Emission de mucus mini diarhée Jour 4 du jeûne

Bonjour à tous,

Raisons qui motivent mon jeûne :
Souffrant probablement d'un candidose (pas d'analyses effectuées à ce jours et pas non plus de symptômes spectaculaires) j'ai décidée en cette période de confinement propice à l'inaction de me lancer dans un jeûne hydrique de 10 jours après m'étant peu à peu contrainte à un régime anti candida strict sur 3 semaines en finissant la dernière semaine par des portions réduite et par un jeûne inter mitant (modèle 8h-16h)

Antécédent alimentaires :
Je tiens à préciser que je ne fume pas je bois occasionnellement de l'alcool j'essaye d'éviter les produits laitier la viande et le poisson, de manger beaucoup de légumes, de fruits, de diversifier les céréales de boire beaucoup d'eau je fais 7km de vélo par jours et j'allais encore avant noël nager en club 3h30 par semaine... Malheureusement je suis très gourmande et je travaillais avant confinement dans une pâtisserie donc grignotage constant (je devais engloutir l'équivalent de 2 à 3 viennoiseries par jours et encore...) et quasi sans plaisir finalement, j'avais au final souvent envie de sucre augmentée par la fatigue et une baisse de moral estival (je suis souvent fatiguée et déprimée). J'ai également été supplémentée en fer à une dose assez important ce derniers mois à la suite d'une mauvaise adaptation au DIU cuivre qui m'a bien sûr été retiré. Malheureusement ces compléments constipent et donc augmentent les ballonnements (maux dont je souffre déjà régulièrement) j'ai pris les derniers cachets 3 jours avant le jeûne.

Déroulement du jeûne à ce jour
J'en suis donc aujourd'hui à la fin de mon 4e jour, (j'ai mes règles depuis le début du jeûne  mais elle sont tout à fait calme habituellement donc pas d'inquiétude de ce côté) j'ai étrangement eu un début de crise d'acidose dès le 2e jours (nausée, dyspepsie, fatigue intense, mal de crâne, vertiges) qui se sont calmé progressivement le lendemain même si la nuit les nausée se réveillent. J'ai remarqué un rash sur ma peau et mes coudes mais là encore rien de spectaculaire. J’espère pouvoir passer cette nuit une nuit plus tranquille car je suis habituellement une grosse dormeuse ! Mes ballonnement on peu a peu diminué mais pas totalement (règle et reste du dernier bol alimentaire sans doute)
J'ai bu quelque tisanes au début du jeûne je vais essayer de me cantonner uniquement à l'eau (robinet) pour les prochains jours.
Je continue à prendre de l'extrait de pépin de pamplemousse.

Mes questions

J'ai eu aujourd'hui des émissions superficielle de selle sous forme de diarrhée plutôt glaireuse est ce courant ?

J'avais déjà la langue blanche et rapeuse + bouche sèche avant le confinement (ce qui me fait penser à une candidose bucale), celle ci c'est calmé au début mais la pâteuse est revenue pour parler crûment. La langue normalement blanche lors du jeûne est t'elle associée à une bouche pâteuse ?

Pourquoi les tisanes ne rentrent t'elle pas dans le jeûne hydrique  ? Elles ne constituent pourtant pas un apport énergétique ...

Pour la reprise j'ai dans mon placard des soupes bio sans additifs de synthèses (je souhaitais éviter les bouillons déshydraté car toujours additionnés de sucre) puis je les utiliser pour la réalimentation sur les deux premier jours en les diluant d'abord fortement à l'eau chaude et en ajustant petit à petit leur consistance ? (Je pense ensuite réintroduire les légumes cuit puis cru puis les protéines et enfin un peu de céréales, tout cela sur une période de 10 jours je pense pour ensuite poursuivre le régime anti candida jusqu’à examen médical.)

Désolée pour cette logorrhée. Merci pour vos réponse et bon courage à vous en ces temps moroses.

Bonjour,
Pour les tisanes je pense qu’il y a différentes raisons, souvent les tisanes contiennent des plantes ayant des principes actifs. Donc vont faire travailler tes reins, ton système digestif. Potentiellement avoir un impact sur la glycémie ?
Après il existe différente manière de jeûner. Certains jeunes à l’eau, d’autres aux jus, d’autres sec, etc.
À toi d’expérimenter.
Qu’est ce que le DIU cuivre ?

Pour la soupe, je pense que faire soi même est mieux, mais ta solution me semble tout à fait acceptable :): le plus important c’est de recommencer en douceur avec des fruits, légumes de qualité :).

Bonjour L merci de ta réponse rapide.

Le DIU (dispositif intra utérin) c'est ce qu'on appelle vulgairement en France le stérilet c'est un contraceptif non hormonal (uniquement celui en cuivre) féminin réversible dont l’efficacité est proche de la pilule. Mais encore faut t'il que le corps le supporte.

Pour ce qui est des soupes je sais c'est mieux de les faire soit même et j'ai pourtant fait des études de cuisine , de plus et surtout je ne voulais pas acheter de légumes 10 jours à l'avance pour qu'il se conservent mal... ni retourner dans un magasin d'alimentation avant d'avoir repris doucement le jeûne pour ne pas risquer le craquage. Enfin j'habite dans un studio de 20m2 avec une minuscule Kitchenette j'ai du choisir les quelques appareil ménager et ustensile essentiel n'étant pas fan de soupe au quotidien j'ai zappé le mixeur plongeant ;).

Agréable soirée / journée à toi

Bonjour Babarestlà
Bravo d'avoir saisi cette occasion pour jeûner. Ce que tu décris ne me perturbe pas, tes symptômes me semblent normaux.
L t'a bien répondu concernant les tisanes : ce sont les principes actifs qui posent question pour les puristes du jeûne hydrique, mais chacun fait bien ce qu'il veut. Pour te dire, je viens de faire un jeûne en conservant une tasse de café, ne pouvant me permettre les migraines de detox du café !
Pour les soupes, tu as une solution ;-)
Bonne poursuite de jeûne.

J'ai moi aussi souvent ce genre de réaction durant un jeûne, c'est tout a fait normal.

Selon les spécialiste, tout ce que l'on ingère durant un jeûne à tendance à le ralentir. Ensuite, comme mentionné par L et Bountygong, il faut faire son expérience propre et choisir ce qui nous convient.

Moi je trouve plus facile de me couper totalement du goût des aliments, même des tisanes, et je plonge dans une période ou je ne pense plus du tout à cela.

Bonne continuation :-)