Voilà, mon 4e jeûne à l'eau seulement de commencé

Bien d'accord avec toi, je trouve également que Rocan va un peu trop vite sur l'ajout d'aliments.  Il est toujours préférable de diminuer les quantités au minimum et d'étirer la reprise.  Oui, la perte de poids se poursuit durant les premiers jours, voire les premières semaines de la réalimentation suite à un long jeûne.

Ce sont de bonnes nouvelles finalement, cela est encourageant.  Tant qu'au poids, il peut varier, baisser, augmenter ... selon certains facteurs (eau, sel).  Dans les faits, nous continuons de perdre mais l'eau retenue parfois vient brouiller les cartes.

Concernant l'activité intestinale, peut-être qu'en buvant un peu plus cela pourrait aider tes intestins.

Bonne continuité !

Bonjour Luc,

C'est ce que j'essai de faire. Diminuer les quantités, respecter mon estomac donc ma faim. Il faut que je me parle beaucoup. J'ai toujours été habituée à finir mon assiette, à manger plus que prévue comme s'il n'y avait pas de lendemain. Maintenant je me dis que si j'ai plus faim, j'arrête et que je ne vais manquer de rien. Je me reprendrai au repas suivant ou plus tard. Je dois aussi gérer le côté «mental» de la chose :-) Mais ça va bien.

Quant au poids, je me fie maintenant à mon linge. Quel bonheur :-D Pour ce qui est de l'activité intestinale, c'est ça le «hic»: Je bois à peine mon 1 litre d'eau par jour. Après 14 jours juste à l'eau, c'est comme si c'était trop de manger ET de boire aussi. Je bois plus lentement. Mais dès que j'ai une gêne niveau estomac, j'attend que ça passe avant de lui envoyer autre chose. Mais tout semble se replacer, mais tranquillement :-) Et je ne vais pas me plaindre, je sais que je mange ce dont mon corps à besoin, ça parait sur le papier (ou pas plutôt) quand je vais aux toilettes ahahaha Donc si je me souvient bien Dr.Kousmine, on constate la santé par les selles. Elles ne doivent être ni salissantes, ni odorantes et bien se tenir ainsi que de bonne couleur :-) Je crois m'en retourner dans la bonne voie... Enfin!