3em Jeune, le plus long possible

Bravo pour ce jeûne de 14 jours qui t'a apporté de nombreux bienfaits!

Attention à la réalimentation, celle-ci, si elle s'exécute progressivement poursuivra l'action de l'autolyse.

Il y a quelques sujets là-dessus :

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Au plaisir de te lire!

PS.  Combien de kilogrammes as-tu perdu en 14 jours de jeûne?

Luc a écrit:Bravo pour ce jeûne de 14 jours qui t'a apporté de nombreux bienfaits!

Attention à la réalimentation, celle-ci, si elle s'exécute progressivement poursuivra l'action de l'autolyse.

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PS.  Combien de kilogrammes as-tu perdu en 14 jours de jeûne?

Merci !

Pour la réalimentation, je vais être très prudente concernant la quantités et la cuisson des aliments (vapeur ou bouillons uniquement) et privilégier un maximum les légumes verts. Ce devrait donc être très progressif, surtout que je n'ai aucune envie de sucre : la pomme vapeur de ce matin m'a paru trop sucrée !

Concernant mon poids j'ai perdu environs 15 kilos (je ne me suis pesée que toute habillée dans une pharmacie, donc je n'ai pas le détail).

De retour !

6èm jour de réalimentation (20em jour après le début du jeûne).

Je vais décrire un peu ce que je mange depuis une semaine déjà :

Comme ingrédients :
- Légumes verts et carottes
- Pommes
- Huile d'Olive
- Pommes de terres
- Farines (blé, pois chiches, sarrasin, maïs, riz...)
- Condiments divers (Sauce soja, vinaigre Umeboshi, Sel, épices...)
- Noix de Cajoux

Voilà qui a été la majorité de mon alimentation cette semaine, avec tout de même presque chaque jour un imprévu : un morceau de gâteau le premier jour, un morceau de pizza le 3èm, des chips de banane aujourd'hui...

Au niveau des méthodes de cuisine, pour ce que j'ai cuisiné moi-même (à savoir tout sauf les imprévus) :
- Vapeur : Raviolis et bouchées à la chinoise, légumes et pommes
- Crus : quelques pommes
- Au four : uniquement une fois pour un pain au sarrasin.
- Bouillis : quelques mochi (farine de riz)

Donc comme vous le voyez ça a été très varié, et ce dès le premier jour. J'ai simplement privilégié des aliments sains et cuis à la vapeur.

Par contre les règles où j'ai été intransigeante :

- Au moins 12h de jeûne chaque nuit (au final ça a été 15 à 18h, je n'ai déjeuné qu'une fois avant 15h sur ces six jours).
- Mâcher les aliments jusqu'à ce qu'ils perdent complètement leur consistance (chose que je ne faisait jamais avant).

Et le résultat : aujourd'hui j'ai fait du sport, mangé une pomme, suis sortie me balader, ai mangé un croissant à 15h (croissant que j'ai mis un quart d'heure à manger, une première pour moi). Puis ce soir j'ai mangé un repas copieux en mâchant longuement. Et je me sens repue, psychologiquement comme physiquement.

C'est un peu ce qui se passe depuis une semaine : je redécouvre mon alimentation. Je redécouvre mon rapport au saveurs car je n'ai plus d'addiction au sucre. Quelque chose d'aussi simple qu'un morceau de pomme de terre vapeur ou de pain trempé dans de l'huile d'olive m'est délicieux. Je prends autant de temps à manger qu'à cuisiner. Je profite longtemps des saveurs car je mâche longtemps et prends mon temps entre deux plats différents.

Bref mon rapport à l'alimentation semble avoir changé pour le meilleur.

Concernant ma santé :

- L'autolyse se poursuit : douleurs à la gorge et à l'oreille gauche, retour du gonflement dans le genoux. Ça m'encourage à jeûner au moins 12h chaque nuit et à manger léger.
- En sport j'ai progressé d'une façon ahurissante ! Bien sur la première séance, le premier jour de réalimentation, j'étais extrêmement faible. Mais dès la deuxième séance j'étais à un niveau supérieur à avant le jeûne. Plus de force, plus d'endurance, plus de souplesse aussi.
- Ma peau est toujours claire, mon visage plus beau qu'il l'a été depuis longtemps. Je comprends mieux la notion de "jeûne esthétique".
- Mon ventre a évidemment regonflé dès que les intestins ont étés pleins mais le reste du corps continue de s'affiner.
- Psychologiquement je n'ai jamais été aussi calme. J'ai réglé de nombreux problèmes personnels et je continue.
- Et niveau magnétisme, je suis plus efficace que jamais.

Bref, que du positif !

Vraiment ce jeûne aura été génial et la réalimentation semble poursuivre les choses. Pourtant je ne me restreint absolument pas sur les quantités ! Il me suffit de mâcher longuement et de m'arrêter lorsque je n'ai plus faim, et je réalise le soir que j'ai mangé sur toute la journée l'équivalent d'un seul repas et pas de trois. Pas besoin de me forcer à m'arrêter.

