syndrome des ovaires polykystiques, j'envisage le jeûne...

Bonjour, je suis nouvelle sur le forum, je suis présentement suivie en fertilité (kystes aux ovaires , peu d'ovulations, règles irrégulières ++) et je prenais des hormones jusqu'à tout récemment. Je me questionne à la pertinence de continuer dans cette voie puisque les résultats tardent décidément à venir et les effets secondaires ne cessent de miner ma santé en générale. Je souhaite faire un jeûne mais me demande comment orchestrer le tout et comment le faire de façon sécuritaire... Je mesure 5 pi et pèse autour de 115 lb,  je suis mince juste correct, je suis active sans être sportive et j'ai 33 ans. Combien de temps devrais-je prévoir de congé pour me permettre un jeûne qui pourrais régulariser mon cycle? Devrais-je faire un jeûne complet ? comment doit-ton se préparer??  Voilà pleins de questions!!! Au plaisir de vous lire et de voir si je prends mon courage et me lance

J'ai lu pleins de textes ici et là sur le forum, ce fût bien instructif! Je pense que le jeûne à l'eau serait l'idéal pour que ça soit plus rapide, je ne peux pas arrêter de travailler pour une longue période peut-être 3 semaines si je suis chanceuse 1 mois ...Est-ce que vous penser que je pourrais être enceinte dans les mois suivant le jeûne? Boire de la tisane de feuilles de framboisiers pendant un jeûne est-ce que ça peut être pertinent ou déconseillé? Merci de vos future réponses!!

Bienvenue sur le forum !

En principe, oui le jeûne devrait agir sur tes ennuis, surtout s'il est assez long, effectué au repos tout en ne buvant que de l'eau.  On peut penser à un jeûne de trois ou quatre semaines.

Sur le présent forum, quelques cas sont répertoriés, démontrant que le jeûne agit sur le cycle menstruel, sur la fertilité et sur les problèmes de kystes ou autres excroissances.    Puisque tu es relativement jeune, les chances de réussites deviennent encore plus grandes. Voici un cas tiré du livre "Le Jeûne : mode d'emploi" (J. Lalanne) :

Fertilité : « Depuis plus de 8 ans, je ne pouvais avoir d’enfant. Je suis devenue enceinte deux mois après un jeûne de 18 jours. »  

Autre avantage du jeûne chez les femmes enceintes : la grossesse se déroule sans soubresaut suite au jeûne.  Chez celles qui ont des ennuis, un court jeûne en début de grossesse peut régler divers ennuis.  Voir le lien :
https://jeune-et-sante.forumcanada.org/t174-grossesse-allaitement-et-jeune

Pour ce qui est de la prise de tisanes durant le jeûne, Adèle Arsenault, spécialiste du jeûne le déconseille.  Nous devons laisser l'organisme agir à son rythme sans le forcer.
https://jeune-et-sante.forumcanada.org/t284-tisanes-et-jeune

Si tu as des questions, n'hésite pas.

Au plaisir de te lire !

Si j'y allais pour 3 semaine de jeûne + 1 semaine de réintégration des aliments serais-je en mesure de retourner au travail la semaine suivante? on peut continuer à sortir dehors, prendre une marche par jour? merci !!

Trois semaines de jeûne fait comme il se doit, c'est-à-dire au repos tout en ne buvant que de l'eau devrait en principe être efficace. Une semaine de réalimentation progressive pourrait être suffisante mais, plus la réalimentation est progressive et longue, mieux c'est. Il faut savoir que même durant la réalimentation, l'autolyse se poursuit car nous mangeons très peu et l'organisme doit aller puiser dans ses réserves.

Reprendre le travail après une semaine de reprise alimentaire peut aller, surtout si le travail ne demande pas trop d'efforts. Ex: secrétariat ou autre emploi ne demandant pas trop d'efforts. Néanmoins, il se peut que suite à la semaine d'alimentation, les gens soient bien en forme. Il n'y a pas de modèle précis, chacun réagit différemment.
https://jeune-et-sante.forumcanada.org/t177-jeunes-les-different-de-l-un-a-l-autre


En ce qui concerne la marche quotidienne, si nous en avons la capacité, une vingtaine de minutes pourrait être acceptable, en autant que ce ne soit pas trop fatiguant ... c'est bon pour le moral !

Si je dis "si nous en avons la capacité", c'est parce que plusieurs jeûneurs deviennent tellement fatigués qu'ils peuvent à peine se lever pour aller à la toilette. Aussi, particulièrement durant les premiers jours, plusieurs ont des nausées et des vomissements ainsi que divers maux, ils ont besoin de repos.

Ce qu'il faut comprendre, pour qu'un jeûne soit thérapeutique le repos est important car c'est lui qui met en branle l'autolyse. Si nous sommes actifs, l'autolyse s'arrête afin de fournir l'énergie à nos muscles. L'autolyse s'activera à nouveau une fois au repos. Voir ce qu'écrit la biologiste Nicole Boudreau :
https://jeune-et-sante.forumcanada.org/t164-que-fait-on-durant-le-jeune-2

Au plaisir de te lire !

Autres points importants à souligner afin que le jeûne soit une réussite, il est important de bien comprendre tous les rouages du jeûne.  Un livre traitant du jeûne thérapeutique peut grandement nous aider.  Nous suggérons, comme dans la plupart des maisons de jeûne ici au Québec "Jeûner pour sa santé" de Nicole Boudreau.

Si nous n'avons pas de livre sur le jeûne thérapeutique, le présent forum peut aider.  Le forum sur ce site intitulé Éléments de connaissance du jeûne (cliquer) traite d'à peu près tous les sujets sur ce qu'est le jeûne, comment s'y préparer, quoi faire et ne pas faire ... des sujets traitent sur les médicaments, l'activité intestinales, l'activité physique, les réactions provoquées par l'autolyse, les "carences", les hormones, etc. etc ...  Donc un forum à lire totalement ou en partie avant de débuter le jeûne.  À noter que si nous ne trouvons pas les réponses à nos interrogations, il ne faut pas hésiter à poser des questions.

Bonne lecture !