Jeûne de 32 jours - problème ganglion lymphatique

"La maladie, et spécialement la maladie aiguë, est travail, action, lutte —
c'est souvent une action violente. Elle consomme de l'énergie. Elle laisse souvent
le malade épuisé au bout de son gros effort.  Souvent la maladie demande une
plus grosse dépense d'énergiequ'il n'en faut pour les activités courantes en période de santé —
d'où la nécessité de conserver l’énergie par tous les moyens possibles. Perte de
l'appétit, arrêt de la digestion, suppression des sécrétions digestives, suspension
des contractions stomacales et des mouvements péristaltiques de l’intestin, inactivité
des intestins, de la peau, du foie, des reins, faiblesse générale, prostration,
etc., sont des mesures de conservation. L'énergie non dépensée dans ces
directions est disponible ailleurs pour un travail plus urgent."

Luc a écrit:Bonjour et bienvenue sur le forum!

Bravo pour ton jeûne et merci de partager ton expérience.

J'ignore quel type de jeûne est exécuté mais, pour qu'un jeûne soit thérapeutique et donne des résultats, nos énergies doivent être consacrées à l'auto-guérison.  Plus nous serons actifs, moins il restera d'énergie pour la régénération, peu importe le problème à régler. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Tous les symptômes mentionnés semblent indiquer que l'organisme tente d'éliminer des agents toxiques par tous les moyens mis à sa disposition.  Certains ont des éruptions cutanés, des nausées et des vomissements, des sécrétions diverses et souvent une fatigue importante ...  Néanmoins, peu importe le type de jeûne entrepris, c'est toujours le repos qui met en branle l'autolyse et la régénération.
Avec un IMC à 33, il est évident que tout l'organisme a besoin d'une remise à zéro des compteurs et le jeûne est probablement la façon la plus rapide de le faire.
Pour les nausées, un ennui souvent observé, malheureusement peu de choses peuvent les éliminer.  Certains prennent un peu de jus de fruits à l'occasion pour diminuer l'autolyse, mais cela n'est trop souvent que temporaire.
Pour les ganglions enflés, on laisse agir la nature.  On sait que durant le jeûne, diverses manifestations sont présentes, laissant croire au jeûneur que ses problèmes augmentent plutôt que de se régler.  Tout cela n'est que temporaire et fait partie du processus de guérison. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Au plaisir de te lire!

Luc a écrit:
À propos des analyses sanguines suite à un jeûne, en effet cela paraît surprenant mais c'est presqu'invariablement ce qui se passe. Dans les faits, durant le jeûne l'organisme se nourrit de ses réserves et de façon très équilibrée.  Lorsque nous mangeons, il va chercher les nutriments dans ce que nous absorbons.  Lors du jeûne, le corps passe en mode survivance et est nourri directement sans passer par le difficile processus de la digestion.  Lors de l'alimentation, si nous absorbona mal les nutriments, pour diverses raisons, l'organisme peut devenir carencé, ce qui ne se produit pas lorsqu'il s'alimente directement de ses réserves.  On note souvent des gens ayant une hémoglobine et une ferritine sous les normales avant le jeûne, obtenir des résultats tout à fait dans les normes suite au jeûne.  Plussieurs cas sont répertoriés.  Voir [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Je ne sais toujours pas quel type de jeûne tu exécutes.  Mais, tel que mentionné sur une réponse précédente, c'est le repos qui favorise la régénération.  Si nous travaillons et devons fournir des efforts, l'énergie est déviée pour l'effort déployé et ce sera surtout la nuit que l'autolyse se mettra en branle.  Si, au contraire nous jeûnons en nous reposant, le processus est plus efficace et plus rapide.  (relire le lien sur ce que nous devons faire durant le jeûne)
Il est évident qu'un jeûne de 21 jours donnera davantage de résultats.  Néanmoins, nous n'insisterons jamais assez sur l'importance du repos durant le jeûne.
Tant qu'à la préparation au jeûne, il ne faut pas s'en faire avec cela, beucoup de jeûneurs, dont certains jeûnent régulièrement débutent leurs jeûnes du jour au lendemain sans véritable préparation.  Naturellement, nous pouvons faire une descente alimentaire qui peut améliorer le passage plus en douceur  au jeûne mais ce n'est pas primordial. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

janslovak a écrit:
... je n'ai pas besoin de me déplacer, travaillant chez moi et j'en profite pour me reposer au maximum.
En tout cas, au début de ce 14ème jour, je commence à me sentir vraiment bien et ça, c'est un véritable bonheur. Je vais continuer un peu dans le jeûne :-)

Luc a écrit:

Quels sont les points positifs notés depuis le début de ce jeûne?  Les problèmes réglés ou en train de l'être?

"Chaque cas devra être traité selon ses popres besoins et selon l'état général du malade. Habituellement, le jeûne devrait continuer jusqu'à l'obtention des résultats visés; cependant, il y des cas où ceci n'est pas réalisable ... Dans la maladie chronique on ne peut pas toujours jeûner jusqu'au bout. Si un malade chronique a commencé un jeûne qui ne lui provoque aucune complication, il n'y a pas de raison d'abandonner avant d'avoir obtenu les résultats désirés, ou bien avant que la nature n'indique qu'il est temps de le rompre ... " (Shelton)

"Après vingt jours de jeûne, on fait sa toilette, on converse sans effort, on marche avec équilibre, mais on n'a aucune endurance pour faire de l'activité physique. Marcher vingt minutes à un rythme soutenu ou danser un tango serait épuisant. On n'en demeure pas moins autonome; l'autonomie est un indice précieux de la capacité de jeûner." Boudreau

janslovak a écrit: faut-il effectivement le faire durer (reprise alimentaire) aussi longtemps que  le jeûne en lui-même ? Ma question est directement liée à la question des protéines qui ne reviennent dans le régime alimentaire que bien tard me semble t-il .
... j'ai perdu beaucoup de poids depuis le début (13 kg en fait) et même si cette perte de poids n'était pas l'objectif, j'aimerais bien rester à un poids plus raisonnable (101 kg au départ). D'où mon idée de recommencer le sport sans tarder et mon inquiétude sur les protéines.

