Descente alimentaire

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Descente alimentaire

Message  LeNouveauJeûneur le Mar 24 Oct 2017 - 12:50

Bonjour,

Je souhaite faire une descente alimentaire sur 7 jours avant mon jeûne sauf que je lis tellement de façon de l'effectuer que je ne sais pas trop quelle méthode appliquée sur 7 jours.
Que me conseillez-vous, sachant que j'ai un objectif de jeûne entre 5 et 15 jours ensuite, ?

LeNouveauJeûneur

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Re: Descente alimentaire

Message  Luc le Mar 24 Oct 2017 - 15:14



Bienvenue sur le forum !

En effet, il y a autant de types de descentes alimentaires que de spécialistes du jeûne, sans parler des méthodes individuelles  de chacun.

Une descente alimentaire est bien, mais débuter un jeûne sans descente peut aussi se faire.  Les deux ont des avantages et des inconvénients. Dans le cas de mon épouse et moi, il est rare que nous ayons effectué des descentes avant d'entreprendre un jeûne. Parfois le jeûne est  entrepris suite à un problème qui se présente sans crier gare ... D'autres fois, un moment propice se pointe et nous entrons immédiatement en jeûne ... etc. Parfois des descentes sont effectuées.  

La biologiste Nicole Boudreau écrit :
"Le jeûne est une période de repos et de vacances. On s'y prépare donc en mettant de l'ordre dans ses affaires familiales, professionnelles et sociales, afin de jeûner la tête tranquille. C'est très important.

Quant à la préparation physiologique, elle a pour but de renflouer les réserves de minéraux et vitamines avant le jeûne et de prédisposer l'organisme au repos.

Dans les semaines qui précèdent le jeûne, on conseille donc une consommation accrue de fruits et de légumes frais, afin d'approvisionner au maximum les tissus en vitamines et en minéraux.
Pour lire la suite :
http://jeune-et-sante.forumcanada.org/t159-preparatifs-au-jeune

Si tu as des questions, n'hésite pas.

Au plaisir de te lire !

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Luc
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