Espacement de jeûne

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Espacement de jeûne

Message  hald le Jeu 12 Juil 2012 - 1:39

Bonjour,

J'aurais voulu avoir votre avis, pour faire des jeunes de 5 jours par exemple, que conseillez vous comme espacement? Un mois, un trimestre?

Merci.

hald

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Re: Espacement de jeûne

Message  Luc le Jeu 12 Juil 2012 - 9:44




L'intervalle entre les jeûnes peut varier en fonction de nos besoins et de notre condition physique.

Si nous jeûnons pour un problème de santé, plus l'intervalle sera court (ex: quelques semaines) l'organisme n'aura pas le temps de "s'encrasser", surtout si nous mangeaons bien et l'autolyse pourra poursuivre son chemin. Cependant, si nos réserves pondérales sont trop basses, (ex: IMC à 18 ou 19), l'espace entre les jeûnes devrait être assez long pour permettre à l'organisme de refaire ses réserves, disons quelques mois. Dans tous les cas, un jeûne long est plus efficace que plusieurs courts jeûnes.

"Un long jeûne chaque année, si nécesaire, je n'ai aucune objection à cela. Mais des jeûnes courts trop fréquemment répétés et trop rapprochés ont fait du mal. Les jeûnes courts peuvent être répétés avec profit, mais il y a ceux qui en ont abusé" (Herbert M. Shelton)


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Re: Espacement de jeûne

Message  hald le Jeu 12 Juil 2012 - 9:46

Merci!

hald

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Re: Espacement de jeûne

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