Fasting efficace?

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Fasting efficace?

Message  nara le Dim 11 Jan 2015 - 4:34

Ca me tente d essayer a partir du mois de juin en sautant le repas du soir.
Ca ferait de 13h a 7h du matin a la prise du petit dejeuner.On appelle ca un 18/6
18 heures sans manger,6 heures ou l on peut se nourrir.

Qu en penser vous?
Quelqu un a t il essaye?

nara

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Re: Fasting efficace?

Message  Luc le Dim 11 Jan 2015 - 10:11


Toute réduction alimentaire est excellente.

Certains ne mangent pas le matin, d'autre le midi ...

Personnellement, le matin c'est généralement un fruit et de l'eau, rien de plus. Le midi c'est généralement très léger, salade avec jus de tomate et un morceau de fromage ou un oeuf ou de la sardine ...

Certains ne mangent qu'un seul repas par jour, comme Bernard Clavière, auteur du livre "Et si on s'arrêtait un peu de manger, de temps en temps" qui mange uniquement le repas du soir.

Toutes ces façons de faire ne peuvent qu'améliorer notre santé car la plupart des gens mangent trop et tout le temps!!! Petit déjeûner, déjeûner, dîner, collations l'avant-midi, collation l'après-midi ... grignottage le soir en regardant la télé ... finalement on mange tout le temps et pas nécessairement ce qui est bon pour la santé!!!

Bon sujet !


Luc
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Re: Fasting efficace?

Message  ncm le Dim 11 Jan 2015 - 13:20

Oui, c'est tout à fait ça.
nous mangeons trop, dans tous les sens du "trop".
En trop grande quantité, trop gras, trop sucré, trop salé, trop riche, trop industriel...
Nous avons oublié qu'il s'agit avant d'écouter notre corps, de laisser faire la nature, et de prendre seulement ce dont nous avons besoin.

En france, en particulier qui a une notoriété gastronomique à tenir, le constat est alarmant.

Lorsque j'ai exercé en belgique, j'ai été confrontée à une population qui sans cesse me demandait avec un air particulièrement surpris, s'il était vrai que nous faisions 3 repas complet par jour en France...
Les belges ne font généralement pas de repas le soir; ils prennent en fin d'après-midi une crudité et 1 tranche de pain avec une boisson chaude.
C'était assez étonnant de constater à quelques heures de route, une approche de l'alimentation déjà si différente.

Je pense en effet que toute méthode qui nous permet de retrouver l'essence même de l'alimentation ne peut que nous être profitable à tous point de vue.

ncm
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Re: Fasting efficace?

Message  nara le Dim 11 Jan 2015 - 19:12

Merci tous les 2 pour vos reponses.

nara

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Re: Fasting efficace?

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