Jeune hydrique pour perte de poids

Fasty Dim 24 Jan 2016 - 11:20

Bonjour, alors voilà j'ai commencé un il ya 6 jours et je compte allez jusqu'a 60 jours. Le sujet est pas mal abordé sur des sites et forums anglais c'est d'ailleurs sur ces dernier que j'ai découvert le 'Water Fast', c'est le premier site français que je trouve qui soit dédié a ce sujet . je le fais pour la detox (j'ai une anémie que je sohaite guérir) mais pas seulement je suis en surpoids et j'aimerai perdre quelques kilos. La seule chose de laquelle j'ai peur c'est de tout reprendre voire plus. Ma question est donc s'il est possible de ne pas reprendre les kilos perdus, si oui comment je dois m'y prendre je vous remércie d'avance.
Fasty

**Luc** Dim 24 Jan 2016 - 12:16

Bienvenue sur le forum !

Il est évident que le jeûne fait perdre du poids très rapidement. L'anémie est généralement réglé par le jeûne, et ça en peu de jours. Voir anémie sur le forum :
https://jeune-et-sante.forumcanada.org/f16-jeune-vs-problemes-de-sante-etudes-et-temoignages

Quel était ton poids au départ de ton jeûne et quelle est ta taille ?

Voici ce qu'on peut lire dans le livre "Le Jeûne : mode d'emploi" (J. Lalanne)

Si on a un surplus de poids important…  régulariser son poids en plusieurs jeûnes annuels plutôt qu’un très long jeûne. Après quelques semaines, les réserves de vitamines et de minéraux étant basses, la perte de poids sera faible.

Entre ces jeûnes, pour continuer à perdre du poids…  Adopter une alimentation saine et équilibrée.

Manger surtout végétal, surtout cru.
Sentir sa faim et ses signes de satiété. Exemple : en 4 jeûnes annuels une personne a réduit son surplus de poids de 40 % à 10 %. Au début du 1er jeûne elle pesait 91 kg et à la fin du 4e jeûne 70 kg.

• Le jeûne reste la façon la plus rapide et la plus efficace de perdre du poids à court terme.

• Il reste à régulariser son poids par la suite.

• Cette perte de poids appréciable motive à adopter un mode de vie sain et équilibré : alimentation, activité physique, attitude constructive, environnement sain, etc. Un petit pourcentage de gens obèses ont des glandes endocrines -thyroïde, ovaires ou testicules, hypophyse, surrénales, pancréas-- qui ne fonctionnement pas normalement.

Au plaisir de te lire !

Fasty Dim 24 Jan 2016 - 12:22

Merci d'avoir répondu si rapidement, mon poids de départ est 78kg pour 1m70 sachant qe j'ai déja perdu quelques kilos durant ces dérniers mois en suivant un régime et en faisant du sport

**Luc** Dim 24 Jan 2016 - 13:11

En calculant l'IMC, on arrive à 27 comme résultat : embonpoint

Donc, un jeûne de 60 jours n'est pas indiqué car en 2 ou 3 semaines de jeûne, ce surplus de poids devrait être éliminé. Naturellement, suite au jeûne, la réalimentation doit être graduelle tout comme l'exercice. Plus la reprise alimentaire s'échelonnera dans le temps, moins le risque de reprendre le poids perdu sera grand.

Néanmoins, afin que le jeûne soit thérapeutique pour éliminer des problèmes de santé (anémie et autres) le jeûne devrait être exécuté au repos. Voir le lien suivant :
https://jeune-et-sante.forumcanada.org/t164-que-fait-on-durant-le-jeune-2

Fatsty Dim 24 Jan 2016 - 13:36

Merci infiniment, les 60 jours c'est plus pour améliorer ma vue

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