1.2.1.2.1. La masse protéique

Elle représente 17 % du poids du corps c'est à dire 11 kilogrammes pour un homme de 65 kilogrammes. D'un point de vue énergétique, elle correspond à 14 % des calories potentiellement utilisables. Le niveau des pertes protéiques globales peut être évalué à partir de l'azote urinaire en sachant que 1 gramme d'azote correspond à 5.25 grammes de protéines et en tenant pour négligeables les pertes fécales et cutanées.

Il faut préciser que le catabolisme protéique n'est qu'un des éléments intervenant dans les pertes azotées et qu'ainsi on ne peut assimiler le catabolisme protéique et l'azote urinaire. La diminution de la masse protoplasmique peut également être établie à partir des pertes en potassium puisqu'il est un cation essentiellement intracellulaire. MARLISS (65) trouve une perte azotée de 170 g pour un jeûne de 21 jours, ce qui correspond à une perte protéique supérieure à 1.1 Kilogramme c'est à dire une moyenne de 52 grammes par jour.
Cette perte protéique n'est pas régulière au cours du jeûne. Elle est en effet plus importante au début pour diminuer ensuite avant d'atteindre un plateau relativement stable vers le 14e jour. Pour CAHILL (24) la perte azotée s'élève à 12 g les premiers jours et à 3 à 4 grammes après 1 à 2 semaines ce qui correspond donc à des pertes protéiques variant de 8O grammes à 20 grammes par jour. Il est très intéressant de noter que l'on rejoint donc approximativement les pertes minimales du jeûne protéique. Tiré du livre : "Le jeûne, approche médicale et scientifique" (Duverney-Guichard)

Luc a écrit:
La reprise de poids n'est pas inévitable, plusieurs ont repris un peu de poids et cela est tout à fait normal et souhaitable.  Néanmoins, cela peut demander certains efforts pour contrôler notre façon de s'alimenter.
Aujourd'hui, nous savons ce qui nous fait engraisser, à nous donc d'y voir!  Si nous jeûnons avec la hâte de manger comme avant notre jeûne, il est presqu'assuré que nous reprendrons le poids perdu rapidement et voire plus.  Il faut changer notre façon d'envisager l'alimentation.  Plusieurs jeûneurs ont totalement changé leur façon de s'alimenter suite à un jeûne, souvent suite à un long jeûne.  Je prend souvent l'exemple de mon épouse qui est selon moi un modèle à imiter.  Suite à un long jeûne de 23 jours, il y a plusieurs années, elle changea radicalement son mode alimentaire et ne reprit que le poids nécessaire et ne l'a jamais dépassé depuis.

Son alimentation (et la mienne) comprend beaucoup de fruits et de légumes, crus et/ou cuits.  Des céréales :  riz, millet, quinoa, sarasin ..., légumineuses : pois chiche, lentilles .... des oeufs, du poissons, certains fromages, yogourt, huile d'olive.  En fait, nous cuisions tous nos plats, pas de mets déjà préparés industriellement.

Peu importe ce que nous mangeons, un point important à surveiller : les quantités.

janslovak a écrit: Y a -t'il un moyen de relancer rapidement le métabolisme basal ? Le mien est bien descendu et même si je vais surveiller les quantités et la qualité de ma nourriture relancer le métabolisme m'aiderait bien ;-)

Luc a écrit:

janslovak a écrit: Y a -t'il un moyen de relancer rapidement le métabolisme basal ? Le mien est bien descendu et même si je vais surveiller les quantités et la qualité de ma nourriture relancer le métabolisme m'aiderait bien ;-)

Peux-tu me donner plus d'explications sur ton "métabolisme basal" descendu?  Que veux-tu dire exactement?

janslovak a écrit:
Pour moi il s'agit du nombre de calories nécessaires au corps humain pour son "entretien" normal, quel que soit l'endroit où il les prend (dehors ou dedans pendant le jeûne). J'ai une balance qui le mesure aussi et depuis le début du jeûne je suis passé de 2100 kcal à maintenant 1750 kcal.
J'ai lu que le sport augmentait ce métabolisme basal mais qu'en est-il réellement, je ne sais pas.

"Le métabolisme basal (simple entretien de la vie ou énergie physiologique minimale) nécessite de 1400 à 1500 calories pour 24 heures, pourvu que les dépenses soient réduites à leur minimum. On réduit les dépenses à leur minimum en discontinuant la digestion stomacale et intestinale (on ne mange plus); en prenant un repos absolu; en restant couché; en procurant à nos muscles le relâchement le plus complet possible.

Avec ses 1500 calories pour 24 heures, le jeûneur a toute la nourriture nécessaire pour effectuer les processus essentiels de la respiration ventilatoire et métabolique, de la circulation sanguine, des tonus musculaires, de ses sécrétions enzymatiques et hormonales, de la vie cellulaire intégrale, ce qui comprend l’autolyse des tissus de mauvaise qualité, des tissus malades et de tous les produits toxiques accumulés quelque part dans les graisses, les muscles et même dans les os et dans les cellules nerveuses."