Comment compenser la perte musculaire pendant un jeûne ?

Bonjour,
J’ai déjà 4 jeûnes hydriques à mon actif (en deux ans) et je me pose la question de la perte musculaire pendant un jeûne.
Est-ce une fatalité ou bien est-il possible d’ingérer des protéines sans compromettre le jeûne ?
Merci d’avance pour vos réponses éclairées :blush:

Si vous consommez des protéines, vous n'êtes plus en jeûne.
Il y a une balance à faire entre les bénéfices attendus des jeûnes et leurs effets "négatifs". Je m'inquièterais de la perte du volume musculaire (perte du volume et non du nombre de cellules) si j'étais une athlète. Ce n'est pas le cas ;-)
Le maintien d'une activité physique aide à la préservation de son capital musculaire, mais risque d'entraver l'efficacité thérapeutique du jeûne, s'il est entrepris dans ce but.

Merci pour votre réponse.
C’est ce que je pensais à titre personnel mais n’étant pas sûr, j’ai préféré demander.
:blush: