Addiction au sucre

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Addiction au sucre

Message  belvedere le Jeu 4 Juin 2015 - 17:41

Bonsoir, Bonjour
Je n'ai pas regardé tous les sujets donc peut être que ce sera une redite mais j'aurai voulu savoir si le jeûne pouvait aider à guérir un énorme problème d'addiction au sucre?
J'avais lu que Mosseri préconisait un jeûne de trois jours pour arrêter la cigarette et je me demande si ça ferai le même effet avec le sucre.
J'ai des tendances hyperphagiques (que j'avais complètement mises de côté ces derniers temps et qui reviennent puissance 1000 ces dernières semaines) que je n'arrive pas à maîtriser et qui me "bouffent" l'existence.
Est ce qu'il y a des astuces pour tenir son jeûne quand on est accroc à la nourriture, au sucre (par exemple quand je passe dans une rue commerçante et que je vois toutes ces boulangeries, ces odeurs de pain chauds....j'ai beaucoup de difficultés à résister, ajouter à cela des angoisses liées à une situation perso/pro et c'est l’explosion).
Je suis impressionnée par toutes ces personnes qui tiennent leur jeûne, j'aimerai à tout prix y parvenir mais j'ai comme des pulsions qui m'accaparent et que je n'arrive toujours pas à dompter.
C'est un cri de désespoir, j'en suis désolée, mais je crois que le jeûne serai l'un des meilleurs moyens existants pour me sortir de cette situation.
Donc Luc si tu as des conseils (excuses moi le tutoiement) ou si quelqu'un qui passerai par là aurai des astuces, ce serai vraiment super de nous les partager.

belvedere

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Re: Addiction au sucre

Message  Luc le Jeu 4 Juin 2015 - 19:39

Bienvenue sur le forum !

Il est  vrai qu'il est impressionnant de voir des gens cesser de manger pendant une, deux, trois semaines et plus. Aussi incroyable que cela puisse paraître, cela se fait et généralement sans trop de difficultés.  La raison est bien simple, pour la plupart, la faim disparaît au bout de deux ou trois jours.  

Une fois la faim disparue, qu'on jeûne 10 jours ou 30 jours ne fait pas grande différence.  Dans la réalité, à part le fait d'être isolé et de ne pas avoir de vie sociale, un jeûne de longue durée n'est pas plus difficile qu'un court jeûne.  Sur le présent forum, ncm, une française de 37 ans jeûna l'an passé 50 jours uniquement à l'eau et au repos.  Pour elle, ce ne fut pas difficile. Voir son expérience : http://jeune-et-sante.forumcanada.org/t748-jeune-de-50-jours-a-l-eau-complete

Quel âge as-tu ? Quelle est ta taille et ton poids actuellement ?  Est-ce que tu prévois jeûner seul et au repos ? Quel type de jeûne aimerais-tu tenter ?  As-tu des problèmes de santé particuliers ?  

Au plaisir de te lire !

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Re: Addiction au sucre

Message  belvedere le Ven 5 Juin 2015 - 3:32

Merci pour ta réponse,

j'ai 28 ans, je fais 1m60 et je dois faire dans les 52 kilos.
Je jeûnerai seule mais je dois travailler n'ayant pas de vacances pour le moment. Et j'ai un travail assez physique.
Mais j'avais lu des personnes travaillant durant leur jeûne j'espère que ça ne posera pas problème.
Après dans mon cas ce serai plutôt réussir à lutter contre les tentations diverses et variées qu'on trouve en ville (odeurs....)
J'ai pas mal de douleurs, des acouphènes et plein de désagréments liés à mon alimentation trop sucrée.
J'imagine qu'un jeûne nettoierait tout ça. Mais c'est tenir le jeûne justement qui me pose problème.
Merci pour ton retour en tout cas.

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Re: Addiction au sucre

Message  zeroudoudou le Ven 5 Juin 2015 - 4:40

si je peux me permettre, en attendant votre jeûne vous devriez vous tourner vers les fruits, les bananes par exemple sont pleines de sucre mais il est bien assimilé car accompagné des fibres et de nutriments, ou bien les féculents, ils ne font pas grossir du moment que par ailleurs on limite le gras des huiles et les produits animaux car c'est le gras qui empêche la bonne assimilation des glucides et provoque des pics d'insuline comme l'expliquent des docteurs comme Neal Barnard

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Re: Addiction au sucre

Message  Luc le Ven 5 Juin 2015 - 22:08


Malgré tout, ton poids vs ta taille semble correct.

Naturellement, un jeûne devrait être exécuté au repos afin de maximiser les résultats. Aussi, chez certaines personnes, la fatigue est telle qu'ils sont incapables d'être actif.

Puisque normalement le jeûne s'exécute seul à la maison ou dans une maison spécialisée (avec d'autres jeûneurs), les tentations sont moins grandes : pas d'image, d'odeur de cuisson, pas de vue d'aliments, de restaurant ... qui viennent nous solliciter. Pour toutes ces raisons, il vaut toujours mieux jeûner au repos et inactif.


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Re: Addiction au sucre

Message  belvedere le Sam 6 Juin 2015 - 14:59

Merci pour vos réponses
pour le moment je ne peux pas être au repos mais je pense tenter le jeûne quand même
si ça marche je vous tiendrai au courant
merci à vous deux

belvedere

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Re: Addiction au sucre

Message  Luc le Dim 7 Juin 2015 - 9:41


Au plaisir de te lire !


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Re: Addiction au sucre

Message  chrysalides le Mar 10 Mai 2016 - 3:54

Bonjour,

Je profite de ce fil pour proposer cette vidéo qui informe des dangers de l'aspartame (pour ceux qui en prennent pour remplacer le sucre) :

Corinne Gouget, interview sur les additifs alimentaires et l'aspartame



PS : nul doute qu'il y ait des erreurs ou des raccourcis parmi tout ce qui est énoncé ici, mais il y a aussi des choses tout à fait essentielles à connaître. Le professeur Joyeux qualifie lui-même l'aspartame de poison...

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Re: Addiction au sucre

Message  Luc le Mar 10 Mai 2016 - 8:15



Merci pour cette vidéo.

Personnellement, je me méfis de tout ce qui est artificiel dans l'alimentation. Notre organisme n'a pas été créé pour digérer et éliminer n'importe quoi.


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Re: Addiction au sucre

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