Préparer son jeûn

Bonjour,

Je voudrais savoir si vous pouviez m'aiguiller sur la procédure de préparation d'un jeûn. J'en ai fais un, mais qui n'était pas très bien préparé et la situation n'était pas très bonne (c'était en hiver et j'ai eu très froid.)
Mes conditions actuelles:
Mère célibataire d'un enfant de 2,5 ans, chômeuse, peu de vie sociale.

Je pense faire un jeûn avec jus de fruit et eau. Que me conseillez-vous?

On me parle de gérer son jeûn avec du miel (comment fait-on? )

Merci!

Jeûner est simple et compliqué à la fois!

Jeûner est facile en principe, on cesse de manger, on boit de l'eau et on se repose. Mais voilà, tout n'est pas aussi facile car les conditions dans lesquelles le jeûne s'exécute feront qu'il sera un succès ou un échec.

Pour jeûner, il faut éliminer toutes les contraintes, les stress, le travail physique et mental ... et se détendre!

Malheureusement, trop de personnes jeûnent dans des conditions inacceptables et se demandent pourquoi elles en sortent épuisées et, la plupart du temps sans résultat positif.

Jeûner tout en s'occupant de sa maisonnée, surtout si nous avons de jeunes enfants nécessite beaucoup de temps et d'énergie, demandant un effort presque surhumain. Nous connaissons des personnes ayant jeûné dans de telles conditions et toutes ont abandonné avant le temps prévu. Cependant, nous avons également vu des femmes jeûner dans le calme et le repos alors que les conjoints s'occupaient de tout.

Il est vrai qu'une cure où des jus, des fruits et des légumes sont consommés peut permettre au curiste d'être un peu plus actif mais, les résultats obtenus sont moins évidents.

Oh oui je confirme, jeûner tout en s'occupant de jeunes enfants n'est pas de tout repos !

Les miens ont 8 et 10 ans, donc déjà plus vieux que les tiens anianka05 et franchement, ce n'est pas l'idéal, (de plus, je suis avec ma femme donc les charges sont partagées).

Dis toi bien que tu as surtout besoin de repos et de calme. Entendre crier, se chamailler à longueur de journée n'apporte pas vraiment paix et sérénité. De plus, tu devras leur préparer leur repas, et ce n'est pas l'idéal pour quelqu'un qui jeûne, surtout au début. Comme dit admin2, ca risque de s'en faire ressentir sur la qualité de ton jeûne, voir même de te faire craquer et reprendre plus tôt que prévu... Et tu risques d'être fort décue, du coup.

A moins que tu ne puisses les laisser chez papi/mamie le temps de ton jeûne ?

Sinon, je te conseille plutôt une mono-diète, qui me semble plus gérable dans ton cas. Une mono-diète de riz sur 1 mois fait des miracles parait-il. Eventuellement, aprés quelques jours de mono-diètes, rien ne t'empêche de passer en jeûne si tu le sens.