Forte tachycardie au moindre "effort" et essoufflement

Bonjour à toutes et à tous.

Je tenais en premier lieu à remercier toutes les personnes qui font un travail remarquable sur le jeûne à travers ce forum


Je souffre actuellement d'un soucis vis à vis de mon jeûne, et je me pose des question sur le fait de le continuer ou non.

Je me présente en quelques mots: je suis un jeune homme de bientôt 19 ans qui fait 1m73 pour 68 kg (du moins faisait).
J'ai par le passé effectué quelques petits jeûner allant de 2 à 3 jours qui étaient assez calme en termes d'intensité

Mais cette fois ci c'est comme si mon corps m'avait réclamé un jeûne plus consistant, j'ai donc décidé d'en faire un de 10 jours afin de respecter sa demande entre autres.

J'en suis actuellement à 7 jours accomplis de jeûne hydrique et je vais donc vers le 8ème et je ne vous cache pas que ce fut assez dur tout de même, ce que certaines personnes appellent le cap des 2-3 jours à plus duré 5-6 jours mais rien de totalement torturant, si je puis dire, des crises avec une simple douleur plutôt aiguë à des parties du corps, mais pas de symptômes comme le vomissement par exemple.

Mais mis à part une grande fatigue général, un symptôme perdure et est très très handicapant, c'est celui d'une tachycardie assez intense suivie d'un fort essoufflement.

Depuis pas mal de temps je suis dans mon lit et rien que d'etre au complet repos pousse mon cœur à 85-90 battements par minutes, et rien que le fait d'être en position debout, je parle même pas d'un effort de type monter les escaliers me pousse en même pas une minute à 120-130 battements O_o

Je peux même pas aller à la salle de bain à 5mètres de mon lit pour prendre une douche tellement que ca me flingue cette affaire.

Je précise que je ne fait plus de sport depuis 2 ans, mais il y a encore quelques mois mon médecin m'a dit que j'avais "un cœur très sportif".

Du coup je me pose de très sérieuse question de si je n'aurais pas de problèmes au vu du simple effort que me demande, de rester ne serait-ce en position debout :'(

Auriez vous des conseils svp à me donner me donner, dois-je arrêter le jeûne? :/

Merci infiniment de votre temps à ceux qui ont pris la peine de lire

Bonjour Onathe et bienvenue sur ce forum !

Pas d'inquiétude à avoir, c'est une réaction tout à fait classique chez les jeûneurs (même si celle-ci se révèle assez amplifiée dans ton cas). Une fois le mécanisme d'autolyse (c'est à dire un travail ->[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]<-) lancé, celui-ci requiert beaucoup d'énergie en lui-même.

Comme l'indique la biologiste Nicole Boudreau :

"Le pouls est plus rapide lorsque l'autolyse bat son plein. Il revient à la normale lorsque les plus fortes poussées d'élimination sont terminées." (Boudreau)

Si ton cœur bat fort au repos, c'est quelque part bon signe : cela signifie que ton corps agit pleinement pour réparer les cellules endommagées. Le fait que tu ressentes fortement ce phénomène est peut-être dû aussi à ton jeûne âge : tu as un corps qui répond encore bien :-).

Évidemment, l'effet secondaire à cela est une fatigue importante. Dans ce cas, il faut essayer de rester un maximum au repos jusqu'à la fin du jeûne. Si tu as besoin d'un regain d'énergie temporaire et souhaite ralentir le processus d'autolyse, tu peux par exemple boire un peu de jus de fruit dilué dans de l'eau.

Bravo à toi pour ce jeûne et bon courage pour a suite et fin !

Je me permets une petite question au passage (si bien entendu ce n'est pas indiscret) : cela reste assez rare de se lancer dans des jeûnes à ton âge. Comment as-tu connu le jeûne et quelles sont les raisons qui t'ont poussé à t'y lancer ? Quelle a été la réaction de tes parents ?

Merci beaucoup à vous Klee pour votre réponse si rapide et détaillée.

Et bien cette réponse me soulage il faut dire lol, j'ai suivis vos conseils et j'ai repris quelque chose, je n'avais pas de jus de fruit malheureusement sous la main et mon état ne me permettant pas d'aller jusqu'à la superette la plus proche, je me suis donc résigné à manger 2 minis tomates grappes, j'espère que ca n'aura pas trop d'incidence pour le bon déroulement de la suite.

Mais faut dire que ça m'a redonné un bon coup de fouet ^^

Je vais donc essayer de recontinuer mon jeûne dans les conditions habituelles.

Pour répondre à vos questions qui ne me gênent absolument car après tout on est là pour échanger
Dans une période assee noire de l'adolescence ou on se pose tous plein de questions, je me suis quelque peu tourné vers la spiritualité. Je sais pas si c'est un hasard mais en quelques années on apprend des trucs cool sur la vie et ça m'a rendu un peu plus libre en quelques sortes.

Je ne connais le jeûne que depuis très peu, à force de me ballader sur Internet, puis bon on se dit "pourquoi pas" et j'imagine que ca commence comme ca, maintenant il a plus un objectif spirituel

Après mes parents n'en savent rien, je suis étudiant dans un studio étudiant et je fait sans être entouré en quelques sortes.
Il n'accepte pas trop mon végétarisme déjà, donc j'essaye de ne pas forcer pour ne pas provoquer de conflit ça reste leur mode de pensées et si on peut mener notre petit vie tranquillement c'est tout bénef

Merci pour ces précisions et bonne fin de jeûne (car si je ne m'abuse, tu n'es plus très loin du 10ème jour ^^...) !

Bienvenue sur le forum !

Bravo pour ton jeûne !

Les réponse de Klee sont exactes, la fatigue est le lot d'un bon nombre de jeûneurs, tout comme l'augmentation des battements cardiaques au repos. Aussi, étant donné ton âge, l'autolyse agit plus fortement et plus rapidement. Il faut donc te reposer le plus possible.

Au plaisir de lire la suite !

Merci beaucoup à vous Klee et Luc pour vos messages, c'est hyper cool

Je suis trop content aussi, plus qu'un dodo et demain je peux manger à nouveau.
J'ai constaté par ailleurs une baisse de la tachycardie et je suis bien moins fatigué.

Au plaisir de vous lire à nouveau dans le futur peut-être

Le plaisir fut pour nous ... à la prochaine alors !