Jeune intermittent chez les biens portants

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Jeune intermittent chez les biens portants

Message  Manouj le Mer 1 Nov 2017 - 11:27

Bonjour,
Actuellement en BTS diet, je dois rédiger une étude personnelle pour mon mémoire.
Le thème est "le jeune intermittent chez le bien portant".
Je trouve plein d'info sur internet, mais je ne comprends pas comment ce jeûne est mis en place.
Pendant combien de temps doit on cesser de manger? Doit on supprimer tous les aliments?
Si vous connaissez les réponses à mes questions ou d'autres informations, cela m'aiderai beaucoup.
Merci de vos réponses
Bonne journée
Manon

Manouj
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Re: Jeune intermittent chez les biens portants

Message  Luc le Mer 1 Nov 2017 - 13:16


Merci pour ta participation sur le forum.

Personnellement, je ne connais pas vraiment ce type de cure, qui ressemble un peu au demi-jeûne.
D'autres t'en diront sans doute plus sur le sujet.

Au plaisir !

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Luc
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Re: Jeune intermittent chez les biens portants

Message  Klee le Mer 1 Nov 2017 - 15:01

Bonjour Manon,

On trouve plusieurs définitions de ce que peut être un "jeûne intermittent", c'est vrai que ce n'est pas très clair.

Celle que je croise le plus régulièrement est celle du jeûne intermittent 16 / 8, à savoir :
- on ne mange rien pendant 16h et comme toute boisson, on prend de l'eau
- pendant 8 heures, généralement entre 10h et 18h, on s'autorise à manger et à boire ce que l'on souhaite durant cette plage horaire (le but n'est pas non plus de faire une "orgie" durant ces 8 heures de temps).

Est-ce vraiment un "jeûne" dans ces conditions ?

16 heures permettent déjà un repos intestinal intéressant mais ne constituent pas un laps de temps suffisant pour pouvoir réellement déclencher le processus d'autolyse (qui reste souvent l'objectif principal recherché lors d'un jeûne).

Du coup, certains préfèrent pratiquer l'intermittence de manière plus prolongée, en mangeant par exemple un jour sur deux. Ou alors, en ne mangeant qu'un seul repas par jour, tel Bernard Clavière.

Voilà ce que j'ai compris à mon niveau du jeûne intermittent ^^ !

Klee
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Re: Jeune intermittent chez les biens portants

Message  Manouj le Mer 1 Nov 2017 - 16:29

Merci pour ces réponses!!!
Bonne soirée

Manouj
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Re: Jeune intermittent chez les biens portants

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