Mon premier jeûne sec 26 juillet 2018

Hello Nadibole,

Bravo pour ce rythme de vie parfait! j'aimerai pouvoir en faire autant.

Toutes tes observations sont précieuse, merci de nous les partager.

Bonne réalimentation :-)

Bonjour Jeff,

Merci. En effet, mon rythme de vie évolue favorablement et j'en suis vraiment très heureuse de perdurer sur ce chemin d'une bonne hygiène de vie.

Bonne continuation à toi.

Bonjour, 

J'ai décidé de faire un jeûne sec à compter du 1er février. Je ne peux pas vous donner de chiffre et savoir combien de jours je vais jeûner. Ce sera en fonction de mon ressenti et mon état général. 

Il y aura de la marche au quotidien afin de faire bouger la lymphe. 

La glycémie, 
Les urines, 
Le sommeil,
Mon ressenti, 
Irrigation du côlon, 
Cohérence cardiaque, 
Douche froide,
Poids perdu,
Masse musculaire, 
Masse grasse, 
Graisse viscérale,
Autre...

Durant le jeûne sec, je ne travaille plus. 

A bientôt !  :blush::smiley:

Bonjour,

J'ai fait 3 jours de jeûne sec (plusieurs fois) qui se sont bien passés (4 kg perdus, 1 repris) ; faut dire que je me suis préparé chaque jour avec le jeûne intermittent (16-8) tous les jours depuis 18 mois, et puis j'ai de la "réserve".
En revanche, perso (j'ai 50 ans) je déconseille de faire du sport ou de la randonnée (et encore plus en été) pendant le jeûne (sec ou hydrique), d'ailleurs les articles que j'ai lus le déconseillent aussi.
Le jeûne sert également à mettre l'ensemble du corps (physique + esprit/cerveau) au REPOS, il n'est donc pas recommandé de le faire "forcer" alors qu'il est déjà en stress et restriction, après chacun est libre.

Bonjour hyperzara,

Chacun fait ses expériences, nous sommes tous différents. Personnellement, je m'écoute ainsi que mon ressenti. La plupart des gens ont peur et ne veulent pas aller au-delà pour voir ce qu'il se passe. Ils seraient très étonnés. Je n'écoute pas les 'on dit'.

Bonne continuation à toi.

Je n'écoute pas non plus les "on dit", sinon je ne jeûnerais pas et serais toujours abonné à Big Pharma lol, mais je lis quand même beaucoup d'articles et témoignages sérieux sur le sujet, y compris de jeûneurs.
Je parle aussi de mon ressenti : pour moi faire un sport "soutenu" lors d'un jeûne sec est peu envisageable pour les raisons évoquées dans mon précédent post, et d'ailleurs je m'y retrouve à laisser corps + esprit au repos, par contre je marche un minimum et vais quand même au travail, et le cerveau consomme beaucoup de glucose pendant le taf, du coup l'idéal pour moi serait même d'être en congés...
Après, c'est peut être aussi une historie d'âge et de sommeil.

Tout dépend ce que vous recherchez dans votre jeûne !
Pour moi le sport n'est pas incompatible avec le jeûne car je l'ai expérimenté tout simplement. J'ai 57 ans bientôt 58 ans en mars et je ne me suis jamais autant bien portée donc je persévère dans cette voie.
Comme je vous l'ai dit, chacun fait ses expériences et pour ma part, tout va très bien. Je ne dis pas qu'il faut faire comme moi, je donne uniquement mon expérience et je sors de ma zone de confort.

Bonjour,

Fin de mon dernier repas à 13 h 30
1 cuillère à café de Bicarbonate dans un verre d'eau tiède pour l'acidité.

Début de mon jeûne sec. Ni eau, ni nourriture.

Je suis très enthousiaste de commencer ce jeûne. J'éprouve de l'exaltation et de la joie profonde. Des sentiments m'envahissent de la tête aux pieds.

Je me lance dans cette nouvelle aventure du jeûne avec ses différentes phases et ses turbulences à chaque instant de chaque jour.

Donc en route pour ce merveilleux voyage.

Bonjour Nadibole,

Je ne connais pas grand chose, mais j´ai essayé de beaucoup lire sur le sujet des jeûnes.

