Objectif premier : 14J de jeûne hydrique

Je reviens vers vous à j-1 du début de mon jeûne hydrique prévu de 14 jours minimum.
J'ai été opéré ce matin du canal carpien comme c'était prévu, c'était un rattrapage çar recidive. Je suis en arret de travail jusqu'au 3 mai, ce qui va me laisser le temps de me lancer dans cette expérience dans les meilleures conditions.
Bien que je vous avoue que mon mari et mon fils ne sont pas du tout d'accord. Il vient encore de me dire que j'allais finir à l'hôpital. Je leur ai ai redit que ce serait.... Avec ou sans leur aide et leur soutien!!!! Â suivre!!!

Je vous rappelle que je tente ce jeûne pour différentes raisons :
- je souffre de fibromyalgie depuis 4 ans donc douleurs des cervicales jusqu'au bout des orteils, en passant par le système disgestif (hernie hiatale , pb intestinaux,...)
- je veux arreter complètement le traitement anti depresseur et anti douleurs que j'ai déjà fortement réduit depuis qq mois
- et enfin, j'ai 20 kg de trop que je veux perdre et j'espère profiter de la perte de poids que devrais engendrer le jeûne pour changer d'alimentation dans la foulée...

J'ai d'autres projets pour la suite mais tout dépendra de cette expérience... Je stresse un peu... Suis pas sûre d'y arriver et j'avoue que j'en attends beaucoup, peut être un peu trop!!!! N'est ce pas?

Je me prepare depuis une semaine oû j'ai mangé au petit dej smothie + (yaourts soja les 3 premiers jours) et midi et soir soupe maison et pomme granny, qq fois qq radis où tomates

Je viendrai mettre mon ressenti chaque jour quoiqu'il se passe....

Bienvenue à nouveau sur le forum !

Pour les participants qui ne te connaissent pas, tu es inscrites ici depuis quelques mois. D'ailleurs, une bonne conversation avait eu lieu à cette époque. Afin de bien comprendre ta situation, voici le lien menant à ce sujet :
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Nous te souhaitons le plus de succès possible. Il est vrai que puisque tu as plusieurs problèmes à régler (selon ce que tu écrivais en février dernier), le jeûne sera peut-être relativement difficile, particulièrement durant la première semaine.

Il nous fera plaisir de t'accompagner. N'hésite pas si tu as des interrogations.

Au plaisir de te lire !

Bonne chance kynicky garde le morale, et si on te décourage, dis toi que tu le fais pour toi pas pour les autres sa te remotivera. j'ai une question pour Luc au sujet du poids , si je fais un jeûne de 15 jours puis une pause de 2 jours en légère diète (eau minérale + jus de fruit)puis enchaîné avec un autre jeûne de 15 jours ma perte de poids (masse graisseuse) sera t elle plus importante qu'un jeûne de 30 jours? Je me base sur le fait que le corps change de mode de combustion ( des lipides contenu dans les graisse aux protéines des muscles+ lipides des graisses) d'où les pertes de poids moins importante en avançant dans un jeûne (les protéines offre une meilleur source d'énergie pour l'organisme que les lipides graisseux). La légère diète ne sert pas à éviter les carences qui sont rare a ce stade mais a duper l'organisme pour qu'il continue à puiser dans les lipides

mil0ud a écrit:  j'ai une question pour Luc au sujet du poids , si je fais un jeûne de 15 jours puis une pause de 2 jours en légère diète (eau minérale + jus de fruit)puis enchaîné avec un autre jeûne de 15 jours ma perte de poids (masse graisseuse) sera t elle plus importante qu'un jeûne de 30 jours? Je me base sur le fait que le corps change de mode de combustion ( des lipides contenu dans les graisse aux protéines des muscles+ lipides des graisses) d'où les pertes de poids moins importante en avançant dans un jeûne (les protéines offre une meilleur source d'énergie pour l'organisme que les lipides graisseux). La légère diète ne sert pas à éviter les carences qui sont rare a ce stade mais a duper l'organisme pour qu'il continue à puiser dans les lipides

Bonne question!
D'après Mosséri, si le poids stagne pendant quelques jours et qu'on passe au demi-jeûne, l'autolyse aurait un regain d'énergie selon lui.  Serait-ce parce que l'organisme était en carence de vitamines ou autre?  J'ai quelques réserves sur ce point car selon des analyses exécutées par Duverney-Guichard, même après 32 jours de jeûne intégral, chez deux jeûneurs, aucune carence n'était notée.  Ce phénomène de réactivation de l'autolyse semble exister selon Mosséri mais peut-être pas pour les raisons qu'il évoque. Voir ce qu'écrit Duverney-Guichard :  https://jeune-et-sante.forumcanada.org/t129-carences-y-a-t-il-des-carences-lors-d-un-jeune

Finalement, perdrions-nous plus de poids si nous jeûnions deux fois 15 jours avec une pause de deux jours en nous alimentant légèrement en jus de fruits ?  Peut-être, j'aurais tendance à y croire mais cette théorie est difficile à vérifier.

