Fin du jeûne selon Shelton

Pranaute a écrit:Bonjour,

J'en suis à mon 28 jour de jeûne. Je me pose la question quand  en sortir.

Il n'y a rien de compliqué, on peut sortir du jeûne à tout moment, qu'il y ait encore ou pas de problèmes à régler.
L'organisme redémarrera, les enzymes digestives se formeront à nouveau et la digestion et le mouvement péristaltique débutera à nouveau, selon la biologiste Boudreau.

Je n'ai pas l'impression que mon problème est réglé et connaissant la puissance du jeûne dans les derniers jours on veut payer pour voir.

J'ignore exactement quel est le problème à régler, mais s'il peut être réglé (si ce n'est pas génétique)  il le sera éventuellement.  Normalement, peu d'ennuis de santé résistent à un jeûne exécuté au repos, que ce soit un jeûne intégral ou un autre type de jeûne.  C'est le repos qui enclenche le processus de régénération.  Sinon, nous ne brûlons que des calories et l'énergie vitale est déviée vers l'effort musculaire ou autre ... et il n'en reste pas assez pour la guérison écrit Boudreau.

Shelton est assez catégorique sur la durée d'un jeûne long pour une maladie chronique : "il faut aller au bout du jeûne"
Selon lui  attendre le retour de la ("vraie") faim et le signal à attendre et la réalimentation devrait d'ailleurs se faire d'autant plus facilement.
Selon lui  le retour de la vraie faim est associé à la fin du travail et qu'il est mieux de ne pas l'interrompre.
Il cite des exemples jeûneurs qui ont failli sortir de leur jeûne trop tôt  et qui en jeûnant 2 3 jours de plus ont des déblocages considérables (il cite  des exmples 30,32 jours entre autres).

En principe, Shelton a raison; mais dans la vraie vie, rares sont ceux qui atteignent la "vraie faim" dont parle Shelton.  Même le docteur Vetrano, médecin et collaboratrice de Shelton n'a vu le retour de la faim que très rarement sur les nombreux jeûnes qu'elle supervisa avec Shelton.  Ici sur le présent forum, nous avons plusieurs jeûneurs ayant atteints  40 jours de jeûne et plus, dont une a fait 50 jours au repos et à l'eau sans atteindre la 'vraie faim'.

Sachant l'effort qu'il faut faire pour arriver à 28 jours, Je ne me vois pas forcément me dire ok j'arrête maintenant et je réessaierai plus tard.
Je suis certes affaibli mais je me repose beaucoup, mon poids reste correct, je pèse encore plus de 50 kilos pour 1m73 (je suis parti à 62 63 kilos)
et je pourrais continuer une semaine de plus si j'avais la certitude que ça sert à quelque chose.

Naturellement, rares  sont les personnes voulant reprendre un jeûne pour compléter le travail déjà accompli.  Cela est parfois nécessaire pour de très gros fibromes ou autres excroissances.  Néanmoins, il faut savoir, comme l'écrit la biologiste Boudreau : " l'autolyse reprend là où elle s'était arrêtée au jeûne précédent."

Il faut aussi comprendre que la fin du jeûne n'est pas la fin de l'autolyse.  Celle-ci se poursuivra encore plusieurs jours, voire plusieurs semaines si la réalimentation est très progressive et sur une longue période.  Nous avons des cas où suite à un jeûne de 21 jours, une paralysie ne s'était pas vraiment améliorée et, lors de la reprise alimentaire (progressive) la paralysie disparue à 90 % en peu de jours durant cette réalimentation. Voir l'expérience : ICI

Aussi, rien ne t'empêche de prolonger ton jeûne en prenant un peu de jus de fruit à quelques reprises durant la journée (ex. 50-60 ml avec un peu d'eau), ce sera un peu comme un demi-jeûne. Cela ne freinera pas l'autolyse, sauf temporairement lors de la prise de jus.  Le jeûneur se sent ainsi mieux et peut continuer son jeûne.  Les résultats seront aussi bons.

Si tu as des questions n'hésite pas !

Luc a écrit:..faisons confiance en la nature ... le chien malade ou blessé n'a pas besoin qu'on lui dise quoi faire, même s'il vit au cœur de Paris ... ville sans doute polluée également ... il se retirera quelque part et jeûnera ... que ce soit en été ou en hiver !

Sommerlund a écrit:Si le corps manque de réserves pour continuer le jeûne, alors il nous le ferra savoir. Tant que la langue est toujours blanche, ou blanchâtre, et tant que la faim n'est pas revenu, il n'y a aucune raison de stopper le jeûne.

titox a écrit:
C'est faux.Les chiens sont egalement malades. Ils ont les memes maladies que l'Homme,tel que diabète,arthrose...et continue de manger.  .

"Pendant que le jeûneur est allongé et tranquille, son corps en autolyse est très affairé à certains moments du travail autolytique, le coeur travaille plus rapidement; il accélère son battement pour faire la livraison des matériaux requis pour le travail en cours et pour ramener les toxines délogées vers les organes excréteurs. Le sommeil en est affecté; le jeûneur se réveille souvent, fait des rêves burlesques et s'agite dans son lit.