J´ai vu que vous faisiez souvent des jeûnes (sec en particulier), est ce que vous ressentez comme à vos débuts les mêmes (mauvaises) sensations lorsque vous entrez dans la phase d´acetose ou est ce que vous y êtes tellement habituée que ca ne vous gène plus?

vous ne dites pas la longueur de votre jeûne, mais je voulais savoir jusqu´à quel jour vous arrivez à vous entrainer, et quel genre d´entrainement arrivez vous à faire (des fractionnés pendant le jeûne par exemple?) ou bien restez vous au repos?

Je n´ai pas lu votre résultat pour les 20 kms de cassis :-) Est ce que vous arrivez toujours à améliorer vos temps?

Je pose les questions sur la course à pieds car je courais beaucoup avant (marathon (3h18) et semi (1h20)), maintenant je vis la plûpart du temps sur un bateau, du coup j´ai pris un peu de poids, je ne m´entraine plus, et j´ai de l´hypertension (j´ai 61 ans). Je pose les questions sur votre forme pendant les jeûnes secs pour les envisager pendant les périodes de traversées (en voilier).

J´ai commencé un jeûne hydrique à cause de ce problème d´hypertension (je me suis fait opérer d´un décollement de la rétine il y a 2 ans lorsque je passais aux Canaries, et je pense que c´est dû à cela, ma tension était à 200). J´en suis au 6 ème jour et tout va bien. Evidemment, je surveille ma tension, et lorsqu´elle sera à un niveau correcte, je pense que j´arrêterai...enfin je verrai...
Pour l´instant je ne vois pas vraiment d´amélioration, ceci dit j´ai un nouveau tensiomètre qui se place au poigné et je ne savais pas qu´il fallait que le bras soit au niveau du coeur (être assis avec bras plié), du coup mes premières mesures sont fausses.
Je serais tenté par le jeûne sec dans le futur, mais j´ai lu un retour d´une personne hypertendue qui disait que son hypertension était revenue avec le jeûne sec (elle avait disparu au paravent avec le jeûne hydrique).

J´espère que je ne vous ennuie pas avec mes questions et mes petits problèmes,

En tout cas merci de vos retours, ils sont toujours intéressants à lire.

Bonjour,

Je viens de finir mon 5ème jour de jeûne sec.
Les trois premiers jours tout c'est très bien passé.
Au 4ème jour, j'avais des tremblements aux mains légers.
Le 5ème jour, rien à signaler.

Langue blanche,
Mucus buccal,
Gaz,
Éructations,
Odeurs âcres sous les aisselles,
Chaleur au niveau de la tête.

Hormis cela, rien d'autre.

Mon sommeil a été bon en moyenne 10 h par jour.
Urines : 1L280 - 425 ml - 531 ml - 814 ml - 477 ml
Glycémie : 96 mg/dl - 97 - 84 - 65 - 66.
Poids perdu : 5 kg
Irrigation du côlon
Douche froide :  5 mn
Graisse viscérale : 4-4-4-3-3
Eau corporelle : 51,4 % à 52,4 %
Masse musculaire :  41,2 kg à 38,7 kg
Graisse corporelle :  25 % à 22,5 %

Cohérence cardiaque.

Contrairement aux autres jeûnes, je n'ai pas eu de faiblesses des membres inférieurs.
C'est un jeûne qui c'est très très bien passé à tous points de vue.

J'ai repris l'alimentation et ce jour :
Jus de céleri, choux, brocoli que j'ai légèrement chauffé. J'ai pris 5 cuillères à soupe de jus pas plus car ma langue me piquait.
Feuilles de salade crue que j'ai beaucoup aimé au goût.
Un bol de soupe de légumes vert avec un demi avocat pour l'onctuosité.

Voilà pour ce jeûne sec. J'ai toujours eu de la salive durant ces 5 jours.
Mon moral est excellent et j'ai surtout hâte de reprendre le sport dans quelques jours.

Mon terrain est sain, car les symptômes disparaissent au fur et à mesure des jeûnes.

J'envisage de faire un autre jeûne sec d'ici peu. La suite de ce jeûne-ci et de 5 jours.

