Mon premier jeûne

Bonjour à tous,

Que c'est merveilleux le jeûne, quel bel outil.
Je voulais juste essayer le jeûne, j'avais le livre de Shelton et je buvais ses écrits.
Profondément en moi je crois en la Nature, et le jeûne est naturel.
J'étais craintive, personne autour ne l'avait pratiqué, et je n'en parlais même pas.
J'ai donc fait ce premier jeûne de 3 jours, à l'eau secrètement, sans surveillance, sans même une balance.

Je me souviens que j'ai continué à travailler, et même avec mes collègues je me suis retrouvé à une table au resto et je n'ai bu que l'eau.
Mais même si j'avais encore le goût de manger c'était contrôlable et même agréable de pouvoir dire non à cette pulsion de manger.
J'ai eu des maux de tête, des étourdissements, et le soir je m'endormais plus tard et me levais plus tôt.
Bien oui je comprenais que je me sevrais du café et de la cigarette.
Durant ces 3 jours il y avait une clarté de mon esprit tout nouveau.
Ma peau était plus belle, j'avais plus de temps à moi, plus concentré,
j'ai aimé cette expérience énormément.

Et par la suite j'en ai refais des jeûnes de 3 jours, 4 ou même plus, mais alors il n'y avait plus de
crainte j'étais en terrain connu.

Merci Hirondelle pour ton commentaire.

Il est vrai que le jeûne est une thérapie merveilleuse, gratuite et efficace. Malheureusement, cette pratique est trop peu connue et même dénigrée par plusieurs; la raison : un manque de connaissance du jeûne. D'ailleurs, le but du présent forum est de démystifier cette méthode universellement utlisisée dans le monde animal.

Aujourd'hui, grâce à internet ainsi qu'à de nombreuses émissions télé et des articles sur le sujet, le jeûne commence à être moins tabou.

Comme Hirondelle,

Je viens de commencer le 1er jeûne de ma vie et j'en suis ravie :-) pas de suivi, pas de balance,... juste de la détermination :-D
Je n'ai plus rien manger depuis mercredi 18h (06/03) donc c'est mon 2ème jour...
Je bois de l'eau et des tisanes. C'est pour moi un sacré défi car je suis une gourmande et une grignoteuse profonde loool ... Quelle magie de pourvoir se contrôler !
Hier, la journée m'a semblé très longue et j'ai remarqué comme j'avais ce réflexe de programmer mes journées avec de la nourriture !!! mais mes sensations de faim ont été tout à fait gérables ;-)
J'ai bien dormi. Ce matin, je me sentais plus faible (hypotension + hypoglycémie je suppose) - heureusement qu'on est vendredi et que je termine ma journée de travail un peu plus tôt ;-)
J'ai annulé mes activités et sorties prévues pour ne pas me fatiguer et essayer de garder un max d'énergie ;-)
Si j'arrive à tenir jusque lundi, j'en serais ravie ! 5j de jeûne = WAOUW !

Bravo. Nous sommes avec toi!

Bravo Sof pour ces deux jours de jeûne accomplis jusqu'à maintenant!

Il faut te dire que ce sont les premiers jours les plus difficiles et si tu passes le 4e et le 5e jour, ça devrait être un peu plus facile.

Bon courage!

Merci pour vos encouragements :-D ça me fait super plaisir !

Ce 2ème jour de jeûne s'est bien passé malgré des sensations de faim plus prononcées et bien des tentations haha ... mais je tiens bon (pas de douleur, pas de migraine,...) ! J'ai bu un bouillon de légumes ce soir : quel bonheur !! Je l'ai dégusté comme jamais lol :-D

Niveau forme, ça va hormis que je suis ralentie dans mes activités : ma marche est plus lente, je m'octroie des moments de repos dans mes temps vides, ... pour une speedée comme moi ça change, jme reconnais pas :-P mais ça me fait un bien fou de me ménager un peu, d'être enfin un peu à l'écoute de mon corps et de prendre soin de moi !!!

Niveau temps, ma 2ème journée de jeûne me semble également plus longue. C'est vous dire à quel point la nourriture occupait une grande place dans ma vie avant ce jeûne ...

Pour me féliciter et pour prendre du bon temps, je sors ce soir danser avec des amis ;-)
Je vous tiens au courant de la continuité de mon jeûne ce we ;-)
Merci de me lire :-D

Belle soirée et/ou we ;-)

Comme promis, voici de mes nouvelles ...

Je suis sortie hier soir et suis rentrée à 6h ce matin - pas très raisonnable même si j'ai tenu le coup activement (danse++) et que je m'en suis tenue à boire de l'eau malgré les tentations !

Je me suis levée à 12h pour me préparer à aller à une activité prévue depuis longue date : conférence et infos sur l'alimentation saine et équilibrée...

Je ne me suis pas sentie fatiguée en me levant mais par contre avec une faim de loup (faim bien plus prononcée que le J1 et J2). Cette conférence a duré 3h : quelle pénitence !! après 1h, je luttais déjà pour rester sur ma chaise et rester attentive ! bcp de choses se sont produites en moi : sensation de faim +++ (surtout qu'on parlait de nourriture !), envies de pleins d'aliments, envie de craquer et faiblesse de mon corps : coups de chaleur, légers tremblements, sentiment d'irritabilité,...

Au point que j'ai décidé d'arrêter mon jeûne ce jour (mon corps a atteint ses limites) ... J3 au lieu de J4 comme je l'avais prévu...
Quand je suis rentrée, j'ai mangé directement... J'ai comme un sentiment d'échec de ne pas avoir tenu 1j de plus mais je suis déjà tellement contente d'avoir tenu 3j !!!

Je suis bien consciente également que ma situation n'était également pas très favorable à jeûner dans de bonnes conditions (aucune préparation préalable, 2j de travail, 1 grosse sortie,...).

Mais cette première expérience me servira de leçon pour mon prochain jeûne ;-)

Oh là là!

On peut constater que ta façon de jeûner est loin de celle préconisée sur ce forum.

Au départ, un jeûne à l'eau s'exécute au repos car l'organisme ne compte que sur ses réserves pour vivre. En était très actif, nous brûlons la chandelle par les deux bouts et le jeûne n'est plus thérapeutique. Dans les faits, nous épuisons notre énergie vitale, celle dont l'organisme a besoin pour se régénérer.

Toute personne, même en bonne santé, ne peut maintenir un tel rythme sans s'épuiser ... même si elle mange normalement ... à fortiori si elle jeûne.

Que fait-on durant un jeûne thérapeutique?

Voici quelques réponses de spécialistes :

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PS. À noter que ces liens ont rapport avec le jeûne thérapeutique à l'eau. Si nous voulons être actif, il vaudrait mieux prioriser le jeûne où des jus, bouillons, tisanes, miel ... sont consommés.

J'ai fais mon jeûne de 3j avec de l'eau (eau + le jus d'une orange pressée pour le matin uniquement), j'ai bu des tisanes et un bouillon aux légumes le soir du J2 ;-)

Merci pour ces précieux renseignements qui me serviront pour le prochain jeûne ;-)