Jeûne de 21 jours et asthme

Bonjour,

après 2 ans et demi d'absence sur ce forum (suite à un premier jeûne de 14 jours en février-mars 2013), je reviens pour témoigner de ce second jeûne qui je l'espère durera plus longtemps, objectif : 21 jours (j'en suis actuellement au 7ième jour de jeûne)

Après mon premier jeûne de 14 jours, je n'ai rien respecté du tout, ma reprise alimentaire n'a duré que 3 jours pour retomber dans une alimentation grasse et sucrée, tout ça dans l'excès. A la suite de ce jeûne je me souviens cependant ne pas avoir eu d'asthme du tout pendant environ 3 semaines, mais je suis retourné aux urgences depuis pour une crise grave il y a environ un an. A la fin du jeûne en mars 2013 je pesais environ 80 kilos et début juillet 2015 je pesais 98 kilos pour 1,80m soit 5 kilos de plus qu'au début de mon premier jeûne.

Aujourd'hui, à 29 ans, j'ai évolué dans ma prise de conscience sur l'importance d'une bonne alimentation à plein temps, et j'ai donc bloqué 1 mois et demi de vacances pour effectuer un jeûne de 21 jours à l'eau ainsi qu'une bonne reprise alimentaire de 21 jours également. Je souhaite faire disparaitre mon asthme et changer ma façon de m'alimenter à vie, et pour cela le jeûne était pour moi la seule solution notamment pour rompre mon addictions aux sucres et mes mauvaises habitudes que je ne supportais plus.

Une autre raison de mes motivations : mon dentiste constate en juin 2015, l'apparition d'exactement 13 caries en un an. Je n'ai jamais eu le moindre problème de dentition auparavant. Je verrai ce que peux donner un jeûne la dessus aussi.

Fin du jour 7 : j'ai la langue chargée et toute blanche, je me sens en pleine forme, je n'ai pas faim et j'espère tenir les 21 jours prévu.

Nicolas

dreamin a écrit:
Aujourd'hui, à 29 ans, j'ai évolué dans ma prise de conscience sur l'importance d'une bonne alimentation à plein temps, et j'ai donc bloqué 1 mois et demi de vacances pour effectuer un jeûne de 21 jours à l'eau ainsi qu'une bonne reprise alimentaire de 21 jours également. Je souhaite faire disparaitre mon asthme et changer ma façon de m'alimenter à vie, et pour cela le jeûne était pour moi la seule solution notamment pour rompre mon addictions aux sucres et mes mauvaises habitudes que je ne supportais plus.

Fin du jour 7 : j'ai la langue chargée et toute blanche, je me sens en pleine forme, je n'ai pas faim et j'espère tenir les 21 jours prévu.

Voilà une prise de conscience que tôt ou tard toute personne ayant des problèmes de santé devrait s'arrêter !

Décidément, tu as l'air convaincu que le jeûne te remettra sur le droit chemin, t'évitant ainsi une foule d'ennuis de santé ... ce dont nous sommes assurés.

Bravo pour cette décision bien réfléchie !

Maintenant que les 7 premiers jours sont passés, le pire est derrière et le meilleur devant.

Il sera intéressant de suivre ton cheminement au fil des jours.

Merci de partager ton expérience.

Si tu as des questions, n'hésite pas.

Au plaisir de te lire !

Bonjour Luc, et merci je suis content de vous retrouver

Aujourd'hui fin du 9ième jour, beaucoup d'asthme que j'ai laissé passer avec le temps (plus de 5 heures) pour ne pas utiliser de médicaments.

Je souhaitai savoir si tu connaissais ou avait entendu parler des effets du jeûne sur les caries ?

Merci d'avance Luc

Oui, Shelton parle des caries dentaires éliminées par le jeûne.  Voir une série de références où tu pourras sans doute trouver quelques témoignages sur le jeûne et les caries dentaires.  Je ne les ai pas tous lues mais on en parle.

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Pour ton asthme, moins tu utiliseras les médicaments, plus vite la guérison se fera.  C'est ce qu'on remarque chez ceux qui jeûnent avec des problèmes à ce niveau.

