70KG et jeune HYDRIQUE de 40 jours

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70KG et jeune HYDRIQUE de 40 jours

Message  Joséo le Dim 9 Avr 2017 - 3:27

Bonjour,

Je suis nouveau sur le forum .
Merci d'avance à tous les lecteurs et lectrices car nous avons la chance d'avoir des reponses serieuses de qualités sur ce forum, de ce que j'ai deja pu lire.

Je suis sur le point d'entamer un jeune hydrique d'une quarantaine de jours, j'ai 23 ans je suis un homme de 1m85 et je pese 70kg.
Pas de pb de sante particulier si ce n'est un epuisement global, fatigue, faiblesse musculaire depuis plus de 8 mois.
C'est un jeune murement reflechis et intuitif. Avec possibilite d'etre au repos complet à la campagne pendant ces 40 jours (pas d'activité pro).

La question est : est-ce realiste selon vous de realiser un jeune aussi long etant donne mon poids et taille ?
Il y a til des risques importants ? Cardiaques ou autre ?

Depuis 8 mois j'ai deja fait qques jeunes à l'eau voire sec assez recurrents de 1,2,3,4 jours et jusqu'à 9 jours à l'eau au maximum.

Deuxieme question : est-ce dangereux de jeuner trop souvent 1 journee ou deux ? (Normalement ce jeune de 38 jours devrait etre le dernier de cette longue serie mais sait-on jamais si je ne tiens pas jusqu'au bout....)

Merci de vos reponses qui sont toutes les bienvenues pour me rassurer, m'aiguiller ou autre.

A votre santé
Bien à vous,
José

Joséo

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Re: 70KG et jeune HYDRIQUE de 40 jours

Message  Luc le Dim 9 Avr 2017 - 8:38

Bienvenue sur le forum !

Nous allons bientôt transférer ton message sur le forum : "jeûne de plus de deux semaines" et y répondre.
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À bientôt !
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Luc
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Re: 70KG et jeune HYDRIQUE de 40 jours

Message  Joséo le Dim 9 Avr 2017 - 13:28

Merci à vous et désolé pour le mauvais emplacements du sujet !
A bientot,
José

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Re: 70KG et jeune HYDRIQUE de 40 jours

Message  Luc le Dim 9 Avr 2017 - 17:58


Bonjour,

Au départ, il faut dire que c'est un bien long jeûne que tu veux entreprendre. Néanmoins, puisque tu as déjà effectué quelques jeûnes entre 1 et 9 jours, tu sais ce qui se passe durant le jeûne et, un jeûne de plusieurs semaines n'est pas réellement plus difficile. Si tu n'avais jamais jeûné, la situation serait différente.

Actuellement, avec un tel poids 70 kg pour une taille de 1.85 m on arrive à un IMC de 20.5 considéré comme bon, dans les normales un peu basses, l'idéal, avant d'entreprendre un long jeûne aurait été un IMC à 22 ou 23. Un IMC à 20.5 permet tout de même de jeûner trois ou quatre semaines sans problème ... peut-être cinq. Naturellement si le jeûne est exécuté au repos. Un jeûne actif ferait perdre trop rapidement le poids, et serait peu thérapeutique. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Le jeûne n'est pas dangereux, même si nous maigrissons beaucoup.
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Peut-on trop jeûner ou jeûner trop souvent ? Oui et non ... oui si nous jeûnons sans réserves suffisantes. Ici il n'est pas uniquement question de poids et de gras, mais également de vitamines et minéraux. Bien que généralement, nous possédons en bonne quantité vitamines, minéraux et oligo-éléments, il se peut que, si notre alimentation habituelle ne comprend que très peu de végétaux, que ces réserves viennent à manquer. Ou encore, si nous sommes déjà carencés avant le jeûne. Cependant, on voit souvent des gens anémiques qui jeûnent et leur ferritine revient dans les normales en peu de jours.
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Si tu as d'autres interrogations, n'hésites pas.

Au plaisir !





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Re: 70KG et jeune HYDRIQUE de 40 jours

Message  Joséo le Lun 10 Avr 2017 - 5:37

Merci Luc pour vos réponses rapides et tres complètes, c'est exactement les informations dont j'avais besoin. Merci encore ! Je vous tiendrai au courant de l'evolution de ce long jeune...

Joséo

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Re: 70KG et jeune HYDRIQUE de 40 jours

Message  Joséo le Lun 10 Avr 2017 - 7:44

J'ai une autre question qui me vient par rapport au poids perdu pendant le jeune : avec un IMC de 20,5 et 70KG au depart combien, a comien je peux estimer mon poids au bout de quatre semaine de jeune ? Cinq semaine ?
J'ai entendu dire quelque part qu'a un certain stade du jeune, le poids se stabilise. Est-ce que c'est un phenomene reel ? Et comment ferait le corps pour continuer à se nourrir sans perdre de poids ? Merci

Joséo

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Re: 70KG et jeune HYDRIQUE de 40 jours

Message  Luc le Lun 10 Avr 2017 - 10:34


Très bonne question !

Il faut savoir que l'organisme doit se nourrir de ses réserves tout au long du jeûne, même s'il dure 40 jours, voire plus, sinon il mourrait. Dépassé un certain stade, l'inanition débute et l'organisme commencera à se nourrir de ses organes vitaux les moins importants, et ça jusqu'à ce que la mort vienne. Cela peut prendre plus de trois mois, voire davantage.

Durant la première semaine, nous perdons beaucoup de poids, puis à partir de la deuxième semaine, l'organisme change graduellement la façon de se nourrir, se nourrissant surtout de lipides, qui sont très concentrés. Le corps n'en a besoin de peu pour se nourrir; donc notre poids baisse beaucoup plus lentement. À titre d'exemple, lors d'un jeûne de 23 jours, mon épouse, qui au départ avait un IMC de 21.9 perdit au total 6.8 kg, mais ne perdit que 1.8 kg durant les derniers 14 jours.

