Maigreur, acné, anxiété : jeune à l'eau ou aux jus ?

Bonjour à tous,
A 45 ans, je voudrais jeûner pour régler un problème désespérant : une acné sévère qui ne répond plus aux antibiotiques.
De plus, suite à une longue période de stress (jusque burn out) et à un traumatisme, je suis très anxieuse et angoissée. J'ai un taux de cortisol trop haut depuis des années, un taux de DHEA très bas, un tension naturellement faible.
Je suis considérée comme "maigre" selon l'IMC (=18). 46 kilos pour 1m61.
J'ai lu ici qu'un faible poids n'était pas nécessairement une contre indication au jeûne, mais c'est vrai que lorsque je perds du poids (ce qui m'arrive facilement), je me sens vite très faible. En ce moment je suis un peu en dessous de mon poids forme.
Combien de temps devrais-je jeûner pour avoir des résultats ?
Aujourd'hui, j'ai fait une journée au jus de fruits (très) dilués, à l'eau additionnée de qqs gouttes de citron et aux tisanes (après plusieurs jours sans viande ni laitages). Devrais-je passer à l'eau seule ? L'eau seule me fait un peu peur mais je suis motivée.
Merci bcp,
Bénédicte

Bienvenue sur le forum,

Compte tenu de ton IMC à 17.7, il vaut mieux y aller avec des jus de fruits, type demi-jeûne. À titre d'exemple un verre de jus vers midi  (75 à 100 ml) et un autre vers 18 heures, des jus non-dilués à boire lentement.

Entre ces prises, uniquement de l'eau, pas de tisanes.

Concernant la durée nécessaire, il est bien difficile de préciser un temps. Pour des problèmes de l'épiderme, cela peut varier entre 14 jours et 21 jours en jeûnant au repos. Chez certains, d'autres jeûnes doivent être effectués.

Au plaisir de te lire,

Luc

Merci beaucoup pour la réponse.
Je vais faire comme vous dîtes. En revanche, je ne pense pas pouvoir tenir 14 jours.
C'est mon premier jeûne de plus d'une journée.
Je vais voir ce que je me sens de faire, quitte à refaire un autre jeûne plus tard, si j'arrive à reprendre assez de poids entre deux.
Merci,
Bénédicte

Luc a écrit:Bienvenue sur le forum,

Compte tenu de ton IMC à 17.7, il vaut mieux y aller avec des jus de fruits, type demi-jeûne. À titre d'exemple un verre de jus vers midi  (75 à 100 ml) et un autre vers 18 heures, des jus non-dilués à boire lentement.

Entre ces prises, uniquement de l'eau, pas de tisanes.

Concernant la durée nécessaire, il est bien difficile de préciser un temps. Pour des problèmes de l'épiderme, cela peut varier entre 14 jours et 21 jours en jeûnant au repos. Chez certains, d'autres jeûnes doivent être effectués.

Au plaisir de te lire,

Luc