Bonjour d'aurodys

Bonjour.
je suis un homme .55 ans.
je suis pâtissier et très gourmand même après 30 ans de métier . le salé sucré les chocolat et j'en passes. J'aime cuisiner également.
C'est pas le cite idéal pour échanger des recettes.
je fais des jeune pour perdre du poids car les régimes c'est trop long et je craque avant.

j'ai fais des jeunes de 6 jours. Puis 15 jours .en 2014 j'ai jeuner 21 j.

un jeûne de 41 jours par contre là  2 em semaines était intenable ,donc je suis passer au demi jeune.
j'ai manger une pomme le soir pendant 4 ou 5 jours  car j'avais trop mal au muscle des jambes, fesses et bas du dos.
Manger une pomme ralentissait l'élimination et les douleurs étaient moindre après 3 ou 4 jours. puis les douleurs passe et le jeune reprend.