jeûne et obésité

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jeûne et obésité

Message  tinnirel le Lun 4 Fév 2013 - 19:58

Bonjour,
avez vous des liens qui abordent le traitement de l'obésité par le jeûne pour les gros mangeurs ?
Merci

tinnirel

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Re: jeûne et obésité

Message  admin2 le Lun 4 Fév 2013 - 21:41



Bienvenue sur ce forum!

Dans les faits, le jeûne pour les obèses ne diffère pas de celui des gens ayant un poids normal. La perte de poids est généralement plus rapide pour les gens en surplus de poids. Chez ces personnes, l'activité physique en cours de jeûne leur permet de perdre davantage. Naturellement, comme on peut le lire ailleurs sur ce forum, un jeûne actif est peu thérapeutique. Néanmoins, le fait de perdre du poids est un plus pour la santé et, presqu'invariablement, cette perte règlera certains problèmes de santé observables et d'autres latents.

Afin de bien se préparer au jeûne, la lecture du forum Éléments de connaissance du jeûne est particulièrement importante.

Au plaisir de te lire!


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Re: jeûne et obésité

Message  tinnirel le Mar 5 Fév 2013 - 4:09

bonjour,
Je viens de faire un jeûne de 31 jours à l'eau, de temps en temps je machais un peu de chou ou de celeri.
Je suis en phase de réalimentation depuis le 2.2.2013.
Cela ne se passe pas trop bien, je fais des erreurs. Le premier jour j'ai pris le jus de 2 kakis bien mûrs. La nuit j'ai ete reveillé par de très vives douleurs au pancreas qui ont duré 3 h.
Hier soir à table avec les enfants j'ai mangé une tartine grillée, avec jambon,fromage, ketchup, tomates. je suis resté reveillé cette nuit avec des douleurs au creux du ventre sous les dernières côtes, ce matin j'ai encore mal au ventre et aux intestins.

Ce jeûne a été une découverte et a été assez facile et joyeux pour moi. J'ai perdu la moitié du poids nécessaire pour sortir de l'obésité.

Comment envisages tu la suite du programme pour sortir définitivement de cette obésité.
Je n'ai pas travaillé en janvier, je reprends le travail le 18.2.2013. J'ai un travail sédentaire de bureau.

Je suis en France, un peu plus de 50 ans.

Merci cordialement

tinnirel

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Re: jeûne et obésité

Message  admin2 le Mar 5 Fév 2013 - 9:24


Bravo pour ce jeûne de 31 jours à l'eau!

Cependant. il faut absolument réviser la reprise alimentaire qui n'est nullement adéquate. D'ailleurs, les réactions gastriques et intestinales le montrent bien.

Les premières journées, suite à un long jeûne devraient ne comporter que des liquides; jus de fruits ou de légumes, bouillons (eau de cuisson des légumes sans assaissonnement) et tout ça en très petites quantités à la fois, surtout si nous avions des problèmes gastriques et intestinaux avant le jeûne.

On peut penser à prolonger cette façon de faire pendant quelques jours (2 ou 3 jours et plus) puis introduire, toujours en petites quantités des fruits juteux tel du raisin, orange, pamplemousse, tomate ..

Plus la réalimentation sera progressive, plus les bienfaits du jeûne seront maximisés. L'autolyse continuera son travail de façon moins apparente tout au long de cette reprise alimentaire. Shelton écrit qu'elle devrait durer aussi longtemps qu'a été la longeur du jeûne. N'oublions surtout pas que si nous reprenons la même alimentation et les mêmes habitudes d'avant jeûne, il est probable que le poids perdu sera éventuellement repris en peu de temps.

Voir les sujets suivants :

http://jeune-et-sante.forumcanada.org/t226-apres-jeune-l-shelton-rocan-reygade-passebecq
http://jeune-et-sante.forumcanada.org/t162-poids-pertes-de-poids-durant-le-jeune
http://jeune-et-sante.forumcanada.org/t155-quand-et-comment-couper-le-jeune-mosseri-shelton-rocan-boudreau
http://jeune-et-sante.forumcanada.org/t228-realimentation-la





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Re: jeûne et obésité

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