Voilà pour les nouvelles !

Quelques nouvelles après 4 mois !

Déjà ce qui a changé dans ma vie :

- Je fais beaucoup plus de sport
- Je dors de façon beaucoup plus régulière
- Je mange plus sainement (plus de cuisson vapeur et à l'eau, je mâche plus etc...)

Concernant le poids :
Je suis passée par une période quasi boulimique, environs une semaines après le début de la réalimentation. J'ai eu ça après chacun de mes jeûnes donc je n'ai pas paniqué, j'ai simplement considéré que mon corps et mon inconscients avaient peurs que la "famine" revienne et qu'il me fallait les rassurer. J'ai donc mangé autant que je voulais avec simplement des règles concernant la qualité. Cette période a duré deux mois (j'étais de plus dans une période de gros stress dans ma vie, elle aurait duré moins longtemps autrement). J'ai repris tout le poids perdu pendant le jeûne mais pas plus et je le reperds naturellement depuis.
Donc en résumer j'ai repris puis je reperds. Je suis aujourd'hui à un poids inférieur au début de mon jeûne sans aucun régime, simplement en écoutant quand mon corps a faim ou pas et en mâchant bien.

Concernant la santé :
De manière générale je vais bien à part un truc extrêmement énervant : je dois avoir des toxines stockées dans mes graisses. Dès que je perds du poids je me retrouve horriblement allergique à éternuer et pleurer pour tout (poussières, pollens...) pendant des jours. Ça n'arrive que quand je perds du poids ! Heureusement le charbon activé et l'argile calment les crises, donc j'arrive à gérer. J'aimerais bien trouver ce que j'ai pour prendre un chélateur précis... rien n'est plus efficace que le jeûne, je le sais, mais il semblerait que le problème se trouve dans mon environnement immédiat donc il faudrait que j'ai moyen de le gérer au jour le jour.

Concernant les douleurs divers :
Plus aucune depuis ce jeûne ! Pas de maux de ventre ni de mal de genoux par temps froids, plus rien. J'ai évidemment mal quand je force trop en sport ou que je mange trop mais rien d'anormal !

Concernant les nodules dans mes seins : quasiment disparus ! C'est arrivé pendant la réalimentation, je ne saurais trop dire quand. Il n'en reste presque plus rien en tous cas.

Voilà voilà.

Merci encore pour votre site que je conseil dès que l'on parle de jeûner !

luthi

luthi a écrit:
Concernant les douleurs divers :
Plus aucune depuis ce jeûne ! Pas de maux de ventre ni de mal de genoux par temps froids, plus rien. J'ai évidemment mal quand je force trop en sport ou que je mange trop mais rien d'anormal !

Concernant les nodules dans mes seins : quasiment disparus ! C'est arrivé pendant la réalimentation, je ne saurais trop dire quand. Il n'en reste presque plus rien en tous cas.

Merci pour les nouvelles!

On peut constater que ce jeûne de 14 jours régla plusieurs problèmes récurents qui, espérons, ne reviendront pas de sitôt!

Ton témoignage en aidera assurément plusieurs à persévérer!

Bonjour,
Merci pour les nouvelles à moyen terme. C'est très intéressant et enrichissant pour les autres! .

Moi qui me demandait si mes périodes "allergique à tout" correspondaient bien à des nettoyages je crois que j'ai ma réponse :

Depuis 3 jours j'ai une crise de rhinite comme j'en ai rarement : né rouge à force de le moucher, douleurs aux sinus, oreilles bouchées... Et cette nuit, pour la première fois de ma vie je crois, j'ai eu un "syndrome des jambes sans repos". Je me suis réveillée sans arrêt parce que mes jambes courraient toutes seules. Ça veux dire qu'il se passe un truc dans le système nerveux.

Et bien première observation en me massant les jambes ce matin : ma cellulite a grandement diminué d'un coup (je m'étais massée les jambes il y a trois jours). Donc quoi que ce soit qui m'embête c'est logé entre autre dans mes cuisses.

Du coup j'ai décidé de jeûner sec un à trois jours (je verrais) afin d'aider mon corps à nettoyer ce qu'il est en train de déloger.

J'ai lut que l'on peut nettoyer efficacement les déchets colloïdaux en buvant très peu voir pas du tout quelques jours tout en continuant à manger donc je test. Je cherche une méthode qui soit faisable régulièrement si possible sans jeûne car mes jeûnes sont toujours suivit de période semi-boulimiques.

Je vous donnerais des nouvelles dans quelques jours !

luthi a écrit:J'ai lut que l'on peut nettoyer efficacement les déchets colloïdaux en buvant très peu voir pas du tout quelques jours tout en continuant à manger donc je test.

Un jeûne sec s'exécute sans boire ni manger. Lorsque nous mangeons, nous fournissons de l'eau à notre organisme, particulièrement contenue dans les fruits et les légumes.