Des nouvelles :
Tout d'abord, Apres une semaine de préparation au jeûne, mon poids avait baissé de 4kg soit poids de départ au jour du jeûne 91,5 kg. (Pour 1,73m)
J'ai donc arrete de manger comme prévu mardi soir 19h30.
Ce matin, 90,2 kg donc - 1,3 kg
Ma premiere journee s'est à peu près bien passee au niveau de la faim. Par contre, au niveau douleur ça a été plutôt difficile. En effet, souffrant de fibromyalgie j'ai d'une part arrêté tous les anti douleurs, anti depresseurs, et autre traitement (pour la tension, le cholestérol, l'estomac et thyroïde, j'ai un peu hésité pour la thyroide mais bon, je l'ai enlevé quand même) mais d'autre part, parce que j'ai tout de même ete opérée hier matin d'un recidive du canal carpien et que sans prendre d'anti douleurs, je déguste bien.
Je vous rappelle que je n'ai parlé de rien au médecin qui je pense ne m'aurait pas soutenu. Je me ferai contrôler avec une prise de sang Apres le jeûne.
Les deux dernières nuits ont été terribles, très peu dormi et beaucoup de douleurs. Impossible de rester dans la Meme position une minute d'affilée.
Bon, je me suis rendormie un peu sur le matin. Apres une bonne douche, un brossage de dents, je me sens prête a affronter cette journee.
Hier, je ne suis pas trop rester tranquille. J'ai dû retourner à l'hôpital pour un contrôle post opératoire et aller faire faire une prothèse de protection pour mon bras. Ce qui nous a pris toute l'après- midi.
Aujourdhui c'est repos complet...
Les sensations : un peu de faim, beaucoup de salive, des glaires dans la gorge mais j'ai peut être pris froid lors de l'intervention, je n'arrête pas d'éternuer plus de la fatigue et des douleurs.

À plus tard pour d'autres nouvelles

Bravo, tu es bien courageuse d'attaquer ton jeûne juste après cette opération... pas évident sans anti-douleurs.

Bonjour,

Merci pour ton témoignage que nous suivrons attentivement au fil des jours.  On constate que tu as été passablement active mais, tu te reprends actuellement, c'est ce qu'il faut si nous voulons que le jeûne soit thérapeutique, ce dont tu as grandement besoin.

Tes douleurs sont sans doute plus fortes du fait d'avoir arrêté ta médication, mais devraient s'atténuer plus rapidement, justement  parce que les médicaments ont été arrêtés.  Espérons que ce sera supportable!  Si toutefois tes douleurs deviennent insupportables, un peu de jus de fruits pourrait être pris afin de diminuier un peu l'action de l'autolyse.

Bravo et si tu as des questions n'hésite pas!

Voici un témoignage d'Adèle, une spécialiste du jeûne, qui devrait t'encourager.

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Merci Luc. J'avais déjà vu l'article....

La journee d'aujourd'hui (il est seulement 18h) a été difficile. J'ai eu tres faim, tres mal (prête à laisser tomber) et puis non , j'ai tenu... En visionnant des temoignages sur le jeûne sur YouTube.

J'ai deux questions :

- l'auto lyse commence rapidement?

- possibilité oui oû non de boire de la tisane (Meme tres légère) sans impact sur l'auto lyse ?

- mieux vaut il de l'eau tiède (j'ai fait ca cet Apres midi et je me suis sentie mieux

Merci d'avance

Bonsoir , tu as du remarquer cette faim est normale et d'après mes lectures , il faut 48 à 72h de jeûne pour que le corps commence l'autolyse profonde (car l'autolyse en diète est aussi effective mais l'efficacité est plus moindre que le jeûne ) et décide de ne plus te dire hey j'ai faim. Bonne continuation, moi je commence demain

J'arrive, j'étais sorti cet après-midi ...

Oui, tes douleurs doivent être très difficiles à supporter pour les raisons mentionnées précédemment. Il est mieux de réduire l'autolyse par la prise d'un peu de jus plutôt que de rompre le jeûne.

