Jeûne et santé
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Message  dimitri le Jeu 27 Aoû 2020 - 10:28

Salut à toutes et à tous
Je me nomme Dimitri, j'habite dans la commune de Villeurbanne et j'ai 50 ans.
J'ai appris les bienfaits du jeûne sur le santé l'année dernière grâce au mari de ma fille qui le pratiquait. Alors j''ai voulu essayé mais je n'ai pas supporté. C'était trop difficile car je suis habitué à boire de l'eau ou toute boisson que j'ai sur la main dès que sens une petite soif.
Le temps est passé et je vois que mon état se dégrade de plus en plus pour diverses raisons surtout avec l'âge qui avance.

J'ai donc reçu des conseils de mon médecin qui me faisait comprendre qu'il faut que je gère au mieux mon alimentation et que faire le jeûne me fera un grand bien. Du coup, je me suis inscrit ici pour avoir plus d'informations sur le nombre je jour que je dois faire au début, et comment résister à l'envie de tout envoyer dans mon ventre.
Cordialement !

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Message  Bountygong le Jeu 27 Aoû 2020 - 16:14

Bienvenue Dimitri !
Tu fais le bon choix pour ta santé en te tournant vers le jeûne.
A très bientôt sur le forum
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Message  JeanCharpentier le Jeu 27 Aoû 2020 - 22:06

Bonjour Dimitri,

Soit la bienvenue.
Je t'avoue que je suis un peu comme toi perdu dans le "c'est bon lances-toi" et le "ton corps ne peut pas supporter".
En plus, étant en service dans un centre d'accompagnement de personnes âgées, beaucoup d'entre elles m'ont recommandé de pratiquer le jeûne pour mieux préparer mon corps à la vieillesse.

Du coup, j'ai décidé d'en savoir plus et j'espère avoir ici suffisamment d'astuces et de conseils pour commencer réellement.

Cordialement

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Message  Jeff le Ven 28 Aoû 2020 - 3:09

Hello Dimitri et bienvenue!

Un contemporain (je fais 50 dans quelques mois!) :-)

J'étais dans un état similaire à 40 ans déjà, tu es au bon endroit pour recevoir les bon conseil. Et ça, c'est déjà pas mal. Ensuite, tout va dépendre de ton type de personnalité et de ta capacité à "essayer".

La santé repose sur plusieurs pilliers, qui tous doivent être équilibré. Je jeûne est un formidable outil curatif dont nous disposons tous. Avant de commencer, mon conseil serait de lire au moins un ouvrage sur le sujet, je recommande " la santé par le jeûne" de Nicole Boudreau, simple et efficace.

Le message d'espoir pour la fin: quand j'ai lu ta présentation, je me suis dis: tient, on a le même âge, mais un ressentis diamétralement opposé. Après plusieurs années d'apprentissage sur la nutrition et la santé, de pratique et de test de plusieurs type d'alimentation, j'atteint la 50aine en bien meilleur santé et forme que la 40aine ;-)

Si jamais, j'ai un petit site qui regroupe pas mal de conseil précieux glanés au fil de mes recherches. il te suffit de cliquer sur le symbole WEB dans mon profil.

Jeûner et une méthode qui s'apprend, cela devient très simple au fil du temps.
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Message  sam07 le Ven 28 Aoû 2020 - 11:21

dimitri a écrit:Salut à toutes et à tous
Alors j''ai voulu essayé mais je n'ai pas supporté. C'était trop difficile car je suis habitué à boire de l'eau ou toute boisson que j'ai sur la main dès que sens une petite soif.

Bonjour.
Je suis loin d'être un spécialiste du jeûne, je m'y intéresse depuis quelques temps déjà mais je n'ai pas encore réussi à sauter le pas.
La phrase citée au-dessus m'interroge (mais je n'ai peut-être pas bien compris?): tu veux dire que tu as essayé un jeûne sans boire directement (dit jeûne sec)?
Si certains pratiquent effectivement le jeûne sec, la plupart des jeûneurs boivent de l'eau pendant leurs jeûnes, voire même certains des bouillons à petite dose.
Ce serait peut-être moins violent, surtout pour une première fois.

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Message  Jeff le Ven 28 Aoû 2020 - 11:36

Commencer par le sec n'est pas du tout recommandé, en effet. Bien que ce ne soit pas impossible :wink:
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Message  dimitri le Ven 28 Aoû 2020 - 14:25

Bountygong a écrit:Bienvenue Dimitri !
Tu fais le bon choix pour ta santé en te tournant vers le jeûne.
A très bientôt sur le forum

Merci Bountygong !

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Message  dimitri le Ven 28 Aoû 2020 - 14:29

Jeff a écrit:Hello Dimitri et bienvenue!

Un contemporain (je fais 50 dans quelques mois!) :-)

J'étais dans un état similaire à 40 ans déjà, tu es au bon endroit pour recevoir les bon conseil. Et ça, c'est déjà pas mal. Ensuite, tout va dépendre de ton type de personnalité et de ta capacité à "essayer".

La santé repose sur plusieurs pilliers, qui tous doivent être équilibré. Je jeûne est un formidable outil curatif dont nous disposons tous. Avant de commencer, mon conseil serait de lire au moins un ouvrage sur le sujet, je recommande " la santé par le jeûne" de Nicole Boudreau, simple et efficace.

Le message d'espoir pour la fin: quand j'ai lu ta présentation, je me suis dis: tient, on a le même âge, mais un ressentis diamétralement opposé. Après plusieurs années d'apprentissage sur la nutrition et la santé, de pratique et de test de plusieurs type d'alimentation, j'atteint la 50aine en bien meilleur santé et forme que la 40aine ;-)

Si jamais, j'ai un petit site qui regroupe pas mal de conseil précieux glanés au fil de mes recherches. il te suffit de cliquer sur le symbole WEB dans mon profil.

Jeûner et une méthode qui s'apprend, cela devient très simple au fil du temps.

Merci Jeff. C'est justement pour mieux m'armer avant de me lancer que je me suis inscris sur ce forum. merci beaucoup pour votre aide. Et surtout pour le livre que vous m'avez conseillé. Pour cette fois ci je ferai tout mon possible pour aller au bout, car j'en ai vraiment besoin

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