crise d’acidose
La seconde crise d’acidose
L’autolyse ou autophagie
L’apoptose
L’acidification
La fièvre
Un pouvoir anti-inflammatoire
Une stimulation du système immunitaire
Un amaigrissement rapide et efficace
Un générateur de cellules souches
Un rajeunissement cellulaire
La préparation à un jeûne sec long
La rupture du jeûne sec
Le corps après le jeûne sec
Des preuves empiriques ?
Des preuves scientifiques
Dix recommandations pour un jeûne sec de 3 à 5 jours.


Chapitre VII   Jeûner pour maigrir      

Pourquoi a-t-on du mal à maigrir ?
Le sport ne ferait pas maigrir
Compter les calories ne servirait à rien
Le gras ne ferait pas grossir
L’insulinorésistance
Maigrir durablement avec le jeûne intermittent
Les exercices de haute intensité
Quelques exemples de réussite
Maigrir avec le jeûne hydrique
Maigrir avec le jeûne sec
Se réalimenter sans grossir

Chapitre VIII  Jeûner pour guérir        

États-Unis,  années 1900 : faux départ pour le jeûne thérapeutique
Russie, années 1950 : validation du jeûne médical
États-Unis, années 2010 : le jeûne thérapeutique renaît de ses cendres
Des cycles de jeûne renforceraient le système immunitaire
Une inversion du cours du syndrome métabolique ?
Diabète de type I : une régénération du pancréas ?
Diabète de type II : une inversion du cours de la maladie ?
Épilepsie : une suppression des crises ?
Autisme : une diminution des symptômes ?
Une efficacité contre les inflammations chroniques ?
Une inversion du cours de la sclérose en plaques ?
Une amélioration des symptômes de l’asthme ?
Une régénération des capacités de fertilité ?
Une  efficacité sur des maladies cutanées ?
Un rajeunissement de la peau et un épaississement des cheveux ?
Une optimisation de la guérison des blessures ?
Une diminution des effets des substances toxiques ?
Une aide efficace contre le cancer ?
Une efficacité contre les radiations ionisantes ?
Une efficacité dans le traitement des maladies mentales ?
Une favorisation dans la guérison des infarctus ?
Une prévention des maladies neurodégénératives ?
Des guérisons des lésions de la moelle épinière ?
Un facteur de régénérations multiples ?

Chapitre IX   Le jeûne sec : La thérapie par la fièvre, un  remède oublié ?

« Donne-moi le pouvoir de créer une fièvre… »
De multiples thérapies par la chaleur en Méditerranée
Des toxines qui génèrent la fièvre qui déclenche la guérison
Des guérisons de sarcomes suite à la contraction d’érésipèle
Les toxines de Coley
Une réitération des résultats de Coley ?
La fièvre pour guérir les maladies mentales ?
Un lien entre infections et rémissions ?
Des guérisons à la suite d’infections ?
Quand la malaria guérit la syphilis
La fièvre génératrice de rémissions spontanées ?
La rémission spontanée : un mythe ?
La fièvre, facteur de guérison ?
La fièvre efficace sur les cellules cancéreuses ?
Une corrélation négative entre fièvre et cancer ?
Une corrélation négative entre fièvre et maladies chroniques ?
Comment le jeûne sec guérirait

Chapitre X   Témoignages de guérisons  en jeûne hydrique      

Cancer de la vessie de niveau II : Jean-Claude Gruau
Cancer de la vessie de niveau III : Michel Dagon
Cancer de la vessie de niveau III : Serge Lemaille
Guérison d’une rectocolite hémorragique
Guérison d’une endométriose ?
Rémission d’un cancer du cerveau ?
Guérison d’une fatigue précancéreuse ?
Guérison d’une leucémie ?
Un lifting de la tête aux pieds ?

Chapitre XI   Témoignages de guérisons en jeûne sec    

Jeûne sec en individuel
Une première expérience de 36 heures de jeûne sec
Diminution d’une cicatrice chéloïde
Peut-on jeûner à sec plus de trois jours sans mourir ?
Une expérience mystique intraduisible : 11 jours de jeûne sec
Méthode Filonov dans l’Altaï sibérien
Guérison d’endométriose et de masses cystiques ?
Guérison d’une athérosclérose ?
La fertilité retrouvée suite à sept jours de jeûne sec ?
Méthode Anna Yakuba dans les Carpates ukrainiennes
Rémission d’une leucémie en stade terminal ?
Disparition d’imperfections cutanées ?

