demi-jeûne

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demi-jeûne

Message  Luc le Ven 30 Jan 2015 - 10:26

Sur ce forum, nous pouvons raconter nos expériences où le demi-jeûne fut observé.

Certains, pour diverses raisons, ne peuvent pas jeûner intégralement en ne buvant que de l'eau.  Pour ces personnes, le demi-jeûne est un compromis intéressant.  Généralement, les résultats obtenus par un demi-jeûne sont moins rapides que lors d'un jeûne uniquement à l'eau, mais ils sont tout de même au rendez-vous avec moins d'effets secondaires désagréables.

Le demi-jeûne consiste à ne manger, selon Mosséri, que 500g de fruits et 500g de légumes par jour.  Voir le forum : "Jeûne et demi-jeûne" où est expliqué le déroulement de ce type de "jeûne".
http://jeune-et-sante.forumcanada.org/f14-jeune-et-demi-jeune

Il peut y avoir différentes façons d'exécuter un demi-jeûne, soit qu'il comporte plus ou moins de fruits et de légumes, soit des jus de fruits ou de légumes ... etc.  Tout ça sans assaisonnement aucun.  Les fruits et les légumes devraient normalement être mangés crus.  Cependant, certains vont faire cuire légèrement à la vapeur certains légumes.

On sait que lorsque les quantités alimentaires sont réduites de façon importante, l'organisme doit puiser dans ses ressources et, par le fait même, mobiliser l'autolyse.

"Les diètes de fruits, de légumes, de jus, les mono-diètes sont utiles, dans
la mesure où elles réduisent la quantité de nourriture ingérée quotidiennement.
Leur valeur augmente dans la mesure où la quantité totale de nourriture prise
quotidiennement diminue. Plus on se rapproche du jeûne et plus on retire de
bienfaits
de la diète « curative »." (Shelton)

Au plaisir de lire vos expériences.

Luc
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