Jeûne et santé
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jêune et les activités de maman

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jêune et les activités de maman Empty jêune et les activités de maman

Message  agniuk Ven 5 Mai 2017 - 10:16

Bonjour,

Je me suis inscrit sur le forum il n' y a pas très longtemps, mais je m’intéresse au jeûne déjà depuis un bout de temps. J' ai fait quelques expérience d'une journée, mais à chaque fois j' avais des terribles maux de tête ce que m' a fait m' arrêter.

Aujourd'hui je suis surtout très intéressée au jeûne, je me documente beaucoup et ca me donne de plus en plus envie, surtout pour mes problèmes comme endométriose, maux de dos, mes dépendances café, sucrerie etc, et je sens que mon corps en a besoin, il le veut.

j' ai commencé de sauter quelques repas, j' ai fait un jeûne de 24h et je veux aller plus loin.
Le soucis c'est que j' ai un petit bébé d'un an, et je ne peux pas lui dire "attends, il faut que je me repose etc..."
J'aurais voulu savoir si c'est quand même possible de faire un jeûne dans les conditions pareil? je fais aussi le travail sédentaire, donc l' activité commence vraiment quand je reste à la maison.
Avez vous des expériences à partager ou des conseils à me donner?
Puisse je jeûner ou vaut mieux attendre que mon loulou grandisse?

Merci d'avance!!


agniuk

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Message  Luc Ven 5 Mai 2017 - 16:28


Bienvenue sur le forum !

Définitivement, le jeûne peut régler les ennuis de santé dont tu fais mention. Cependant, pour se faire, l'organisme a besoin qu'on l'aide et, la seule façon de l'aider est de lui donner le repos qu'il demande.

Peu importe le type de jeûne entrepris, c'est toujours le repos qui enclenche le processus de nettoyage et de régénération. Le biologiste J. Rocan, spécialiste du jeûne écrit :
"Le repos est indissociable du jeûne. Pendant le sommeil, notre inconscient profite de notre état d'inactivité pour enfin faire le nettoyage et la réparation de nos tissus et de nos organes. Ce travail de régénérescence, essentiel au maintien de notre santé, requiert beaucoup d'énergie pour se faire. (...)

C'est pourquoi notre inconscient ne s'exécutera qu'en période de repos, récupérant ainsi l'énergie disponible pour le travail de l'autolyse. Plus le jeûne ressemblera à un long sommeil, plus les résultats de notre jeûne seront optimaux."
En d'autres mots, pour qu'un jeûne agisse de façon thérapeutique, il doit être exécuté au repos. Plus il sera fait au repos, plus il sera efficace. N. Boudreau, auteur du livre " Jeûner pour sa santé " écrit même que : " jeûner debout stoppe l'autolyse."

Mais peut-on tout de même jeûner en ayant un travail sédentaire, ex. secrétaire ou informaticien ... etc. ? Oui et non, selon les réactions de chacun. Certains jeûnent sans presqu'aucun effets dérangeants alors que d'autres sont cloués au lit par une fatigue importante. Peu importe que nous soyons fatigués ou pas durant le jeûne, l'autolyse agit tout de même. Cependant, si du fait que nous jeûnons sans ressentir le moindre effet secondaire, il faut tout de même se reposer, sinon le jeûne ne sera pas, voire très peu thérapeutique. Voir le sujet suivant :
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Au plaisir de te lire !


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Message  agniuk Mar 23 Mai 2017 - 10:45

Bonjour,

Je reviens vers vous afin de raconter mon expérience. Suite à votre message de réponse cela m'a encore plus motivé, et comme je suis active et ce n' est pas possible pour moi rester en repos longtemps, j'ai décidé d'essayer de faire une journée de jeûne tous les semaines. Pour le moment j' ai fait une journée, enfin plutôt environ 40 heures. je n' ai pas diné jeudi soir, je n' ai rien mangé vendredi et j' ai repris samedi vers 11h avec une petit jus frais.
et vraiment ça a été. a part que j' avais l'impression que j' avais de tension, comme si j 'étais angoissée.
J' ai essayé de faire un jeûne sec (vendredi) si on peut dire ça, car j' ai pris une tisane vers 14h car j' avais terriblement froid. C'est tout. Et franchement j' ai l'impression que cela m' a sauvé d'horribles maux de tête que j' avais avant quand j' ai eu quelques tentatives de jeûne.
j' aurai pu continuer, mais j'avoue j' ai craqué.
par contre deux suivant jours jours j' ai eu la diarrhée, je ne sais pas si c'est normal; et j' ai senti toute ma système digestive chamboulé. sinon nickel, je pense je referai cela cette semaine aussi.
vous pensez que cela peut être bénéfique, de jeûner une journée par semaine? ou vaut mieux faire par exemple 3-5 jours une fois par mois? en sachant que je doit rester active.
Merci d'avance pour vos conseils!
bonne journée

agniuk

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Message  Luc Mar 23 Mai 2017 - 11:43


Bravo pour tes courts jeûnes !

Définitivement, ce type de jeûne est efficace, surtout si nous l'exécutons au repos.
Concernant la diarrhée, il se peut qu'elle ait été provoquée par la tisane.

En jeûne, nous ne devrions pas boire de tisanes, elles peuvent interférer dans le processus. Pour se réchauffer, une tasse d'eau bien chaude peut faire l'affaire. Voir ce qu'écrit une spécialiste du jeûne à propos des tisanes durant le jeûne :
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

À ta question : Est-il préférable de jeûner une journée par semaine plutôt que de jeûner une seule fois 3 à 5 jours par mois.

Les deux façon de faire sont bonnes. J'aurais cependant tendance à penser que 3 à 5 jours de suite serait plus efficace puisque l'autolyse agirait plus en profondeur.

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Message  agniuk Mer 24 Mai 2017 - 4:31

Merci!
Ah c'est bien de savoir pour les tisanes, car j' en bois quand même pas mal...
Je perds mon espoir de pouvoir jeûner correctement. Je ne peux pas être en repos avec mon bébé
Je pense qu'il faudra que je remets ca pour plus tard...
et cela veut dire que même mes courts jeûnes n'étaient pas tellement bénéfiques car je continuais à travailler?

Merci encore pour vos conseils précieux
bonne journée

agniuk

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Message  Luc Mer 24 Mai 2017 - 8:27



Un jeûne peut néanmoins donner des résultats.  Si tu es à la maison lors de tes jeûnes, tu peux faire des siestes lorsque bébé dort. En se couchant tôt la journée du jeûne, l'autolyse s'activera durant la nuit. Parfois, en jeûne, plusieurs jeûneurs dorment peu, mais d'autres dorment relativement bien. Si nous dormons peu, juste le fait de rester au repos active l'autolyse.

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