La biologiste Boudreau écrit :
"Durant le jeûne, la perte de poids est inévitable, mais le poids perdu varie. Pendant les deux premières semaines de jeûne, la perte moyenne est de 10,2 kg chez les hommes, et de 7,7 kg chez les femmes. Pendant les troisième et quatrième semaines de jeûne, la perte de poids diminue; les hommes perdent en moyenne 5,5 kg alors que les femmes perdent en moyenne 4,05 kg.

En début de jeûne, le tube digestif se désemplit; cette étape produit une réduction de poids appréciable, variant de un ou deux kilos selon l'importance des réserves intestinales. Les pertes d'eau en rétention dans les tissus et l'autolyse des sucres en réserve dans le foie et les muscles complètent la perte de poids des premiers jours, qui peut atteindre quatre kilos ou bout de quatre jours de jeûne.

Par la suite, l'organisme utilise des molécules qu'il peut transformer en sucre: les protéines en réserve, le lactate des muscles (résidus du travail musculaire), le glycérol (obtenu en scindant les gras), les déchets protéiques qui encombrent le sang et les organes, les protéines tirées de l'autolyse des tissus et des cellules endommagées, ainsi que les protéines fonctionnelles dont l'organisme n'a plus besoin puisqu'il jeûne, c'est-à-dire les enzymes du tube digestif et les protéines des muscles (si le jeûneur est en repos).

Une protéine devient un sucre si on enlève sa partie azotée; cette partie azotée est scindée et excrétée par l'urine. On appelle 'néoglucogenèses' cette formation de sucre à partir d'une protéine. Cette étape commence après vingt-quatre heures de jeûne intégral. Elle s'intensifie et atteint un niveau maximal après une semaine de jeûne.

Après environ deux semaines de jeûne, l'utilisation des protéines atteint un plateau; un autre carburant majeur entre alors enjeu: les lipides (ou gras). L'utilisation des lipides se développe graduellement depuis le troisième jour de jeûne, pour atteindre un niveau maximal au quatorzième jour et s'y maintenir.

Or, les lipides sont des carburants à très haut rendement énergétique. Pour fournir une kilocalorie, on a besoin d'une quantité deux fois moindre de lipides que de sucres. C'est pourquoi la perte de poids diminue de façon appréciable après deux semaines de jeûne: il faut peu de lipides pour sustenter le corps." (Boudreau)
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Re: 70KG et jeune HYDRIQUE de 40 jours

Message  Joséo le Lun 10 Avr 2017 - 13:25

Merci beaucoup Luc, une question me vient alors par rapport au phenomene d'inanition, comment se maniste-t-il ? Par des douleurs ? Par la faim du ventre ? En general c'est a partir d'un IMC de combien? (Si cela a un lien avec l'IMC...?)

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Re: 70KG et jeune HYDRIQUE de 40 jours

Message  Joséo le Lun 10 Avr 2017 - 15:23

Merci beaucoup Luc, une question me vient alors par rapport au phenomene d'inanition, comment se maniste-t-il ? Par des douleurs ? Par la faim du ventre ? En general c'est a partir d'un IMC de combien? (Si cela a un lien avec l'IMC...?)

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Re: 70KG et jeune HYDRIQUE de 40 jours

Message  Luc le Lun 10 Avr 2017 - 18:48

Joséo a écrit:Merci beaucoup Luc, une question me vient alors par rapport au phenomene d'inanition, comment se maniste-t-il ? Par des douleurs ? Par la faim du ventre ? En general c'est a partir d'un IMC de combien? (Si cela a un lien avec l'IMC...?)
Je n'ai jamais été témoin d'un cas d'inanition, mais on peut penser que la personne devient très très faible et n'arrive plus à tenir debout. Elle doit sans doute dormir car l'organisme tente assurément de réduire ses dépenses énergétiques afin de maintenir en vie le plus longtemps possible.

Quant à l'IMC, cela est pris uniquement avant ou en dehors du jeûne. Durant celui-ci, ça n'a aucune véritable valeur.
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Re: 70KG et jeune HYDRIQUE de 40 jours

Message  Joséo le Mar 11 Avr 2017 - 6:40

D'accord, Merci Luc.
Je commence le jeune aujourd'hui.
Et il devrait se terminer autour du week end du 20 Mai.
Ca me permet de faire monter mon niveau d'engagement pour ce challenge de le dire ici sur le forum... Merci et à tres bientot. Excellente semaine de Paques à vous,
José

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Re: 70KG et jeune HYDRIQUE de 40 jours

Message  Luc le Mar 11 Avr 2017 - 8:47

Joséo a écrit: Je commence le jeune aujourd'hui.
Et il devrait se terminer autour du week end du 20 Mai.

Ca me permet de faire monter mon niveau d'engagement pour ce challenge de le dire ici sur le forum...
Il est difficile de prévoir comment se déroulera un jeûne, surtout si c'est notre premier. Si tout va bien, sans trop d'effets indésirables tels la nausée, les vomissements, une importante fatigue, des douleurs à différents niveau, l'ennui ... etc. ... il n'est pas toujours facile d'atteindre nos objectifs.

On peut toujours réviser à la baisse ou à la hausse nos objectifs. Nous avons vu des gens voulant exécuter un long jeûne abandonner après quelques jours ... nous avons également vu des jeûneurs d'une ou deux semaines exécuter des jeûnes de 21, 30 voire même 50 jours. Tout allait tellement bien que semaine après semaine ils augmentaient la durée de leurs jeûnes.

On verra cela à l'usage,

Bonne continuation !

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