Voir quelques cas ici :

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Merci Luc,

Fin du 11ième jour de jeûne, je ressens un tout petit peu d'asthme de nouveau mais cela faisait 48h que ca ne s'était pas manifesté. J'arrive à être autonome cependant la faim me tiraille l'estomac depuis hier avec des gargouillements presque en continue. C'est pour moi le seul point difficile puisque j'ai cette sensation d'avoir envie de manger que je ne ressentais pas avant.

J'ai perdu également 10 kilos à quelques centaines de grammes prêt.

A bientôt

dreamin a écrit:
Fin du 11ième jour de jeûne, je ressens un tout petit peu d'asthme de nouveau mais cela faisait 48h que ca ne s'était pas manifesté. J'arrive à être autonome cependant la faim me tiraille l'estomac depuis hier avec des gargouillements presque en continue. C'est pour moi le seul point difficile puisque j'ai cette sensation d'avoir envie de manger que je ne ressentais pas avant.

J'ai perdu également 10 kilos à quelques centaines de grammes prêt.

Bravo !

Oh là là ! C'est merveilleux que tu ne sois plus obligé de prendre de médicaments, et que tu puisses respirer normalement.

Tant qu'aux tiraillement de l'estomac et l'envie de manger, cela survient à l'occasion chez plusieurs jeûneurs, sans que ce soit le "vraie" faim. Si tu peux continuer ton jeûne, ce serait bien. Tu as encore amplement de réserves et assurément d'autres problèmes à régler ainsi que la perte de poids.
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Bon courage et au plaisir de te lire bientôt !

Fin du 13ième jour,

je continue à aller marcher tous les jours (d'habitude environ 2 heures à un rythme léger) cependant aujourd'hui j'ai senti que c'était plus difficile.

j'ai dormi presque toute la journée et ma langue est de plus en plus blanche, les sensations de "faims" se font plus légères, et mon asthme lorsqu'il se manifeste disparait tout seul en quelques minutes.

Il me reste une semaine à effectuer sur les trois de prévu, j'ai bien envie d'arrêter mais je sens que je peux faire mieux et que ce serait dommage de ne pas aller nettoyer un peu plus en profondeur encore.

Poids : 87,3 kilos (pour 98 kilos en début de jeûne)

dreamin a écrit:
Il me reste une semaine à effectuer sur les trois de prévu, j'ai bien envie d'arrêter mais je sens que je peux faire mieux et que ce serait dommage de ne pas aller nettoyer un peu plus en profondeur encore.

Voilà !  D'autant plus que l'asthme est encore légèrement présente et que ton poids est encore beaucoup trop élevé par rapport à ta taille.

Bon courage !

Aujourd'hui je suis à mon 16 ième jour,

j'ai pris une certaine habitude à ne pas manger et cela se passe bien, je ne perd plus de poids depuis 48h.

J'ai éventuellement une question pour toi Luc j'aimerai avoir ton avis, je dois faire un trajet dans la circulation de 2 heures en voiture auquel je ne pourrais échapper, c'est prévu ce jeudi mais je comptais jeûner jusqu'a samedi, et je pense me sentir capable de conduire mais je ne suis pas certain d'avoir l'intégralité de mes réflexes et donc je devrais peut-être penser à me réalimenter avant de prendre la voiture. Qu'en pense tu ?

Merci beaucoup.

Bravo pour ces 16 jours !

Dans une telle situation, tu pourrais lors de cette journée, prendre du jus de fruit. Ex. prendre un verre de jus d'orange coupé d'eau 50%/50% le matin de cette journée puis récidiver aux heures au besoin. On peut penser qu'avec 500 ml de jus d'orange + 500 ml d'eau dans un thermos serait suffisant. Ce faisant, l'autolyse sera stoppée temporairement sans rompre véritablement le jeûne. Habituellement, les gens se sentent en forme après la prise de jus.

Au retour, le jeûne se continue normalement tout en te reposant.

suite ...