Bonne continuation à vous.

super, bravo et merci pour tes témoignages :-)

Bravo et merci du retour, c’est toujours enrichissant de te lire.

Bonsoir,

Je vous en avais parlé sur mon précédent jeûne sec que je souhaitais faire une suite après une réalimentation de 5 jours.

Sur les 5  kg perdus, j'en ai repris 1 surtout des liquides pour la réhydratation. Eau, jus, fruits aqueux.

Début du jeûne sec le 12 février et au repos.
Pour info, je ne travaille plus désormais, c'est pourquoi, j'ai tout le temps nécessaire de jeûner.

Je vous ferais un compte rendu à la fin de ces 5 jours.

Autre chose, après la réalimentation, je continuais à relever mes urines au quotidien et j'ai pu constater que celles-ci étaient très chargées au petit matin. Laiteuses, orange, épaisse, bref ! L'élimination était tangible. Laisser les urines au repos durant 24 h dans un bocal et vous verrez les couleurs c'est ahurissant ce que les reins peuvent éliminer !

Bonne continuation à vous.

Bonjour,

Début de mon jeûne sec depuis 14 h ce jour et ce, durant 5 jours.

Rendez-vous pour le compte rendu dans 5 jours.

Bonne continuation à vous.

bon jeûne!

Quelle persévérance, bravo! Je te souhaite bon jeûne pour celui qui est en cours.

J’ai hâte d’avoir moins d’obligations pour me lancer dans des jeûnes secs de plus de trois jours.

Bonjour,

En raison de la St Valentin, j'ai dû interrompre mon jeûne sec. En effet, je ne suis pas toute seule. Ce n'est que partie remise !

Je suis assez persuadé qu´une relation amoureuse armonieuse est plus bénéfique que n´importe quel jeûne...hihihi

Émotionnellement parlant, oui une relation amoureuse c'est une explosion hormonales très bénéfique et efficiente... tu as raison Eberhardt !

Faux. Une relation amoureuse harmonieuse traditionnelle n'arrive pas à la cheville du jeûne. J'exagère ... n'arrive pas au nombril !

N'oubliez pas que vous comparez le vieux monde, malsain et fou, et un nouveau monde sain.

Je ne crois pas à l'amour hétérosexuel tel qu'on le connaît dans le vieux monde, quel que soit l'âge des partenaires.

Le débat promet d'être intéressant :-)

Bonjour,

J'ai décidé de jeûner à compter du 1er avril prochain. Changement de saison est pour moi très favorable pour jeûner.

Voici mon protocole :

- 7 jours de jeûne sec, suivis de
- 7 jours de jeûne hydrique, suivis de
- 1 jus de légumes (épinards, carotte, aloès vera, pourpier)
- suivi de 3 jours de jeûne sec
- Le même jus de légumes
- suivi de 2 jours de jeûne sec
- Le même jus de légumes
- suivi d'un jour de jeûne sec

La reprise alimentaire sera un repas toutes les 24 h pendant un mois.

Il y aura :

- Des douches froides
- Des irrigations du côlon
- Exercices physiques
- Du repos
- De la marche
- De la méditation
- De la cohérence cardiaque

Trois semaines sans aliments solides. Compte tenu des circonstances actuelles,  jeûner me permettra de booster encore plus mon système immunitaire, afin de faire face aux intrus.

Je m'y suis préparée mentalement et j'ai hâte de pouvoir commencer. Je jubile et suis excitée.

Je ne posterai pas tous les jours mais je le ferai car ça peut servir à d'autres personnes qui veulent jeûner et prendre soin de leur santé.

Prenez soin de vous et à bientôt !

Bonjour Nadibole,
comme d'habitude, nous serons très intéressés par ton récit de jeûne.
Comptes-tu continuer le sport pendant cette période ?

Bonjour Bountygong,

En ce qui concerne le sport, je continuerai ; ce sera en fonction de l'évolution de mon état au jour le jour. Mais j'indiquerai tout ça dans mon poste.

Bonjour,

1ère partie :

Début de mon jeûne sec de 7 jours qui a commencé à 13 h.

C'est parti !