Chapitre XII   Jeûner pour rajeunir    

Les raisons du vieillissement
La prééminence des hormones
L’hypothalamus contrôlerait le vieillissement
L’IGF-1, une des clés du vieillissement
L’hormone de croissance, un facteur de jeunesse ?
L’autophagie, un mécanisme anti-âge ?
La restriction calorique allongerait la durée de vie
Les animaux qui jeûnent rajeunissent : les études russes
Le jeûne sec : la fontaine de jouvence retrouvée ?

Chapitre XIII   Les dangers du jeûne  

Le jeûne peut tuer
Le respirianisme
La restriction calorique extrême prolongée
Les diètes cétogènes fantaisistes
L’état de famine n’est pas un jeûne
Le syndrome de renutrition inappropriée
Les dangers du jeûne sec non préparé
Même 36 heures de jeûne sec ne sont pas anodines
Les conséquences d’un jeûne sec de onze jours sans préparation
Un jeûne sec a peut-être aggravé sa maladie
Les contre-indications du jeûne hydrique et du jeûne sec

Conclusion

Bien à vous, à tous.. Nyo

Merci pour l'information !
Ce livre a l'air vraiment complet et la table des matières est alléchante !

Merci à toi

Merci !
Le format papier devrait sortir bientôt.

Bountygong a écrit:Merci pour l'information !
Ce livre a l'air vraiment complet et la table des matières est alléchante !

Je n'avais pas compris qu'il s'agissait de TON livre...
Je suis curieuse de le lire.

Je l'ai commandé. Je donnerai mes impressions après lecture

J'attends ton retour, je le lirai attentivement :-)

Bonjour,

Je viens de passer commande sur Amazon.ca en version papier (j'attendais cette version là) et je devrais le recevoir dans les 10 jours. Je vous ferai part de mon avis, mais c'est alléchant comme table des matières.

Merci pour la promotion de votre livre sur ce forum.

Vincent

Bonjour à tous,

Après la lecture de la table des matières je suis tentée d'acheter votre livre très complet d'autant que je commence mon premier jour de jeûne sec ce jour.
Suis allée sur Amazon et j'ai commandé votre livre. J'ai hâte de le lire.

Bonjour

J'ai lu ce livre et j'ai adoré. Une mine d'infos d'études de témoignages. Ça m'a conforté dans mon envie de continuer à jeûner. D'ailleurs depuis je jeûne a sec tte la journée et m'alimente le soir. Mon prochain défi

Bonjour,

J'ai terminé le livre il y a quelques jours. je l'ai trouvé très intéressant, même si je pense qu'il mériterait une relecture pour corriger l'une ou l'autre coquille (erreur de mot par exemple).

Ce livre m'a amené à m'intéresser au jeûne sec, et à ses conséquences sur l'organisme. J'ai même expérimenté sur moi deux jours.
Depuis, j'aimerais faire un vrai jeûne sec, mais vu les conséquences éventuelles sur la santé et le niveau d'exigence que cela implique pour le corps, je ne veux pas le faire dans mon coin (pas plus de 60h du moins).

Enfin, je m'interroge sur l'impact du jeûne sec sur les muqueuses, et donc sur la flore de ces muqueuses. Et si une des explications de l'efficacité du jeûne sec provenant de là? Pas assez d'eau=>muqueuses asséchées=> squatteurs de muqueuses meurent ou quittent le navire pour survivre.
Et si la fièvre décrite correspondait au syndrôme "die-off" décrit lors d'un traitement anti-candida?

Autant de question sans réponse, pour l'instant, hélas!

Attention. Jeûne sec. Mon hypertension que j’ avais supprimé lors de mon jeûne hydrique de 14jours en juin 2018 est bien revenue quelques jours apres mon jeûne de 9 jours du 27 octobre. 6 jours en jeûne sec et 3 en hydrique.

La cause est de « hypernatrémie. » déshydratation .
Je me suis retrouv2 avec 17,5 , 18 et même hier soir lundi 26 novembre avec 19, j’ ai été obligé de reprendre mes antihypertenseurs que je ne prenais plus depuis juin.
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Réponse à Yéléna Citor, dans le groupe de jeûne de Facebook avec qui je suis en contact pratiquement permanent.?
Je doit dire que j’ai de l’hypertension depuis plus de 20 ans. Que je prend des médicaments en permanence pour ça.
Que, à la suite de mon jeûne de 14 jours de juin 2018 mon hypertension a disparu.
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Salut. Lundi 26 novembre 2018, Ma tension hier soir était de 19 et plusieurs fois à 17,5 et 18. depuis la fin de mon dernier jeûne avec les 6 jours en sec a provoqué une hypernatrémie dans les reins. Alors que mes analyses son bonnes Urée et créatinine. J'ai passé plusieurs jours à faire des recherches sur mon problème d'hypertension. Je recherche encore pour savoir si l’analyse d'urée qui est bonne est capable de voir s’il y a derrière une " Hypernatrémie." C’est tout simplement une déshydratation. Un autre symptôme qui est du à cette hypernatrémie est expliqué dans l’article que je vous ai envoyé? J’ai lu plusieurs autres articles sur ce sujet? Le problème est que dans les recherches sur Google, c'est pas facile de trouver. Avec le mot déshydratation et jeûne sec, vous tombez uniquement sur des sujets de jeûne sec et tous explique qu'il n' y a pas de danger. Je suis tombé par hasard sur ce mots, et de suite j' ai fais des recherches avec ce mot; Je suis tombé sur plusieurs sites qui expliquent scientifiquement le problème du manque d'eau dans le corps et de ce fait il y a une augmentation de NA, " sodium. Donc une grande nuisance pour les reins. Je pense que pour une personne qui normalement ,' a pas eu ou n' a pas de problème d'hypertension, le jeûne sec ne pose pas de problème; mais il est évident que pour moi le résultats est très mauvais. Je ne pouvais pas le savoir car il n'existe aucun témoignage dans ce sens. Et je ne pense pas que mème le Dr Dr Sergei Ivanovich Filonov en parle dans son livre. L'erreur que j' ai eu est de ne pas avoir eu mon appareil, tensiomètre sous la main, comme je le fais d'habitude.



En fait, vous me demandez si le jeûne sec augmente la tension ?
Et je ne sais pas à quel moment l'augmentation de mon hypertension est arrivé, car l' analyse que j' ai réalisé a eu lieu quand mème plusieurs jours après la fin de mon jeûne que j' ai continué en régime cétogène en évitant les glucides, j' ai tenu que 5 jours. Je sais que vous avez un jour répondu à la question de déshydratation avec une publication d'une main ou vous pincez la peau. Mais je pense qu' avec mon problème, il serrait bien de dire aux personnes de faire très attention au jeûne sec si elles ou une tendance à avoir de l"hypertension. De faire quelques études de jeûne sec de 2, 4 et plus pour déterminer si hypernatrémie arrive systématiquement. et en combien de temps. Je sais que c'est un peu compliqué de bien comprendre cette pathologie. J' ai moi mème eté obligé de relire plusieurs fois les articles et de lire plusieurs articles différents avant de comprendre la chose. Mais il ne faut pas rigoler avec ça, car cela peu être mortel. Je pense sérieusement sans être alarmiste qu'il vous faut potasser la question. Il y a plein de petites détails qui ne sont pas mentionnés dans les livres de jeûne. je suis chercheurs dans certains domaines et inventeur, j' ai inventé plein de trucs; Je vie avec ma famille depuis 40 ans avec que des choses que j' ai inventés. Je suis un maniaque des détails, c'est pour ça que je prend régulièrement mon poids le matin et aussi de temps en temps le soir. C'est comme cela que je sais que de faire une marche sportive d'une heure, me fait perdre 600 et 8OO gr. Presque le mème poids la nuit en dormant qui est de 400 et 500 gr. Je commence ce matin un nouveau jeûne de 10 jours. Mais dommage , en hydrique seulement. Je vais quand mème voir pour un ou deux jours en sec. Mais avec une bonne surveillance de l'hypertension. Cela risque d ètres inutile si l'hypertension arrive plusieurs jours apres le jeûne sec ? C' est con. Hier soir je me suis obligé de prendre mon antihypertenseur. Actuellement j' ai 14 de tension. Je voulais faire une purge à l'huile de ricin, mais je m' abstiens , Je veux garder mes liquides dans mon corps. J'espère que mon hypertension vas de nouveau disparaitre. Bonne apres midi.

J'ai lu ce livre et alors que j'en ai déjà lu beaucoup, celui-ci m'a encore appris pas mal de choses.
Pour quelqu'un qui débute dans le jeûne c'est une mine d'or et de plus ce livre lui donnera l'envie de sauter le pas.

Bravo à son auteur...
Je viens d'ailleurs de demander mon adhésion au groupe sur Facebook.

Merci

Bonjour,
J'ai lu pas mal de livre sur les jeunes mais celui là est le meilleur en ce qui concerne le jeun sec.
Cela donne tres envie d'essayer. C'est bien expliqué .
Bravo pour avoir ecrit enfin un livre qui parle aussi du jeun sec. (Cependant, ça parle aussi des autres jeunes)

Je viens de découvrir, via ce post, l'existence de ce livre qui m'a l'air très complet !
Du coup, je n'ai pas su résister à la tentation de l'acheter. Merci !