Puisque le jeûne provoque chez-toi des excès d'alimentation par le suite, il vaudrait peut-être mieux t'imposer une cure de fruits et de légumes en petites quantités, un peu comme le demi-jeûne proposé par Mosséri. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Luc a écrit:

luthi a écrit:J'ai lut que l'on peut nettoyer efficacement les déchets colloïdaux en buvant très peu voir pas du tout quelques jours tout en continuant à manger donc je test.  

Un jeûne sec s'exécute sans boire ni manger.  Lorsque nous mangeons, nous fournissons de l'eau à notre organisme, particulièrement contenue dans les fruits et les légumes.

Puisque le jeûne provoque chez-toi des excès d'alimentation par le suite, il vaudrait peut-être mieux t'imposer une cure de fruits et de légumes en petites quantités, un peu comme le demi-jeûne proposé par Mosséri. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Les cures font pareil, c'est l'effet de la restriction alimentaire tout court. Qu'elle soit modérée où totale n'y change rien. Donc je préfère jeûner "à fond" rarement et avoir de bonnes habitudes (jeûne quotidien de 14 ou plus) que de jeûner quelques jours par ici par là ou faire des demi jeûnes qui me stress.

Le fait de manger sans boire (ou très peu) force tout de même l'organisme a puiser l'eau de l'organisme car l'eau contenue dans les aliments est tout juste suffisante pour les digérer, et encore pas tous (sauf à ne manger que des fruits et légumes crus). Du coup pour les autres fonctions on a les avantages du jeûne sec. Du moins c'est ce que j'ai lut, je test !

Bon et bien à priori ça fonctionne. Je suis passée de boire 3 litres de thé et eau par jours à moins d'un litre d'un seul coup et l'effet a été direct : arrêt du nez qui coule en moins de 12h. J'ai aussi augmenté mon jeûne quotidien de 14h pour le passer à 18h ce qui a sans doute aidé.

Le résultat c'est que je passe par toutes les étapes habituelles de mes rhumes allergiques (nez qui coule, toux grasse, toux sèche, guérison...) en vitesse accélérée, quoi que moins rapidement que lors d'un jeûne total. Un genre d'entre-deux.

Donc apparemment boire très peu et jeûner 18h par jours est un bon compromis quand on ne peut/veux pas jeûner à l'eau plusieurs jours.

Bonne journée !

luthi

Je ne suis pas certain d'avoir bien compris ta façon de faire.

Est-ce que durant tes 18h de jeûne, du thé et de l'eau sont absorbés, 1 litre au total?
Ou est-ce pendant les heures restantes que tu t'alimentes et bois de l'eau et du thé?

Dans sa méthode du demi-jeûne, Mosséri suggère de boire entre minuit et midi car, selon lui c'est durant cette période que l'autolyse est la plus active.

Tant qu'au thé, les hygiénistes (Shelton, Mosséri, Boudreau ...) ne le conseillent pas, même en dehors du jeûne.

Luc a écrit:
Je ne suis pas certain d'avoir bien compris ta façon de faire.  

Est-ce que durant tes 18h de jeûne, du thé et de l'eau sont absorbés, 1 litre au total?  
Ou est-ce pendant les heures restantes que tu t'alimentes et bois de l'eau et du thé?

Dans sa méthode du demi-jeûne,  Mosséri suggère de boire entre minuit et midi car, selon lui c'est durant cette période que l'autolyse est la plus active.

Tant qu'au thé, les hygiénistes (Shelton, Mosséri, Boudreau ...)  ne le conseillent pas, même en dehors du jeûne.

Non les 18h sont un jeûne total, ni nourriture ni liquide. Le litre est pendant les heures où je mange (eau et kombucha essentiellement). J'ai l'habitude de boire au moins 3 litres par jours alors passer à moins d'un litre a vraiment fait une différence sensible.

Je suis aujourd'hui complètement guérie ! Je garde la méthode parce que normalement il m'aurait fallu quatre à sept jours de plus pour que ça se fasse.

Pour ce qui est du thé je sais qu'il ne faut pas en abuser mais il a aussi ses avantages.

Voilà pour mes retours d'expériences en tous cas !

luthi a écrit:

Luc a écrit:
Tant qu'au thé, les hygiénistes (Shelton, Mosséri, Boudreau ...)  ne le conseillent pas, même en dehors du jeûne.

Pour ce qui est du thé je sais qu'il ne faut pas en abuser mais il a aussi ses avantages.

Voilà pour mes retours d'expériences en tous cas !

En effet, le thé, particulièrement le thé vert a ses avantages mais, tel que tu le mentionnes, il ne faut pas en abuser.

À noter que nous ne sommes pas hygiénistes et que nous ne nous alimentons pas, de façon générale comme eux.  Toutefois, nous respectons certains principes de ce mode de vie sans tous les appliquer à la lettre ... il ne faut pas être "plus Catholique que le Pape" dit-on chez-nous!