Jeûne de 7 jours : janvier 2015

Ca fait un moment que je ne suis pas venu sur le forum.

Je recommence un jeune de 7 jours.
J ai debute lundi 5 janvier mais cette fois avec tres peu de preparation avant.
Il faut dire qu en deux ans,j ai tres peu repris de poids.

Le dimanche,j ai commence a reduire ma nourriture et arrete le cafe.
Le soir j ai pris 4 comprimes de laxatif bio.

Lundi 1er jour de jeune:
Je suis alle a la selle et j ai evacue pas mal.Mon poids est de 97.9 kgs.

2eme jour:
Poids:96.4 kgs,je commence a avoir des maux de tete.
J ai dormi 6 heures.J ai tres chaud surtout le haut du corps.
Urine legerement fonce et langue tres legerement blanche.

3eme jour:
Poids:95.4 kgs.je me sens tres faible.J ai mal sur le cote gauche de la langue?
J ai dormi 7 heures.L eau a mauvais gout,ma langue est plus blanche mais c est pas flagrant comme durant mon premier jeune.
j ai les gencives qui deviennent roses.Je n ai plus de maux de tete.J ai des gaz.
Etonnament,la fin de journee se passe bien.

Bilan de ces 3 jours:
J ai l air d etre moins intoxique que durant le premier jeune effectue il y a 2 ans.
En plus,je ne me suis pratiquement pas prepare auparavant a cause des fetes ou il faut dire je n ai pas fait
d exces non plus.je suis allonge le plus longtemps possible a part Lundi ou j avais de l energie.

Bon retour sur le forum,

D'un jeûne à l'autre, les réactions ne sont pas nécessairement les mêmes. Ton précédent jeûne remonte à environ une année et demie. Naturellement, selon que nous avons changé ou pas nos mauvaises habitudes alimentaires et notre mode de vie, les réactions peuvent être différentes. Bien malin qui peut prédire ce que nous réserve l'autolyse. Chez certains, à chaque jeûne, tant qu'un problème n'est pas entièrement réglé, les mêmes symptômes réapparaîtront. D'autres s'ajouteront, et ça, tant que l'organisme n'aura pas été entièrement régénéré; cela peut prendre plusieurs jeûnes, selon que les jeûnes aient été correctement et suffisamment longs afin d'aller en profondeur. Voir les liens :
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Autre détail, si nous avons des problèmes de santé à régler, il faut exécuter le jeûne le plus au repos possible, que nous soyon en bonne forme physique ou pas.
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Si tu as des questions, n'hésite-pas!

Merci Luc.

4e jour:
Poids:94.3 kgs.J ai les gencives qui blanchissent.J ai mal dormi,6 heures de sommeil.
A partir de 19h,mal de dent cote gauche machoires superieure et inferieure.
Il est 2 heures du matin et je n ai pas dormi.les douleurs sont intenses,que faire?
Dois-je arreter le jeune,prendre un peu de jus de fruit?
C est vraiment lancinant comme une rage de dents.

Excuse moi pour le retard à te répondre, je viens tout juste de voir ton message. Je viens tout juste de le recevoir, bizarre!

Oui, on peut diminuer l'effet de l'autolyse par le prise d'un peu de jus de fruit ou d'un fruit, de préférence un fruit juteux.

Bon courage!

Il n y a pas de decalage car je viens d ecrire le message.
Il est actuellement 3 heures 10 a Bangkok.

Je vais essayer de resister le plus longtemps possible.
Combien de temps au jus de fruit,une journee?

Oups!  Tu habites loin d'ici, nous sommes du  Québec au Canada!

On peut prendre du jus de fruit, disons 75 ml.  L'autolyse devrait diminuer, sinon, au bout d'une heure tu peux tenter à nouveau d'en prendre.   Une fois les douleurs arrêtées ou à tout le moins supportables, on reprend le jeûne.

On recommence si ça devient trop difficile.

L'autolyse reprendra là où elle s'est arrêtée.  Cela ne fait que retarder un peu le processus sans plus.

Merci beaucoup pour tes conseils, Luc.

5e jour:
Poids:94 kgs.
A 1h30 du matin,la douleur dentaire est trop forte.Je ne peux pas dormir.
Je resiste pour ne pas prendre du jus de fruit pour diminuer l autolyse
A 5h00,miracle,je n ai plus aucune douleur.
Ma nuit a ete courte,je n ai dormi que 3 heures.
J ai dormi 2h00,l apres midi.

Bonjour Nara,

Félicitations pour avoir résisté malgré cette intense douleur dentaire.
Il semble qu'elle ait heureusement fini par céder. espérons que l'autolyse ait achevé son travail pour ce qui concerne ce problème.

Tu as peu dormi en effet. Mais si tu parviens à rester au repos le reste de la journée, cela reste des conditions optimales.

Bon courage, au plaisir!

nara a écrit: A 1h30 du matin,la douleur dentaire est trop forte.Je ne peux pas dormir.
Je resiste pour ne pas prendre du jus de fruit pour diminuer l autolyse
A 5h00,miracle,je n ai plus aucune douleur.
Ma nuit a ete courte,je n ai dormi que 3 heures.
J ai dormi 2h00,l apres midi.

Tant mieux si ces maux se sont réglés ... cependant, il ne faut pas hésiter à ralentir l'autolyse si cela devient difficile à supporter. Tel que mentionné précédemment, l'autolyse se poursuivra un peu plus tard.

6e jour:
Poids:93.3 kgs.Dormi 5 heures.Toujours tres faible.J ai toujours des gaz.

7e jour:
Poids:92.8 kgs.dormi 6 heures.Apparition de 2 petites grosseurs dans le palais
en debut de soiree.


