Hypertension artérielle réglée : 14 jours de jeûne ! (Quark)

Bonjour,

Voici mon petit témoignage sur ce forum de "référence" qui m'a énormément appris.

Il y a à peine plus de 3 mois je ne connaissais rien au jeûne (tout juste entendu parler des jeûnes de Gandhi). Puis le 12 février exactement je suis
tombé sur le fameux documentaire d'Arte où un déclic s'est produit. J'ai immédiatement dévoré plusieurs livres (Delestrade, Shelton, Boudreau, etc)
et fait pas mal de recherches sur le net et je commence à en connaitre un rayon sur le jeune.

Mon but principal était de soigner une hypertension pour laquelle je prenais un traitement depuis 10 ans. Les autres bénéfices du jeûne s'ils
apparaissent sont un plus.

Dans un premier temps je me suis "entrainé" à jeuner par des jeunes de 1 à 2 jours pendant 2 mois. Puis je viens juste d'effectuer un stage jeûne
et rando d'une semaine car je préférais être encadré par un médecin pour un 1er jeûne d'une longueur significative. Et comme je me sens très bien
j'ai choisi de prolonger le jeûne pour une 2ème semaine, tout seul comme un grand ;-) Et cette fois c'est un vrai jeûne hydrique et non un jeûne
Bucchinger. J'en suis au 10ème jour.

Ma tension s'est rapidement normalisée et j'ai arrêté le médicament dès le 2ème jour du stage rando.

Age: 57 ans, taille: 1,70
Début du jeune: poids avant jeune: 79kg
Ce jour: poids: 70,5 kg, tension: 12/7.5 environ.

Pas trop de symptômes dérangeants: faim pendant les 4 premiers jours. Pas de nausées (mais elles n'étaient pas loin...). Pas froid sauf
ponctuellement aux mains. J'ai tendance à bien dormir, parfois plus que d'habitude, mais parfois difficultés à m'endormir. Et bien entendu
de plus en plus essoufflé en cas d'effort significatif (heureusement que je fais du sport régulièrement ça doit quand même aider).

Ce 10ème jour semble être un tournant. Respiration profonde et agréable, jambes très légères mais toniques malgré la fonte musculaire.
Toujours une petite sensation de manque au niveau de l'abdomen et bouche sèche.

Il y a juste un phénomène qui m'intrigue:
Pas de saignement de nez mais mouchoir rosâtre légèrement taché de sang lorsque je me mouche. Ce n'est pas nouveau car cela se produit
depuis 1.5 ans à la narine gauche mais très très légèrement. Mais ça s'est s'est fortement accentué depuis 2 jours et a gagné en plus la narine
droite. Ma théorie est que l'autolyse est en train de régler un problème d'allergie. Depuis l'adolescence j'avais le nez "chatouilleux", puis vers
la vingtaine j'ai eu des rhinites allergiques très désagréables. Ca s'est estompé à l'âge adulte mais depuis je n'ai jamais eu de narines
"entièrement ouvertes" (nez souvent soit un peu bouché, soit à moitié bouché).

Voilà, je n'en rajoute pas plus sinon ça devient un roman. J'espère seulement que l'objectif "zéro médicament" perdurera à la reprise.

Quark