Il est normal que les réactions d'autolyse soient plus fortes pendant la nuit; le repos sensoriel et l'apaisement nocturnes nous calment. Or plus nous sommes calmes, plus notre autolyse peut se déployer avec force; notre sommeil en est alors perturbé. C'est un joli paradoxe; plus on se repose, plus on autolyse; plus on autolyse, moins on dort."

... puisqu'ils se vident de leurs réserves de sucres (le glycogène), les muscles du jeûneur ne sont pas aptes à des exercices importants; une personne qui jeûne supporte moins bien les exercices longs, mais bien des gens prennent, à tort, ce phénomène pour une dégénérescence des muscles.

"Les diètes de fruits, de légumes, de jus, les mono-diètes sont utiles, dans
la mesure où elles réduisent la quantité de nourriture ingérée quotidiennement.
Leur valeur augmente dans la mesure où la quantité totale de nourriture prise
quotidiennement diminue. Plus on se rapproche du jeûne et plus on retire de
bienfaits de la diète « curative »." (Shelton)

... (la coloration de la langue) elle avait été provoquée avec ce régime de détoxination. L'élimination avait repris, aussi forte que pendant un jeûne. Depuis une dizaine de jours, depuis son 20e jour de jeûne, son élimination était très faible. Sa langue est restée noire pendant quelques jours, puis elle est devenue jaune moutarde pendant plusieurs semaines, avant de revenir à sa couleur rose. Alors la faim lui est revenue - une vraie faim - et ses douleurs aux reins ont disparu. Il a alors adopté une alimentation normale. Évidemment, ce menu léger avait accéléré son élimination.

II est en réalité plus juste de constater qu'il existe au cours du jeûne une fatigabilité accrue avec une incapacité à réaliser des efforts violents et/ou soutenus.

L'analyse des différents tests et épreuves pratiqués n'a pas montré de modification des performances au cours des 3 premiers examens. Par contre, à partir de la 4e semaine, on note une détérioration avec un abaissement des rendements à toutes les épreuves. Ceci n'est pas dû à une diminution des capacités intellectuelles, mais à une baisse de l'efficience liée à un ralentissement général.

"Les muscles contiennent des réserves de protéines, comme les cellules graisseuses renferment des réserves de gras.

Les muscles sont de véritables mines d'énergie et de nutriments pendant le jeûne. Ils constituent 70% de la masse protéique du corps; les acides aminés qu'ils contiennent peuvent être dégradés en sucres ou être utilisés pour construire les protéines fonctionnelles, telles que les hormones, les protéines sanguines ou les protéines de transport. Enfin, les muscles recèlent des vitamines, des minéraux et des oligo-éléments utilisables par le corps.

Les muscles comblent si bien les besoins en protéines de l'organisme, que le cerveau, le coeur et le sang ne sont aucunement privés de protéines au cours d'un jeûne long. La synthêse protéique au niveau du coeur est maintenue intégralement comme le sont tous les processus hormonaux et immunitaires.

Les muscles diminuent donc de volume au cours du jeûne, mais le nombre de cellules musculaires demeure identique. Nos muscles se vident de leurs réserves, mais ils conservent la même structure. Il faut noter par ailleurs que, puisqu'ils se vident de leurs réserves de sucres (le glycogène), les muscles du jeûneur ne sont pas aptes à des exercices importants; une personne qui jeûne supporte moins bien les exercices longs, mais bien des gens prennent, à tort, ce phénomène pour une dégénérescence des muscles.

Lors de la réalimentation, on assiste à une formidable reprise de l'activité des muscles, qui se régénèrent et se renflouent complètement."

"... la fréquence du pouls est beaucoup plus passible de fluctuations que la vitesse respiratoire. D'après les résultats obtenus dans des 'maladies' de coeur fonctionnelles et même organiques pendant un jeûne, il est certain que le coeur en tire profit."

"Le coeur, comme le cerveau, satisfait 75% de ses besoins énergétiques par les corps cétoniques dès le troisième jour de jeûne. Par ailleurs, la désintégration des gras qui encombrent les artères du coeur et de l'organisme entier contribue à abaisser la tension artérielle: le coeur s'en trouve libéré et soulagé.
On note enfin une hausse du rapport poumon/corps entier; le rendement pulmonaire s'en trouve amélioré et l'oxygénation sanguine facilitée." (Boudreau)

2.1.6. Électrocardiogramme : À la lecture des tracés, nous ne constatons aucune anomalie particulière. L'axe électrique du coeur est inchangé. Le rythme est sinusal et régulier. La fréquence cardiaque voisine de 60 pulsations par minute. Il n'y a pas de signe d'ischémie ni d'anomalie rapportable à un trouble électrolytique. La mesure des segments, espaces et intervalles ne révèle aucune modification. (Duverney-Guichard)