A noter que pour ce deuxieme jeune,je n ai plus l hostilite de mon entourage.
On me pose tres peu de question et c est bien agreable pour faire un jeune dans de bonne condition.

Bravo pour cette semaine de jeûne complétée!

Est-ce que ce jeûne sera prolongé?

Non,j ai commence la realimentation hier matin.

Lundi:
Poids:62.2 kgs.Fin du jeune.
Ce matin,j ai deux petites grosseurs dans le palais dans la bouche.
Je suis toujours tres faible.Je commence a boire du jus de fruits coupe avec de l eau le matin
puis que du jus de fruits en soiree.
L apres midi,ca va beaucoup mieux mais je sens toujours l autolyse agire mon urine etant
toujours foncee.
J ai perdu 5.4 kgs en 7 jours.

nara a écrit:Non,j ai commence la realimentation hier matin.

Lundi:
Poids:62.2 kgs.Fin du jeune.
Ce matin,j ai deux petites grosseurs dans le palais dans la bouche.
Je suis toujours tres faible.Je commence a boire du jus de fruits coupe avec de l eau le matin
puis que du jus de fruits en soiree.
L apres midi,ca va beaucoup mieux mais je sens toujours l autolyse agire mon urine etant
toujours foncee.
J ai perdu 5.4 kgs en 7 jours.

Félicitations pour ce jeûne!

D'ici quelques jours, la forme physique reviendra. Une perte de 5,4 kg en 7 jours est une perte relativement importante! (il s'est glissée une erreur concernant ton poids car il est écrit qu'en fin dê jeûne il était de 62.2 kg ... plutôt que probablement 92.2 kg) ... c'aurait été trop beau!

Félicitations pour ce jeûne complété.

Cela doit en effet être un soulagement de voir moins de réticence de la part de son entourage proche. C'est un stress qu'il est important d'éviter, et ne pas avoir à se justifier ou devoir composer avec les angoisses des autres est vraiment une bonne chose.
Donc félicitations également à tes proches qui semblent avoir accepté ta démarche :-)

Tu devrais commencer à retrouver un peu d'énergie.

Bien vu Luc, cela aurait été une perte de poids totalement extraordinaire! voir très inquiétante ;-)

Oui,excusez moi,je voulais ecrire 92.2 kgs

Pas de soucis :-)

Mardi:
Poids:91.7 kgs.Je perd encore 500grs!
J ai les oreilles bouchees ce matin.
A midi,petite soupe au choux coupe tres fin et une demi -pomme rose (fruit thai nomme champoo) a la chair tendre.
Un peu lourd a l estomac,ce premier dejeuner solide.
Idem pour le soir mais avec un fruit entier.

C'est vrai Nara que passer rapidement à une alimentation est moins facile à tolérer d'un point de vue digestif.
Bonne continuation pour cette realimentation, et merci pour ces nouvelles!

Mercredi
Poids:92.2 kgs .Petit dejeuner.un petit bol de soupe de potiron
Dejeuner.Soupe de riz et poisson (Khao Tom) et un demi champoo
Dinner: idem
J ai fait 30mn de jardinage le matin.Mal aux mollets apres cela.

Aujourd hui,dimanche,j ai repris une alimentation normale.
Je fais 94.3 kgs,je m inquiete cependant de n etre pas alle encore a la selle.
Demain j en serais a mon 7e jour de realimentation.

Comme l'écrit Shelton, nous devons normalement attendre que la nature agisse.

La même question a été posée récemment. Voici la réponse donnée :

Tu dis être inquiète de ne pas avoir eu de selles, mais est-ce que tu as ressenti le besoin d'y aller?  Sinon, il faut attendre que le retour naturel se fasse.

Après avoir cité quelques cas où les intestins fonctionnaient à l'occasion durant le jeûne, Shelton poursuit en disant :

Ces quelques cas, tirés parmi tant d’autres, prouvent que les intestins fonctionnent
quand ils ont besoin de fonctionner; ils montrent aussi, comme des centaines
d'autres le font, qu'il n'y a aucun mal à attendre le fonctionnement naturel
des intestins.

Il n'y a aucun mal qui puisse découler du fait d’attendre un fonctionnement
spontané des intestins. On peut être certain qu’ils fonctionneront si le besoin
s'en fait sentir. Si le besoin n'existe pas, on ne gagnera rien en les forçant
à agir. Nous devrions apprendre à distinguer entre le besoin forcé et le besoin
réel de l’activité intestinale.

Dans aucun cas le fait de laisser le côlon en paix et d’oublier qu’il existe ne peut
provoquer un mal quelconque. (Le Jeûne p. 140)

Il faut aussi comprendre que pour évacuer, les intestins ont besoin de contenu.  Pour cette raison, le fait que nous mangions peu durant les premiers jours de la reprise, retarde le processus.   Laissons donc agir la nature sans s'en inquiéter, comme l'écrit Shelton!

Tant qu'à la quantité d'aliment, il s'agit d'augmenter graduellement les portions, peu importe que ce soit des fruits, des légumes ou autres aliments.  

Donc, s'il n'y a pas de demande, nous laissons le temps agir.  S'il y a une demande pour aller à la selle et qu'on n'y arrive pas, selon Mosséri, un lavement pourrait être nécessaire, surtout si la demande se fait souvent en peu de temps d'intervalle entre chaque besoin d'aller à la selle.

Merci Luc.
Probleme regle hier matin.
Je fais 94.9kgs ce matin apres une semaine de realimentation.

"Tout est bien qui finit bien!"

Finalement c'est la Nature qui a raison!

Au plaisir de t'accompagner lors de ton prochain jeûne.