Est-ce que l'autolyse commence tôt ? Oui et non selon la préparation effectuée au préalable. Puisque tu as exécuté une semaine de préparation en diminuant les quantités et en éliminant certains aliments (tu as perdu quelques kilos), l'autolyse peut même commencer avant le jeûne proprement dit. Cependant, si nous ne faisons pas de préparation, comme l'écrit mil0ud, l'autolye peut prendre une journée ou deux avant de commencer vraiment. Le biologiste Jean Rocan écrit :

"L'autolyse commence véritablement après l'épuisement des réserves intestinales. L'organisme doit alors se nourrir de ses réserves, bonnes et mauvaises, de ses foyers infectieux, de ses tissus endommagés; en recyclant la matière obtenue par la désintégration des réserves et des tissus endommagés, notre organisme fait d'une pierre deux coups: Il se régénère tout en se nourrissant.

Ce sont les pires foyers infectieux qui sont autolysés en premier, et les toxines les plus irritantes sont neutralisées. Notre organisme procède donc par la résolution des problèmes organiques les plus urgents, et l'autolyse démarre en grand."

D'ailleurs, une alimentation de qualité passablement réduite activera l'autolyse.

Pour les tisanes, il est préférable de les éviter, surtout si elles ont certaines propriétés médicales. Voir ce qu'écrit Adèle Arsenault à ce sujet : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Boire de l'eau chaude ne cause pas de problème, de l'eau trop froide oui.

Merci pour vos réponses.... Bon, je suis toujours là. (J'en étais pas sûre hier)
Hier la journee a été difficile, faim, faible et douleurs importantes, envie de rien, un peu déprimée...
La nuit, j'ai dormi de 23h à 2h45 puis de 5h30 à 7h30. J'ai l'habitude de ne pas trop dormir depuis que j'ai la fibro mais ce qui est difficile c'est de ne pas trouver une position sans douleurs pendant cette période réveillée.
 devenir folle, le corps électrisés é douleurs.
J'ai ete à la selle deux fois hier et une fois ce matin, moi qui suis constipée , ça fonctionne mieux que d'habitude.
Pesée du jour : - 1,200 kg soit 89,1kg

Je ne me sens pas tres vaillante, les jambes flageolantes. J'ai pris l'air et marché un peu. Il fallait que j'aille fzire refaire mon pansement.
Bon, voici un petit bilan de cette deuxième journee difficile

Bravo pour cette autre journée complétée.  Nous savons que ton cas est particulier et que tes douleurs doivent être très difficiles à supporter.

Le sommeil chez les jeûneurs est rarement de longue durée.  Cependant, on note souvent que chez les gens ayant des problèmes d'insomnies avant le jeûne, dorment davantage durant le jeûne.  

Tant qu'à la fatigue, si tu es capable de marcher et de faire quelques emplettes, c'est déjà beaucoup.  Plusieurs jeûneurs arrivent à peine à se lever pour aller uriner.  De toute façon, à moins d'obligations très importantes, il vaut mieux éviter tout effort afin de canaliser nos énergies  vers l'autolyse.
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En ce qui a trait à l'activité intestinale, si l'organisme sent le besoin d'évacuer des déchets il le fera.  Nous n'avons aucune action à poser pour le forcer à s'exécuter, pas de purge, pas de lavement ... on laisse la Nature agir en son temps.

Les gens qui ont des problèmes intestinaux continuent souvent à avoir des selles pendant la première semaine de jeûne. Une dame âgée de 60 ans, dont le ventre était très protubérant, a éliminé des fèces pendant sept jours de jeûne consécutifs. Cependant, les personne dont le tube digestif est sain n'ont en général aucune selle pendant le jeûne. Tiré de "Jeûner pour sa santé".

Voir aussi :
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Bon courage !

je m'en veux terriblement mais j'ai craqué. Des douleurs à en pleurer.... mon mari a eu peur!
Merci d'avoir été là et je suis terriblement désolee de n'avoir pas réussi à aller plus loin.
J'ai mangé un peu afin de reprendre mon anti douleurs.
J'espère avoir le courage de recommencer une autre fois....

Pauvre Kynicky, ne t'excuse surtout pas, nous comprenons très bien ta situation.  Il y a des limites que nous ne pouvons pas endurer.  

Tu l'as peut-être lu sur le forum, il arrive souvent que les symptômes en rapport avec notre problème de santé augmentent, comme si notre ennui empirait plutôt que de s'améliorer.

"L'autolyse se manifeste le plus souvent par une amplification d'un signe de toxémie. Tout signe de toxémie est un indicateur d'une usure, d'un engorgement; il survient lorsque notre organisme tente une poussée d'élimination pour se détoxiquer ou se réparer; en jeûne, on laisse l'élimination ou la réparation s'accomplir jusqu'au bout." (Boudreau)

Cela est peut-être vrai pour les gens qui ne souffrent pas trop, dans ton cas c'est différent, les douleurs de la fibromyalgie sont terribles selon ceux qui en sont atteints. On peut s'imiaginer à quel point elles peuvent être dures à supporter lorsque le jeûne les augmentent temporairement.