Il est normal qu'après deux semaines de jeûne que les pertes de poids soient moins importantes et qu'elles stagnent pendant quelques jours. Voici pourquoi :

Après deux semaines, l'utilisation des protéines atteint un plateau; un autre carburant majeur entre alors enjeu: les lipides (ou gras). L'utilisation des lipides se développe graduellement depuis le troisième jour de jeûne, pour atteindre un niveau maximal au quatorzième jour et s'y maintenir.

Or, les lipides sont des carburants à très haut rendement énergétique. Pour fournir une kilocalorie, on a besoin d'une quantité deux fois moindre de lipides que de sucres. C'est pourquoi la perte de poids diminue de façon appréciable après deux semaines de jeûne: il faut peu de lipides pour sustenter le corps." (Boudreau)

Merci beaucoup Luc pour toutes ces réponses précises et toujours aussi rapide
je vais donc faire comme cela avec un jus d'orange, et je comprend beaucoup mieux pourquoi mon poids stagne.

Merci encore

FIN DU JEÛNE 18 JOURS

Aujourd'hui j'arrete le jeûne après 18 jours complétés, je regrette un peu de ne pas avoir été jusqu'au bout des 21 jours prévus et en même temps je suis content d'avoir fait 18 jours. La raison de mon arrêt est du à un moment de faiblesse psychologique, j'ai donc mangé quelques pruneaux, à peine 50 grammes.
Voila je continue sur une reprise alimentaire en douceur pendant quelques jours et je reviendrai pour donner une evolution sur mon asthme.
Concernant les caries que j'ai, je n'ai vu aucune amélioration.

A très bientôt

Bravo pour ce jeûne de 18 jours !

Si la reprise pouvait s'échelonner sur autant de jours de façon très progressive, l'autolyse se poursuivrait.

Attention aux quantités, un seul aliment par repas pour les premiers jours.

Redonne nous des nouvelles sur les bienfaits obtenus jusqu'à maintenant et sur les éventuelles améliorations au cours de ta reprise alimentaire.

Au plaisir de te lire !

Bonjour Dreamin ! Etant moi aussi asthmatique (cependant, plus faiblement que toi semble-t-il), c'est avec intérêt que je suis ton retour d'expérience. Bravo pour ce jeûne en tout cas !

Bonjour Klee,

je suis désolé de te répondre si tard, à vrai dire je ne vais jamais sur le forum pour écrire ou lire, sauf les deux fois ou j'ai jeûné.

Pour répondre à ta question, pour moi le jeûne à été réellement bénéfique sur mon asthme à court terme (les premières semaines) et je dirai légèrement bénéfique sur le long terme, mais il faudra prendre en compte que j'ai repris la cigarette (pour un asthmatique c'est vraiment pas le top on est d'accord) depuis 6 mois accompagné d'une TRES mauvaise hygiène de vie (coucher très tard, nourriture grasse et sucrée, boisson sucrée...). Je continue à utiliser de la ventoline mais je n'ai eu aucune crise sévère ou modérée depuis ce dernier jeûne et j'ai pu passer un hiver tranquille (bien que l'hiver 2015-2016 n'est pas vraiment tomber ici en France). Et sachant que j'ai été hospitalisé pour crise d'asthme plus de 10 fois ces quinze dernières années et en hiver uniquement, c'est plutôt bon signe.
Je suis convaincu que le jeûne, et surtout l'hygiène de vie au quotidien peut améliorer, peut-être même guérir selon certains témoignages l'asthme.

Aujourd'hui, à nouveau, je n'en peu plus de cette façon de vivre alors j'ai décider d'entreprendre un nouveau jeûne, le troisième, pour me libérer de ces habitudes et addictions dont j'avais su me libérer (sucre, tabac...) et dont je n'arrive pas à me défaire autrement que par le jeûne. En espérant garder cette conviction que j'ai d'y arriver aujourd'hui, et de me tenir par la suite à une bonne alimentation et hygiène de vie. On verra ce que ca donne sur l'asthme.


Récit de mon après jeûne de 18 jours + Nouveau jeûne :

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